2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Növekszik az emlőrákban szenvedő nők száma. Az alattomos betegségek biztonságosabb megelőzése érdekében olvassa el a következő cikket.
A rendszeres ellenőrzések mellett a napi menüje is megvédhet az emlőráktól.
Tartson be sok zöld és leveles zöldséget az étrendbe. A káposzta, a brokkoli és a karfiol a legjobb étel közé tartozik a betegség megelőzésében. Leginkább azért, mert ezek a zöldségek gazdagok antioxidáns vitaminokban és rostokban. Az E-, C- és A-vitamint egyre inkább antioxidáns vitaminoknak nevezik. Ugyanis gazdag antioxidánsokban vannak, amelyek segítenek eltávolítani a szabad gyököket és más méreganyagokat a szervezetből.
Az antioxidánsok és a rostok kulcsfontosságú szerepet játszanak minden rák megelőzésében. A zöld és leveles zöldségek gazdagok indolokban és szulforafánban - fitokemikáliákban, amelyek sikeresen küzdenek a rákkeltők és a toxinok ellen. Tehát feltétlenül vegye fel a menübe a párolt vagy főtt zöldségeket.
Hangsúlyozzuk a málnát, a szedret, az áfonyát és az epret. A bogyók nem csak finomak, hanem értékes C-vitamin- és rostforrások is. Kiváló lehetőség, mert sok ételhez hozzáadhatja őket - fagylalt, joghurt, reggeli müzlik. A melegben a tört gyümölcs, amelyet jégdarabbal "díszítenek", a tökéletes egészséges ital.
Egyél több növényi fehérjeforrást. A jó mellegészség érdekében a növényi eredetű fehérjeforrásokra kell összpontosítania. A vörös és a fehér hús ebben az esetben nem különösebben alkalmas. A szójatermékek, például a tofu és a miso fehérjében gazdagok. Ugyanez vonatkozik a fekete babra is. Általában a hüvelyesek a legjobb helyettesítői az állati fehérjéknek. Ezenkívül gazdag folsavban és élelmi rostokban. Nagy mennyiségű antioxidánst is tartalmaznak.
Minden étkezéskor igyon egy pohár narancslevet. A C-vitamin egy erős antioxidáns, amely biztosan távol tartja magát az emlőráktól. És amikor ennek a vitaminnak egy jó forrásáról beszélünk, nincs semmi finomabb, mint a frissen facsart narancslé. Ha nem rajong a gyümölcslevekért, akkor egyél narancsszeleteket. A citrusfélék tápanyagai az immunrendszert is javítják.
Egyél több halat. A magas omega-3 zsírsav- és D-vitamin-tartalom miatt a hal tökéletes egészséges étel. A két komponens kombinációja megelőző hatást fejt ki az emlőrák ellen.
Ajánlott:
A Májat Védő ételek
Nagyon fontos, hogy a máj egészséges legyen, mivel ez egy hatalmas szerv, amely az emberi test számos funkciójáért felelős. Az étel nagyon fontos szerepet játszik az egészségében. Bemutatjuk a 6-ot a máj számára leghasznosabb ételek . Articsóka Az articsóka fogyasztása segíthet májvédelem károktól.
A Testet Leginkább Védő Funkciókkal Rendelkező Növények
Számos, idővel bevált hagyományos gyógyszer létezik. Gyakran kiegészítem a kezelést a hagyományos friss levegőn járással, az egészséges életmóddal, a keményedési eljárásokkal. A méz, a fokhagyma, a dió, a természetes gyümölcslé elősegíti az immunitás erősítését.
A Tüdőrák Ellen Védő élelmiszerek
Valószínűleg hallottad már, hogy az egészséges táplálkozás csökkenti a különféle betegségek, köztük a következők kockázatát tüdőrák . Kíváncsi vagy, kik ők étel hogy fogyasztania kell, hogy megvédje magát? Az az igazság, hogy nagyon fontos, amit a szánkba adunk.
Berberine - A Csodálatos Kiegészítő A Cukorbetegség Ellen és A Fogyás Ellen
A Berberine nevű vegyület az egyik leghatékonyabb természetes kiegészítő. Számos egészségügyi előnye van, és molekuláris szinten is befolyásolja a testét. A berberin csökkenti a vércukorszintet, fogyáshoz vezet és javítja a szívműködést. Ez egyike azon kevés kiegészítőknek, amelyek bizonyítottan ugyanolyan hatékonyak, mint a gyógyszerek.
Szuper Kombinációk A Shake és A Smoothie Ellen A Beriberi Ellen
A különböző évszakokban testünk gyakran kényelmetlenséget és különböző vitaminok hiányát tapasztalja. Könnyen érezhető a fáradtság és a napi kötelességek teljesítésére való hajlandóságunk állandó érzése által. A beriberi elleni küzdelem egyszerű és kellemes módja a különböző típusú turmixok és turmixok, amelyek gyorsan visszaadják testünk ideális alakját.
