2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Általában a téli szezon vége és a ruhák padlóinak eltávolítása után az emberek többsége úgy találja, hogy kerekebb lett, és különféle étrendeken kezd gondolkodni.
Ha felhalmozódott a gyűrű, és meg akar szabadulni a csúnya puffadástól és a sörhastól, a legjobb megoldás az, ha naponta mandulát fogyaszt. Ezt állították amerikai tudósok, akiknek tanulmányát a Daily Mail oldalain tették közzé.
Ezeknek a dióféléknek a fogyasztása erősíti a szívet, csökkenti a rossz koleszterinszintet, és megolvasztja a hát alsó részében felhalmozódott zsírt. Elég csak 42 grammot enni naponta - magyarázzák a kutatást végző tudósok.
A szív erősítése és a vérben a rossz koleszterinszint csökkentése a korai halálozás alacsonyabb kockázatát jelenti - állítják a tudósok.
A vizsgálatot a Pennsylvaniai Egyetem csapata végezte, és a tanulmány szerzője Dr. Claire Berryman. Vizsgálatukhoz a szakemberek több önkéntest alkalmaztak.
Két csoportra osztották az embereket, és hat hétig - az egyik csoport mandulát, a másikat - banán muffint adtak nekik. Hat hét elteltével a tudósok tesztelték és megállapították a mandula jótékony hatásait.
A hasi zsír csökkentése azt jelenti, hogy a metabolikus szindróma - a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a szívproblémák és az elhízás kombinációja - kockázata is csökken. A mandulával kapcsolatos korábbi kutatások azt is kimutatták, hogy ez a diófajta csökkenti az étvágyat és növeli a férfiak termékenységét is.
Más tanulmányok szerint a mandulát naponta fogyasztó emberek hosszabb ideig élnek, mint mások. Egyes szakértők azt is állítják, hogy a nyers mandula és a szezám nagyszerű profilaktikus hatású olyan betegségek ellen, mint az oszteoporózis.
A mandula nagy mennyiségben tartalmaz mangánt, ami segít a csontok hibáztatásában. Magnéziumot is tartalmaznak, amely nagyon fontos szerepet játszik a szervek megfelelő működésében.
Ajánlott:
Naponta Egy Adag Cseresznye Harcol A Sörhas Ellen
Tíz órát spórolhat az edzőteremben, hasi présekkel izzadva, ha ehelyett naponta csak egy-két adag meggyet eszel - állítják kínai tudósok. A szakértők határozottan állítják, hogy az illatos gyümölcs még egy szerény része is elegendő a túlsúly elleni küzdelemhez.
A Sörhas Keletkezése
A sör sokak kedvence. A probléma azonban az, hogy sok kalóriát tartalmaz, és még többet, hogy amikor iszunk belőle, nem ehetünk valamit - néhány diót, chipset, különféle előételeket és még sok mást. A sörfogyasztás arra kényszeríti a májat, hogy gyorsabban kezdjen dolgozni a bevitt alkohol feldolgozásán, a testbe jutó összes toxin kiűzésén.
December 9 A Legédesebb Nap: Torta Nap
Ha szereted az édességeket, akkor a napod még finomabb lesz. December 9-e a tisztelgés ideje Édes nap . Tehát, ha rosszul érzi magát, ha édes sütit szeretne kapni, mielőtt elkezdené a munkát, vagy délután élvezne egy darab almás pitét, akkor ma minden megengedett
Egyedi! Sört Iszunk Sörhas Nélkül
A sör szerelmesei örülnek. Új típusú sört hoztak létre, amely nem vezet sörhas kialakulásához. Egy brit producer nehéz feladatot tűzött maga elé a sör kitalálásában, ami nem vezet zsír felhalmozódásához a hasban és a derékban. Az innovatív termék neve Barbell Brew.
Friss Gyümölcs Minden Nap A Szívbetegségek Ellen
Egy friss tanulmány szerint a friss gyümölcs napi fogyasztása akár 40% -kal is megvéd minket a szív- és érrendszeri betegségektől (CVD). Az Egyesült Királyság Oxfordi Egyetemének tudóscsoportja 451 681 embert elemzett Kína 5 vidéki és 5 városi területéről.
