2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság közzétett egy jelentést, amely szerint napi négynél több kávé fogyasztása súlyosan káros az emberi egészségre, a terhes nőket és tizenéveseket érinti a leginkább a túlzott koffeinbevitel.
A tanulmány az Európai Bizottság megbízásából vizsgálta meg, hogy mi a koffeinhasználat Európában. Szakértők megállapították, hogy egy felnőtt szervezet napi koffein-bevitele nem haladhatja meg a 400 milligrammot. Ennyi mennyiségig hasznos és élénkítő.
A koffein bármilyen forrásból történő, akár napi 400 mg-os bevitele nem okoz növekedést az egészségi állapotú egészséges felnőttek egészségi problémáiban, kivéve a terhes nőket - áll a jelentésben.
A szakértők azonban azt mondják, hogy még akkor is, ha ilyen mennyiséget szed, az emberre nézve kevés veszélyt jelent. Szerintük a legjobb megoldás, ha akár hármat is bevesznek kávé napi.
Az európai egészségügyi hatóságok számára azonban a legnagyobb gondot nem a kávé, hanem a koffeint tartalmazó energiaitalok jelentik. Tanulmányok szerint a fiatalok fogyasztása mindössze öt év alatt 70 százalékkal nőtt.
Az adatok szerint a 10 és 18 év közötti fiatalok 68 százaléka fogyaszt rendszeresen energiaitalokat, 12 százalékuk pedig komoly fogyasztó.
A piacon az öt legtöbbet vásárolt hasonló termék vizsgálata kimutatta, hogy a bennük lévő koffein literenként 70 mg-tól literenként lényegesen magasabb 400 mg-ig terjed.
Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság jelentése szerint a koffein leginkább Dániában rabja, ahol a lakosság 33 százaléka túladagolja a koffeint. Közvetlenül a skandinávok után Hollandia áll 17,6 százalékkal, Németország pedig 14,6 százalékkal.
A koffeinfelesleg súlyos következményekkel jár a szervezet számára. Szakértők szerint a 400 mg-ot meghaladó napi bevitel idegességet, álmatlanságot, szívdobogást vagy a szív kihagyását / extrapolálását / okozhatja.
A kávé és a fekete tea stimulálja az agyat, de nem biztosítja a szükséges tápanyagokat.
Hosszú üresjárat után neurózis vagy neurasthenia jelenik meg. A koffein jelként hat a májra, amely megkezdi a glikogén glükózzá történő átalakulását, és a biokémiai folyamatok egész láncolatát bevonva számos kulcsfontosságú szerv kimerüléséhez vezet.
Ajánlott:
Több Mint 80 Százalékunk Intoleráns Egy Vagy Több étel Iránt
Bizonyos ételek veleszületett vagy szerzett intoleranciája a szervezet anyagcserezavarainak fő oka, amely túlsúlyhoz és sok krónikus betegséghez vezet. Az ételintoleranciát gyakran összekeverik az ételallergiákkal. Az élelmiszer-intolerancia sokkal nagyobb kárt okoz az emberi egészségben, mint a gyakori ételallergia.
Itt Található A Legerősebb Természetes Antibiotikum, Amely Minden Fertőzést Megöl
Ezt a receptet a népszerű amerikai orvos, Richard Schultz mutatta be. Szerinte ez az egyik leghatékonyabb természetes antibiotikum, amely sikeresen kezeli a gyulladásokat, a fertőzéseket és még sok alattomos betegséget is. Ez a szupertónus rendkívül hatékony természetes gyógymód, mert tinktúra formájában megőrzi a gyógynövények és növények legjobb tulajdonságait.
A Világ Legerősebb Természetes Antibiotikuma - Megöl Minden Fertőzést
Ennek használatának története csodás tonik visszavezet minket a középkori Európa idejébe, amikor az emberiség a legszörnyűbb fertőzésekben és járványokban szenvedett. Ez a tonik valójában az antibiotikum amely megöli a gram-pozitív és gram-negatív baktériumokat.
Ezekkel A Tippekkel Adjon Hozzá Több Zöldséget A Napi Menüjéhez
1. Friss salátával kezdjen enni; 2. Győződjön meg arról, hogy a főzelékben a tányér legalább felét a zöldségek foglalják el; 3. A legjobb nyers zöldséget fogyasztani, de vészhelyzet esetén lefagyhat, és mindig különféle zöldségek állnak rendelkezésre.
Egyél Reggelit, Mint Egy Király, Az Ebédet, Mint Egy Herceget, és A Vacsoráját, Mint Egy Szegény Ember
Nincs több szigorú diéta és hosszú tiltott ételek listája! . Aki fogyni akar, de nehezen tud folyamatosan korlátozni a különféle ételeket, most ellazulhat. Kiderült, hogy a titok nemcsak abban rejlik, amit eszünk, hanem abban is, ha ételt fogyasztunk - számol be Popshuger.
