2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Székrekedés sok emberben gyakori probléma. Néha bízunk benne, hogy egyedül megy, és néha a gyógyszertár forrásaihoz fordulunk.
Amikor a probléma nem túl súlyos, általában otthon kezeljük, és lehetőleg enyhébb módon.
Ez a néhány tipp segít megszabadulni a székrekedéstől nem csak most, hanem hosszú távon is.
Zöld tea
Ez a kellemes ital nagyon hasznos is. A zöld tea általános egészségügyi tulajdonságai mellett serkenti az emésztési folyamatokat és megtisztítja a vastagbelet. Hatása nem túl erős, és naponta használható. Ez még ajánlott is, mivel kiegyensúlyozza az emésztőrendszert, és így is lesz megakadályozza a székrekedést a jövőben. Ennek pedig bónusz az, hogy a tea méregtelenítő hatású.
Sült alma
Az alma rostban gazdag, és a rost javítja a bélflórát. Általában a magas rosttartalmú étrend az a székrekedés elleni biztonságos gyógymód vagy más bélrendszeri rendellenességek. Ezenkívül az alma tartalmaz pektint, amely egy másik anyag, amely segíti a belek megfelelő működését.
Banán
Az alma és a banán is tartalmaz rostot, még többet. Csak egy szelet banán a szükséges napi rostbevitel körülbelül 12% -át tartalmazza. Ez hatékony természetes hashajtóvá teszi őket. Fruktooligoszacharidokat is tartalmaznak, amelyek jól működnek az emésztési folyamatokban.
Zabpehely
Mint már említettük, a rost rendkívül fontos és hasznos a bélflóra számára. A zabpehely rostokat, valamint vitaminokat, ásványi anyagokat és szénhidrátokat tartalmaz. Ez a kombináció javítja az anyagok felszívódását és hosszú ideig megakadályozza a székrekedést. A zabpehely étlapunkba történő felvételének legjobb módja az, ha reggelire áztatva fogyasztjuk, de turmixokhoz, gyümölcsjoghurtokhoz vagy bármilyen más ételekhez is adhatunk.
Forró víz
Az emésztőrendszer teljes javításához és a bélproblémák megelőzéséhez, mint pl székrekedés reggel igyon meg egy pohár meleg vizet. A "reggel" kifejezés azt jelenti, amikor felkelsz, körülbelül 15 perccel étkezés előtt. Azonban nem ajánlott, hogy a víz legyen túl meleg, de kissé melegebb, mint a szobahőmérséklet.
Olívaolaj citrommal
Ez egy kissé kellemetlenebb eszköz, de meglehetősen hatékony. Egy pohár forró vízben adjuk hozzá egy citrom levét és egy evőkanál olívaolajat. A főzetet naponta reggel inni éhgyomorra. Ez egy természetes hashajtó, amely nem túl erős. Ezenkívül ez a főzet alkalmas a toxinok testének megtisztítására.
Ajánlott:
Banán: Könnyű Megoldás Szabálytalan Gyomorra
Duzzanat és fájdalom. Mindannyiunk számára ismerős egy olyan érzés, amely ellen a TV-reklámokból származó összes kábítószert és az összes internetes receptet kipróbáltuk. Kiderült azonban, hogy van egy egyszerű megoldás a problémára - megfizethető, olcsó és hasznos.
Hogyan Lehet Tudni, Hogy Jódhiányban Szenved?
A mozgalmas mindennapi életünk során gyakran elfelejtünk kellő figyelmet fordítani a testünktől kapott jelekre. Ezen jelek egyike lehet a szervezetben a jód hiánya. Ezenkívül a különféle táplálkozási hiányosságokról nem beszélnek, és nem is fordítanak rájuk nagy figyelmet.
A Top 17 Legjobb étel A Székrekedés Enyhítésére
A has és a duzzanat ritkán megy WC-re - Ezek a székrekedéssel járó leggyakoribb tünetek. A tünetek típusa és súlyossága változhat. Néhány embernél a székrekedés ritka, míg másoknál krónikus állapot. A székrekedés okai különbözőek, de általában az étel emésztőrendszeren keresztüli lassú mozgása miatt következik be.
Gyakran Szenved Részeg éhségtől? Itt Van Az Oka
Mindenki tudja, hogy egy farkas étvágya eláraszt minket, miután több alkoholt fogyasztunk. Minél nagyobb az elfogyasztott mennyiség, annál éhesebbnek érezzük magunkat. A kupa szerelmesei határozottan tudják, milyen érzés, de alig tudják, miért történik.
Itt A Tavaszi Fáradtság! Itt Vannak Az ételek, Amelyekkel Harcolni Fogsz
Itt a tavasz, és vele együtt jön a tavaszi fáradtság is. Szerencsére az egészséges táplálkozás mindig segít a probléma kezelésében. A megfelelő tápanyagokban és ásványi anyagokban gazdag ételek jótékony hatással vannak az egész testre. A téli hónapok vége után normális a fáradtság érzése, sőt egyesek depresszióba is esnek.
