2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Fekete tea
Ez Nagy-Britannia és az arab országok lakosságának kedvenc itala. A fekete tea tonizáló hatást gyakorol a szervezetre, a benne lévő koffeinnek köszönhetően.
A tudósok szerint szinte ugyanolyan izgató hatású, mint a kávé. A fekete teában található tannin segít a fertőzések ellen. A katechin antioxidáns hatású.
A fekete tea véd a stressztől és javítja a hangulatot. Nem szabad azonban nagyobb mennyiségben inni, mint napi 2-3 pohár, mivel álmatlanságot és emésztési rendellenességeket okozhat.
Zöld tea
A tudósok az egyik leghasznosabb italnak tartják, mivel számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító, megakadályozza a rák kockázatát.
Ez is erősíti a fogakat. Normalizálja az emésztést. Megakadályozza a vesekövek megjelenését. Hosszabbítja az emberi életet. És jó hír a hölgyeknek - ettől lefogy.
Azonban! Ne vigyük túlzásba a zöld teával. Mivel nagyobb adagokban károsíthatja a májat.
Friss
A friss vagy frissen facsart gyümölcslevek hatalmas mennyiségű vitamint tartalmaznak - A, C, B, K, E, valamint ásványi anyagokat. Az almalé például megakadályozza a mentális betegségek kialakulását. A meggylé nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat. A narancslé véd a magas vérnyomás ellen.
A friss gyümölcsnek azonban van egy hátránya. Túl sok cukrot tartalmaznak, és káros a fogzománcra. Egyes tudósok úgy vélik, hogy a napi gyümölcsfogyasztás 18% -kal növelheti a nők cukorbetegségének kialakulásának kockázatát.
Szénsavas italok
Figyelem! A szénsavas italok nem rendelkeznek hasznos tulajdonságokkal. Ezen felül elnyomják az éhséget. Ha túlzásba viszi, akkor nagyobb a kockázata a cukorbetegség és az elhízás kialakulásának.
A fogzománc a pokolba kerül a szénsavas italok által tartalmazott cukor, édesítőszerek és savak miatt.
Csökkentik a csontokban lévő kalciumot és növelik az izombetegségek kockázatát is.
Kávé
Nyáron és télen is a kávé az aktuális ébresztő ital. Élénkíti és javítja a memóriát. Felemeli a hangulatot és növeli az izomtónust. Koffeint, antioxidánsokat, kálium-, B- és P-vitaminokat tartalmaz.
Milyen további pozitív tulajdonságai vannak? Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a cirrhosis kialakulásának kockázatát.
És a negatívak? Emeli a vérnyomást, növeli a vér koleszterinszintjét és növeli a vetélés kockázatát terhes nőknél.
Ajánlott:
A Szénsavas Italok ártalma
Sok szakértő azt állítja a szénsavas italokkal való visszaélés veszélyes az egészségre . Összegével kalóriás szénsavas italok fehér kenyér előtt vannak, mert sok cukrot tartalmaznak. A szénsavas italokat az egyik legártalmasabb italnak tekintjük.
A Fűszerek ártalma és Előnyei
A híres mondás szerint nem lehet elkárosítani egy zabkását vajjal, de egy ételt elrontani fűszerek . Ezért különféle fűszereket alkalmazva tudnia kell, mikor kell abbahagyni. A fűszerek segítségével javíthatja az étel ízét, megjelenését, például a szín megváltoztatásával.
A Szerecsendió Egészségügyi Előnyei és ártalma
A szerecsendiót egy örökzöld fából nyerik ki, amely a Banda-szigetek és a Molucca vidékéről származott. Az ezeken a vidéken élő népek nem nagyon figyelnek a fűszerre. Népszerűségre tett szert, miután az arabok felfedezték kulináris előnyeit.
Az Olaj ártalma és Előnyei
Az olaj minden otthonban az egyik legszélesebb körben használt termék. Salátákhoz, sütéshez, pároláshoz, sütéshez és levesek kiegészítéseként használják. Kora gyermekkorunk óta azt tanítják, hogy az olaj nagyon hasznos, de azt, hogy az olaj hogyan hat testünkre, kevesen tudják.
A Padlizsán ártalma és Előnyei
A padlizsán szokatlan lila színén és fűszeres ízén kívül számos hasznos tulajdonsággal is rendelkezik. Alacsony kalóriatartalmú termék - száz gramm csak 28 kalóriát tartalmaz. Ezért ajánlott a padlizsán fogyáshoz. A padlizsán rostokban gazdag, ami elősegíti a felesleges folyadék és méreganyagok kiürítését a szervezetből.
