2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Régóta bebizonyosodott, hogy az éjszakai étkezés rendkívül káros. Kiderült azonban, hogy az alakunk mellett negatívan befolyásolhatja az agyat és a memóriát.
Ha rendszeresen felkel éjjel, és titokban eszik másoktól, az idő múlásával a memória károsodni kezd. Egy másik negatívum az alvás minőségének romlása. Ez a kaliforniai Kaliforniai Egyetem genetikusai szerint. Kísérletet végeztek egerekkel, amelyek teljesen éjszakai életet éltek.
A vizsgálatban szereplő egereket két csoportra osztották. Az elsőt este kilenc és éjjel három óra között etették, a másikat reggel kilenc óra után. A rágcsálók mindkét csoportja azonos ideig aludt.
Nem sokkal azután, hogy bevették ezt a rendszert, az éjszaka evő egereknek súlyos alvási problémái voltak. Ez megzavarta a cirkadián ritmusukat is, ami viszont negatívan befolyásolta a fehérjék termelését, főleg a memóriáért felelőseket. Minden egyes nap rosszabb eredményeket mutattak a memória és a koncentrációs teszteken, idegesek és agresszívek voltak.
Gyomrunknak is van órája, és az evés idejével van beállítva. Ezt jelzi az inzulinszint megváltozása egyes szövetekben. Ezzel elérheti az emésztőrendszer optimális működését a kijelölt órákban. És mivel az éjszaka az alvás, nem az evés ideje, az egész rendszert összezavarja, ami történik.
Egyelőre csak azt feltételezik, hogy a negatív hatás az éjszakai étkezés eredménye. A megszerzett adatok mellett ennek bizonyítékaként elfogadják azt a nemrégiben megállapított tényt, hogy az éjszaka dolgozó emberek rosszabbul teljesítenek a hírszerzési feladatokban.
És az orvosi kutatások azt mutatják, hogy a cirkadián ritmusok nemcsak a fényre, hanem az élelmiszerekben található bizonyos vegyi anyagokra is reagálnak. Ebből arra lehet következtetni, hogy az éjszakai étkezés felborítja az emlékezetünket.
Ajánlott:
Az éjszakai étkezés Egy Csomó Betegséget Vált Ki
Ha szokása van, hogy az éjszaka közepén félbeszakítja az alvást, és felkel, hogy kielégítse éjszakai étvágyát, akkor tudja, hogy károsítja az egészségét. Ezenkívül egy kiadós vacsora lefekvés előtt rendkívül káros, és rövidítés a különféle betegségekhez.
Természetes Gyógymódok Az éjszakai Köhögés Elnyomására
A köhögés egy fiziológiai védelmi folyamat, amely a légzőszervi irritáció következtében következik be. Az irritációt váladékok, irritáló anyagok, idegen részecskék és mikrobák okozzák. Az időtartamtól függően lehet akut, szubakut és krónikus.
A Margarin Károsítja Az Agyat és Rontja Az Anyatejet
A margarin, valamint hasonló termékei - növényi tejszín és pálmaolaj - ártalmáról már régóta beszélnek. Számos tanulmány megállapította, hogy az ezeket a termékeket alkotó hidrogénezett olajok károsak az egészségre. Egy új tanulmány a témában a hidrogénezett olajok használatának nemrégiben betiltását eredményezte az Egyesült Államokban.
Mi Az éjszakai Zöldség és Veszélyes?
Ha véletlenül találkozik az éjszakai zöldségek kifejezéssel, ne gondolja, hogy ezek egzotikus termékek, amelyek a világ túlsó feléből származnak. Ez a kifejezés a burgonya család zöldségeire utal, amelyek közel kétezer faj. Legtöbbjük minden nap az asztalunkon van.
Fáj Az éjszakai étkezés?
Sokan szeretnek késő este és éjszaka enni. Az orvostudományban van egy speciális kifejezés erre az állapotra - késői étkezési szindróma. Ezeknek az embereknek a többsége napközben képes irányítani az étel iránti vágyát, de késő este nem sikerül.
