2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Csomagolt ételek az üzletekben nem a leghasznosabbak. Sokunknak azonban nehezen tud ellenállni az olyan csábításoknak, mint például a ropogós chips és a pattogatott kukorica.
Feladásuk azonban csak az egészséges táplálkozás egyik megoldása. Az az igazság, hogy a csomagolt élelmiszerek egy részét magunk is elkészíthetjük, és sokkal ízletesebb és egészségesebb változatban.
Hasábburgonya
A finom házi kísértés elkészítéséhez friss burgonyára van szükségünk. Megmossák, meghámozzák és vékonyra szeletelik. Tegyük sós vízbe körülbelül fél órára, majd mossuk újra. Pár percig megsüthetik vagy megsüthetik. Ízlés szerint.
Salátaöntet
Az egyre népszerűbb salátaöntet emulgeálószereket, olajokat és többszörösen telítetlen növényi olajokat tartalmaz.
Ez a szívbetegségek kialakulásának valódi előfeltétele. Sokkal egészségesebb és egészségesebb a salátát tiszta citromlével, olívaolajjal és / vagy ecettel ízesíteni.
Gyümölcstej
A bolti kész tejtermékek helyett tegyen joghurtot, amelyben friss gyümölcsöt vágott. A hatás sokkal jobb.
Pattogatott kukorica
A kész pattogatott kukorica tele van káros anyagokkal. Sokkal jobb fogadni az ún. pattogatott kukorica. Öntsük a kis kukoricamagokat alacsony zsírtartalmú serpenyőbe, és tegyük a főzőlapra fedett fedél alá. Készen állnak, amikor a durranás leáll.
Zabpehely
A házi zabpehely előállítható a mikrohullámú sütőben körülbelül három percig főtt feldolgozatlan zabpehelyből. A még jobb íz és egészségügyi előnyök érdekében adjon hozzá fahéjat, diót vagy friss gyümölcsöt.
Mogyoróvaj
Lényegében a mogyoróvaj az egyik legegészségesebb kenőanyag. Rostot, szénhidrátokat, fehérjét, resveratrolt és vizet tartalmaz. Azonban a boltból való jelenlétük megkérdőjelezhető. Ezenkívül veszélyes méreganyagok és káros transzzsírok találhatók a legtöbb késztermékben.
A házi alternatíva a nyers földimogyoró turmixgéppel történő őrlése. Ízesítsük mézzel és sóval.
Ajánlott:
Az Egészségtelenül Csomagolt élelmiszerek Veszélyei
Az ételeket speciális technológiák alkalmazásával csomagolják, hogy jó állapotban legyenek. A csomagolás annak érdekében készült, hogy megvédje a termékeket a porszennyeződéstől és a mikrobák megjelenésétől. A csomagolás másik fontos célja az élelmiszer-veszteség csökkentése.
A Legfurcsább Halreceptek, Amelyeket Otthon Készíthet
A hal az az étel, amelynek mindig jelen kell lennie a modern ember étlapján. Rendkívül hasznos, ízletes és illatos. A tengeri és folyami lakosok húsa omega-3 telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek előnyei mérhetetlenek. A hagyományos halreceptek mellett számos egzotikus és nem hagyományos étel is elkészíthető.
Ételek, Amelyek Helyreállítják Ragyogó Bőrét Otthon ülve
Évszaktól függetlenül bőrünk egész évben különféle külső hatásoknak van kitéve, mint például a szennyezett levegő, a cigarettafüst és az alkohol, valamint a bőrt károsító hőmérsékleti hatások. Különösen télen eléggé kimerült és kiszárad a hidegtől, valamint nyáron - a fényes és perzselő napsugaraktól és a sós tengervíztől, amelyek megidézik vitalitását és rugalmasságát.
A Leggyorsabb Kenyér, Amit Otthon Készíthet
Nincs finomabb, mint a meleg és Frissen sült kenyér . Valószínűleg sokan emlékeztek még a gyermekkori emlékekre, amikor kenyeret cipelnek az üzletből, meg kell harapniuk egy kis darabot, mert egyszerűen lehetetlen volt ellenállni. Most minden ízlésnek megfelelő kenyeret megtalálhat a boltok polcain.
Figyelem! A Csomagolt Zöldségek Megmérgeznek Minket
Az étvágygerjesztő kész zöld saláták és a frissen csomagolt saláta, amelyek elkapják a szemünket az üzletek polcairól, veszélyesebbek az egészségre, mint a legtöbb hamburger és krumpli. Paradox módon hangzik, de tény. Vezető brit szakértők szerint a gyomor-bélrendszeri fertőzések előfordulásának növekedése a csomagolt saláták használatának köszönhető.
