2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Tíz órát spórolhat az edzőteremben, hasi présekkel izzadva, ha ehelyett naponta csak egy-két adag meggyet eszel - állítják kínai tudósok.
A szakértők határozottan állítják, hogy az illatos gyümölcs még egy szerény része is elegendő a túlsúly elleni küzdelemhez. Ezenkívül a cseresznye nélkülözhetetlen segítő az álmatlanság elleni küzdelemben.
Több meggyet is elfogyaszthat, mert nem magas a kalóriatartalma. Egy adag belőlük csak 100 kalóriát és csak fél gramm zsírt tartalmaz.
Másrészt antocianinokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a zsír felhalmozódását, különösen a hasban.
Az antocianinok jótékony hatását egy kínai tudóscsoport bizonyította, akik kísérleti egerekkel végeztek egy sor tesztet. A rágcsálók mesterségesen elhízottak, majd antocianinokat injektáltak hozzájuk.
Ennek eredményeként testtömegük, különösen a hasi zsír körülbelül 5 százalékát vesztették el.
A cseresznye vagy a meggykoncentrátum fogyasztása hozzájárul a melatonin hormon szintjének növekedéséhez a szervezetben, és mint tudjuk, kulcsszerepet játszik az alvásban.
A cseresznye jótékony hatása nem korlátozódik az eddig elmondottakra. Dr. Kerry Kuhl, az Oregoni Orvostudományi Egyetem szerint a cseresznye koncentrátum fogyasztása csökkenti az izomfájdalmat a hivatásos sportolóknál, és segít az ízületi gyulladás okozta fájdalmak enyhítésében is.
Nem szabad elfelejteni megemlíteni, hogy a meggy unokatestvérei rendkívül hasznosak a szív munkájában, mert jótékonyan hatnak a koszorúér-tevékenységre.
Az antocianinok erős gyulladáscsökkentő hatással is rendelkeznek, és a káros zsírokat is megszüntetik a szív- és érrendszerben, és hatásuk nagyon hasonlít a sztatin gyógyszerekéhez - tájékoztat a Daily Mail.
Tehát, amikor legközelebb nem tudja felhúzni a kedvenc farmerját, vagy órákig bámulni a mennyezetet, és megszámolni a juhokat anélkül, hogy esélye lenne elaludni, csak enni egy adag meggyet.
Ajánlott:
A Csípős Paprika Harcol A Koleszterin Ellen
A bolgár asztal egyik legnépszerűbb zöldsége a bors. Sok étel tartalmazza, és egyedül fogyasztható. És kivételes íze mellett egy csokor értékes anyaggal is megörvendeztet bennünket. Az orvosok és a gyógyítók már a 17. században aprított apró borsdarabokat írtak fel az isiász betegeknek.
Jennifer Love Hewitt Bogyókkal Harcol A Súly Ellen
A színésznő megmutatta, hogyan kell búcsúzni havi tíz kilótól Jennifer Love Hewitt , amely felkavarta szerepeit a "Tudom, mit tettél tavaly nyáron" című horrorban és a "Suttogás a túlvilágról" sorozatban. A barna nevetség tárgyává vált, miután megszerzett néhány gyűrűt és cellulitot kapott, de négy hét alatt Jennifernek sikerült egy különleges diéta számára kifejlesztett.
Naponta Egy Tábla Csokoládé Küzd A Rossz Koleszterinszint Ellen
Jó hír a csokoládé szerelmeseinek - a napi körülbelül 10-20 gramm rúd képes a szervezetből kiutasítani a rossz koleszterint és általában szabályozni a koleszterinszintet. A rossz hír az, hogy több kedvenc kakaótermékének nincs ilyen jótékony hatása a szervezetre.
Mandula Minden Nap Hevederek és Sörhas Ellen
Általában a téli szezon vége és a ruhák padlóinak eltávolítása után az emberek többsége úgy találja, hogy kerekebb lett, és különféle étrendeken kezd gondolkodni. Ha felhalmozódott a gyűrű, és meg akar szabadulni a csúnya puffadástól és a sörhastól, a legjobb megoldás az, ha naponta mandulát fogyaszt.
Naponta Legalább 1 Adag Hal A Depresszió Legyőzéséhez
Nem kell meggyőznünk arról, hogy a rendszeres halfogyasztás nagy előnyökkel jár az egészségére nézve. De ahhoz, hogy megérezd a valódi előnyeit, a halat és a haltermékeket nem hetente egyszer kell fogyasztanod, az ajánlások szerint, hanem minden nap.
