2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Sokan szeretnek késő este és éjszaka enni. Az orvostudományban van egy speciális kifejezés erre az állapotra - késői étkezési szindróma. Ezeknek az embereknek a többsége napközben képes irányítani az étel iránti vágyát, de késő este nem sikerül. Az éjszakai etetés a következőket eredményezi:
1. Egészségügyi problémák - a nehéz és fűszeres ételek késő esti fogyasztása egészségügyi kockázatot jelent.
2. A memória romlása - a tudósok szerint az éjszakai étkezés a memória romlásához vezet.
3. Alvászavarok - amikor lefekvés előtt vagy éjszaka eszünk, az emésztőrendszerünk lelassul. Ez befolyásolja alvásunk minőségét.
4. Túlsúly - a mai rohanó mindennapi életben a legtöbb embernek nincs ideje a nap folyamán, hogy megfelelően reggelizzen vagy ebédeljen. A legtöbb esetben valamit gyorsan és gyalog esznek meg. Az este az az idő, amikor leülhetnek és többet ehetnek. Ez súlygyarapodáshoz vezethet.
5. Az endokrin rendszer rendellenességei - a tudósok megállapították, hogy az éjszakai étkezés negatív hatással van az emberi endokrin rendszerre. Mint tudjuk, ennek a rendszernek a megfelelő működése nagyon fontos a test számára. Az endokrin rendszer szabályozza az emberi testben zajló alapvető életfolyamatokat. Ha nem működik megfelelően, akkor az egész testre hatással lesz.
A legtöbb ember késő este és éjszaka nem figyel oda az étkezési vágyára. Semmi félelmeteset nem látnak ebben. De mint láthatja, nem is olyan ártalmatlan.
Az emésztés alvás közben leáll. Ezért jó, ha lefekvés előtt este nem viszik túlzásba étellel. Az éjszaka az az idő, amikor a testnek pihenésre és alvásra van szüksége, nem ételre.
Ajánlott:
Az éjszakai étkezés Egy Csomó Betegséget Vált Ki
Ha szokása van, hogy az éjszaka közepén félbeszakítja az alvást, és felkel, hogy kielégítse éjszakai étvágyát, akkor tudja, hogy károsítja az egészségét. Ezenkívül egy kiadós vacsora lefekvés előtt rendkívül káros, és rövidítés a különféle betegségekhez.
Természetes Gyógymódok Az éjszakai Köhögés Elnyomására
A köhögés egy fiziológiai védelmi folyamat, amely a légzőszervi irritáció következtében következik be. Az irritációt váladékok, irritáló anyagok, idegen részecskék és mikrobák okozzák. Az időtartamtól függően lehet akut, szubakut és krónikus.
Mi Az éjszakai Zöldség és Veszélyes?
Ha véletlenül találkozik az éjszakai zöldségek kifejezéssel, ne gondolja, hogy ezek egzotikus termékek, amelyek a világ túlsó feléből származnak. Ez a kifejezés a burgonya család zöldségeire utal, amelyek közel kétezer faj. Legtöbbjük minden nap az asztalunkon van.
Mennyei Almák A Jó éjszakai Alváshoz
A paradicsomos almának nevezett gyönyörű élénk narancssárga gyümölcsök édesek, mint a méz, ha helyesen választják, mivel a cukor maga a gyümölcs egynegyede. Ezért, ha két érett gyümölcsöt visz magával, akkor nem aggódhat, hogy éhes lesz, miközben dolgozik.
Az éjszakai étkezés Károsítja Az Agyat
Régóta bebizonyosodott, hogy az éjszakai étkezés rendkívül káros. Kiderült azonban, hogy az alakunk mellett negatívan befolyásolhatja az agyat és a memóriát. Ha rendszeresen felkel éjjel, és titokban eszik másoktól, az idő múlásával a memória károsodni kezd.
