2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Egyesek az osztrigát tartják a legjobb afrodiziákumnak, míg mások a padlizsánt dicsérik, amikor teherbe esnek. A nagymamák több tojást és húst rendelnek megenni.
Fogyasztásunk és szaporodási képességünk közötti kapcsolat folklór, vallási és orvosi megfigyelések tárgya.
De igazán az étel gyümölcsözővé tesz minket? Mit mond erről a tudomány?
Sok pár számára ez nagyon fontos kérdés.
Körülbelül minden ötödik párnak problémája van a teherbeeséssel. Ennek és sok ilyen problémának az okai egyaránt érinthetik a férfiakat és a nőket. A leggyakoribb oka annak női meddőség ovulációs problémák. A férfiaknál ez rossz minőségű sperma.
Számos életmódbeli tényező befolyásolhatja termékenység, például a családalapítás kora, étrend, testsúly, testmozgás és stresszszint. Nem változtathat meg korán vagy génjein, de tehet valamit az ellenőrzése alatt álló kockázati tényezők - diéta, dohányzás, alkoholfogyasztás - ellen.
A mediterrán étrend szerepe
A friss gyümölcsökben és zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és egészséges zsírokban gazdag mediterrán stílusú étrend nemcsak a legtöbb betegség - elhízás, szívbetegség vagy rák - alacsonyabb kockázatával jár együtt. javítja a termékenységet.
Egy tanulmány azt mutatja, hogy azoknak a férfiaknak, akik mediterrán étrendet fogyasztanak magas gyümölcs- és zöldségfélékben, jobb a spermiumszint, mint azoknak, akik magasan feldolgozott húsokat, sült krumplit, pizzát és rágcsálnivalókat fogyasztanak.
Fehérje és termékenység
De nemcsak a férfiaknak van szükségük diétára. Az állati fehérjék, például a csirke, a vörös és a feldolgozott hús nagy fehérjetartalmú növényekkel - borsó, bab, lencse, tofu és diófélék - történő cseréje segíthet a nő termékenységének javítása. Megállapították, hogy a meddőség kockázata 50% -kal magasabb azokban, akik a legtöbb állati fehérjét eszik.
Egészséges életmód
Az egészséges életmód, amely magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet, a rendszeres testmozgást és a megfelelő alvást, segíthet a férfiak és a nők termékenységének javítása. Ez azonban túl sokáig tarthat. Javasoljuk, hogy forduljon reproduktív szakemberhez. Képes lesz életkora, kórtörténete és egyéb tényezők alapján a legjobb kezelést ajánlani az Ön számára.
Ajánlott:
Napi Egészséges étrend
A mindennapi egészség megőrzése diéta nagyszerű módja annak, hogy formában maradjon és jótékonyan változtasson étrendjében, és hozzájárul a teljes és egészséges életmódhoz is. Ismerje prioritásait Az egészséges táplálkozás megalkotásának első lépése az, hogy pontosan megtudja, mit szeretne kihozni belőle, és ami még fontosabb:
Speciális étrend Almával - Napi 3 Alma
Az Amerikai Állandó Zsírvesztésért Alapítvány megállapította, hogy amikor egyes ügyfelei minden étkezés előtt megesznek egy almát anélkül, hogy bármi mást változtatnának étrendjükben, képes megállítani a plusz kilók felszedését. Számos kísérlet és kísérlet indult ezzel a megközelítéssel.
Egészséges étrend Tizenévesek Számára
Ha tizenévesek vannak otthonában, vagy maga is tinédzser, akkor nagyon fontos szempont az e korosztály számára megfelelő étrend megfelelő ismerete. A tinédzsereknek még sokat kell fejlődniük, és sok tápanyagot kell bevenniük ahhoz, hogy legyen erejük az iskolai élethez, a tánchoz, a focihoz, a barátokkal való kijáráshoz és mindazokhoz, ami az életük része.
A Lenmag és A Rák Kockázatának Kapcsolata
A lenmag tulajdonságairól szóló legújabb kutatások azt mutatták ki, hogy olyan élelmiszer-termék, amely különös figyelmet érdemel, mivel harcol a rákkal . Ez a következtetés azután történt, hogy körülbelül 27 olyan összetevőt találtak benne, amelyek képesek harcolni a rákos sejtekkel.
A Szelénhiány és A Vírusok Kapcsolata
Szelén megelőzheti a fertőzéseket és a rákot, de a kutatók figyelmeztetnek a modern társadalom csökkent beviteli szintjére. Még akkor is, ha egészséges és kiegyensúlyozott étrendet követ, az éghajlatváltozás és a talaj tápanyaghiánya miatt nehéz lehet elegendő szelént kapni, különösen Európában.
