2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A tökéletes világban mindenki, a gyerekeket is beleértve, sárgarépa falatokat eszik.
De a legtöbb ember számára a következő igaz: ha kilép az egészséges táplálkozás pályájáról, az élelmiszeriparra marad, amely csábító, de egészségtelen összetevőkkel vonzza.
Könnyű elbűvölni a kifejezetten gyermekeknek és szülőknek készített, megfelelő vonzó címkékkel ellátott snackeket. De ha a fogyasztók kicsit ásnak, megértik, mit is tartalmaznak ezek a harapnivalók.
A pattogatott kukoricának kiváló snacknek kell lennie. Csak alacsony kalóriatartalmú gabonákat tartalmaznak, és a legújabb tanulmányok szerint a pattogatott kukoricában magas az antioxidáns szint, több, mint egyes gyümölcsökben és zöldségekben. De a legtöbb pattogatott kukoricában van transz-zsír, sok kalória és több nátrium, mint amire szüksége van.
Néhány fogyasztásra kész gabonafélék gyermekek számára, amelyeket csak tejjel kell leönteni, hogy snack legyen belőlük, kevésbé egészséges összetevőket is tartalmaznak. A nátrium megint több, mint kellene, valamint zsír, ami egyáltalán nem egészséges a gyermekek számára.
Néhány joghurtot, amelyet általában egészségesnek tekintenek, az élelmiszeripar valami egészségtelenné változtathatja. Sok joghurt készül zsír nélkül, de hozzáadtak cukrot, módosított kukoricakeményítőt, magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot.
Sok keksz, amely a gyermekek és a felnőttek kedvence, túl sok nátriumot és zsírt, valamint sok cukrot tartalmaz. Sok kalóriát is tartalmaznak.
Ugyanez vonatkozik bizonyos típusú bretzelekre, amelyek tele vannak nátriummal és túl sok zsírral, ami gyakran elegendő ahhoz, hogy egy egész nap fedezni lehessen ezen anyagok szükségességét.
Ugyanez vonatkozik néhány almaszószra, amelyek tele vannak kukoricasziruppal, valamint csokoládé pitékkel, amelyek tele vannak kukoricasziruppal hidrogénezett zsírok és színezékek, valamint hatalmas mennyiségű cukorral.
Ez igaz néhány muffinra is, amelyek túl sok kalóriát tartalmaznak. Néhány ilyen muffinban a kalória darabonként eléri a majdnem 700-at.
Annak érdekében, hogy biztos lehessen benne, mit fogyaszt, olvassa el figyelmesen a termékcímkéket, kerülje a színezékeket, tartósítószereket és ízfokozókat tartalmazó termékeket az Ön és gyermekei számára.
Ajánlott:
Egészségtelen Növényi ételek
A növényi ételek nemcsak a vegán életmódot folytatók körében, hanem azok körében is egyre népszerűbbek, akik egyszerűen egészségesebbek szeretnének enni, csökkentve ezzel a környezeti károkat. Valóban, a növényi termékek fogyasztása nagyon egészséges választás.
Az Egészségtelen étkezés Következményei
Az étkezés módja nemcsak fontos, hanem meghatározó az egészség szempontjából is. Teljesen igaz az a maximum, hogy mi vagyunk, amit eszünk. Ez a megértés nem új felfedezés, még az ókori Kínában is az élelmiszer és az orvostudomány közötti egyenlőség jeleit mutatják be, és azzal érveltek, hogy az orvosnak csak akkor kell gyógyszereket felírnia, ha az ételek nem adják meg a várt eredményeket.
Az Egészségtelen étkezés évente 400 000 Ember életét Vesztette Az Egyesült Államokban
A helytelen étkezési szokások az elmúlt évben közel 400 000 embert öltek meg az Egyesült Államokban. Amerikai egészségügyi hatóságok tanulmánya szerint az egészségtelen táplálkozás a szív- és érrendszeri betegségek leggyakoribb oka. A tanulmányt az American Health Association végezte, és eredményei szerint az amerikaiaknak sürgősen fel kell venniük a sósabb és zsírosabb ételeket a friss gyümölcsök és zöldségek menüjébe.
Hogyan Lehet Az Egészségtelen ételeket Egészségesre Cserélni?
Sok ember számára az egészséges táplálkozás és a testmozgás az első számú prioritás, amely teljes elkötelezettséget igényel a kívánt eredmények elérése érdekében. Már felírta a fontos diétákat és recepteket, létrehozott egy programot, amely kielégíti Önt, és valóban életének szerves részévé tette ezeket a dolgokat.
Megdöbbentően Finom Receptek A Melbihez
A nyári melegben a jégkrém jó megoldás. még finomabb melba formájában, friss gyümölcsökkel és egzotikus feltétekkel kombinálva. Így készíthet megdöbbentően finom melbeket: Melba dinnyében Szükséges termékek: 1 közepes dinnye, 150–200 g szárított trópusi gyümölcs, 3 golyó különféle fagylalt, csokoládéforgács a szóráshoz, 100 g méz, 100 g füge lekvár, 20–30 ml fehérbor, 10–15 ml vörös rumból Az elkészítés módja:
