2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Hashimoto a pajzsmirigy betegsége. Gyulladást okoz, amely a pajzsmirigy sejtjeinek károsodásához vezet. Ezt követően meghaltak.
Hashimoto autoimmun betegség. Leggyakrabban középkorú nőknél fordul elő, károsítva a pajzsmirigy működését.
Hashimoto betegeinek gyógyszert kell szedniük és szigorú diétát kell követniük. Mindkettő elengedhetetlen a betegség kezeléséhez.
Hashimoto étkezésének legalább háromszorosának kell lennie, és legalább négy órányi pihenéssel kell rendelkeznie. A négyórás szünet megkönnyítése érdekében elengedhetetlen bizonyos mennyiségű kalória fogyasztása.
Ez alatt a négy óra alatt nem szabad enni semmit, csak vizet szabad inni.
Mikor Hashimoto több gyümölcsöt, zöldséget, gabonát és hüvelyeseket, diót kell fogyasztania. Célszerű a cukrot steviával helyettesíteni.
Ebben a betegségben ehet édesvízi halat, húst, diót, quinoát, hajdina, barna rizst.
A szakértők nagy mennyiségű víz és folyadék fogyasztását javasolják.
Azok az ételek, amelyeket ki kell zárni a Hashimoto-betegek étlapjáról, a következők:
- fehér liszt;
- tejcsokoládé;
- bogyók;
- brokkoli;
- spenót;
- hozzáadott cukrot tartalmazó élelmiszerek;
- szójatermékek;
- cukorkák;
- tenger gyümölcsei;
- káposzta;
- sütemények;
- óceáni hal;
- krumpli;
- kávé;
- alkoholmentes italok;
- őszibarack;
- földimogyoró;
- glutént tartalmazó ételek.
Ajánlott:
Egészséges étrend Tizenévesek Számára
Ha tizenévesek vannak otthonában, vagy maga is tinédzser, akkor nagyon fontos szempont az e korosztály számára megfelelő étrend megfelelő ismerete. A tinédzsereknek még sokat kell fejlődniük, és sok tápanyagot kell bevenniük ahhoz, hogy legyen erejük az iskolai élethez, a tánchoz, a focihoz, a barátokkal való kijáráshoz és mindazokhoz, ami az életük része.
Miért Ajánlott Tej A Gyermekek Számára A Tej és Melyik A Legjobb?
A tej fontos szerepet játszik a gyermek etetésében, legyen szó csecsemőről, aki tejet iszik, vagy kisgyerekről, aki gabonát fogyaszt tejjel, vagy akár egy tinédzsérről, aki turmixba helyezi a tejet. A tehéntej különféle vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat tartalmaz, amelyekre a gyermekeknek növekedésük és fejlődésük fenntartásához szüksége van.
Fehérje étrend Vegetáriánusok Számára
A vegetáriánusok nem fogyasztanak húst és húskészítményeket. És mint mindenki jól akar kinézni. És ez csak akkor történik meg, amikor az ember tökéletes formában van, pontosabban - amikor eléri a kívánt súlyt. Étrendjük miatt a vegetáriánusok korlátozott fehérjetartalmú étrendet követhetnek legfeljebb 3-4 hétig.
Hatékony étrend Férfiak Számára
Ne gondold, hogy a férfiak nem figyelnek a külsejükre. Éppen ellenkezőleg, néha mindennél fontosabb számukra. Leggyakrabban azonban a szabadidő hiányában szenvednek kötelezettségeik miatt. A valóságban azonban, ha úgy döntenek, összpontosíthatnak a kívánt célra, és erősebb akaratuk van.
Ez A Thai étrend Csodákat Tesz A Tested Számára
A thaiföldi étrend az egyik legkedveltebb módszer a fogyáshoz a nők számára szerte a világon. A szebbik nem megőrült érte a kiegyensúlyozott menü és a tagadhatatlan hatékonysága miatt. Első nap Reggeli: cukrozatlan kávé Ebéd: főtt tojás és párolt zöldség Vacsora:
