2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A keksz nemcsak finom, de rendkívül hasznos is lehet. Minden összetételükön múlik. Az egészséges keksz mindenféle salátához és mártogatóhoz jól passzol, nem tartalmaz glutént és gazdag omega-3 zsírsavakban. Így készítheti el őket:
Teljes kiőrlésű keksz szezámmal és lenmaggal
Szükséges termékek: 1 tk teljes kiőrlésű liszt, 1 evőkanál. lenmag, 1 evőkanál. szezám, ¼ h.h. friss tej, ½ tk. só, csipet cukor, ½ sütőpor, 2 evőkanál. olívaolaj / szezámolaj
Az elkészítés módja: A lisztet és a sütőport átszitáljuk, és egy tálba öntjük. Adjunk hozzá sót, cukrot és magokat. Keverjük össze és szórjuk meg olívaolajjal és tejjel. A keverékből gyúrjuk össze a tésztát, amelyet 10-15 percig hűtőszekrényben tárolunk.
A tésztából a kezével formázzon kis lapított lapos kekszet. Rendezze őket sütőpapírral borított tálcába. Egy másik lehetőség az, hogy a tésztát szalámivá formázzuk, és vékony szeletekre vágjuk, amelyek a serpenyőben helyezkednek el.
Süsse a kekszet 200 fokra előmelegített sütőben kb. 15 percig, vagy amíg világos arany színűvé nem válik.
Egészséges hajdina keksz
Szükséges termékek: 125 g feldolgozatlan hajdina, 50 g lenmag, 1-2 ek. táplálékélesztő, 3 gerezd fokhagyma, 1 csipet szárított oregánó, 1 csipet szárított bazsalikom, 2-3 ek. olívaolaj, 20 g hámozott napraforgómag, 20 g hámozott tökmag, tengeri só
Az elkészítés módja: Minél könnyebb a hajdina, annál jobb. Semmilyen módon nem szabad blansírozni vagy feldolgozni.
A hajdinát egy napig vízben áztatják, majd 1-2 napig hagyják csírázni. Jó naponta többször mosni. Amikor kicsírázik, készen áll.
A hajdinát jól megmossuk és lecsepegtetjük. Öntsük a turmixgépbe a lenmaggal együtt. Enyhén verjük fel, majd adjuk hozzá a maradék fűszereket, táplálékélesztőt, oregánót, bazsalikomot, tengeri sót és olívaolajat. A szemhez vizet kell adni, hogy az ne legyen túl vékony.
Próbálja ki a keveréket ízlés szerint és ízlés szerint ízesítse. A kész keveréket sütőpapírra öntjük, egyenletesen eloszlatjuk és levágjuk a kekszet. A tetejére szórjuk meg a napraforgómagot és a tökmagot, amelyeket először 1-2 órán át vízben kell áztatni, hogy megszabaduljon az inhibitoroktól. Kézzel enyhén megnyomják őket a tapadáshoz.
A crackerek 60 ° C-on 1 órán át a sütőben hagyjuk, majd a hőmérsékletet 40-45 fokosra csökkentjük. Teljesen szárazon készen állnak. Hűtőszekrényben tárolják, és megfelelő helyettesítik a kenyeret.
Próbálkozzon többet: Crackerek bazsalikommal liszt nélkül, Crackers lenmaggal, Paradicsomos crackerek fűszerekkel, Crackerek sárga sajttal és gyömbérrel.
Ajánlott:
Finom Receptek Tonhal
Az általunk kiválasztott receptek közül kettő salátára vonatkozik, a harmadik pedig az alapra. Az első salátához a következő termékekre van szüksége: Tonhal saláta lilahagymával és paradicsommal Szükséges termékek: ½ kg paradicsom, 200 g tonhalkonzerv, 1 lilahagyma, 220 g zöldbab, 1 pirospaprika, néhány saláta levél, 3 tojás, 10 olajbogyó, petrezselyem, ½
Hasznos Receptek Zeller Cukorbetegségben
A lágyszárú növényi zeller (Apium) az Umbelliferae család tagja és egyre népszerűbb Európában. A zeller egy lágyszárú kétéves, 100 cm magasságú, egyenes szárú, élénkzöld levelei vannak. A húsos, széles és hosszú levélszárakat használják.
Friss és Hasznos Receptek Porturlával
A porcsin rendkívül hasznos és értékes növény, bár Bulgáriában kissé elfeledett. Kiderült, hogy több C-vitamint tartalmaz, mint a legtöbb citrusfélében. A növény zamatos levelekkel rendelkezik, és frissen ajánlott fogyasztani. A porcsin, más néven zsír, számos egészségügyi problémán segíthet.
Hasznos és ízletes: Édes Receptek Macával
Maca retekszerű növény, amely rendkívül kedvezőtlen körülmények között nő az Andok legmagasabb részein. Különösen népszerű a perui emberek körében, ezért más néven Perui ginzeng . Nagyon gazdag energiaforrás. És nemcsak. A legtöbb szakértő szerint a mákot a szexuális étvágy, valamint a nők termékenységének és a férfiak állóképességének serkentésére használják.
Hasznos Receptek Az Influenza Ellen
Influenza, megfázás és rossz közérzet esetén nem szabad azonnal olyan gyógyszerekhez folyamodnunk, amelyek negatívan befolyásolják általános egészségi állapotunkat és szerveinket. Egyes, ismételten és vény nélkül alkalmazott gyógyszerek súlyos mellékhatásokkal és számos negatív következménnyel járnak.
