2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A cukkini tökéletes minden tavaszi és nyári ételhez. Ha megnézzük a cukkini összetételét, hasznos és egészséges összetevőket találunk, amelyek vitathatatlan egészségügyi előnyökkel járnak.
Mindenki számára kiváló mangán- és C-vitamin-forrás (kétszer annyi, mint a sütőtök). A cukkini magnéziumot, káliumot, karotinoidokat, rostot, folátot, riboflavint, rézet, omega-3 zsírsavakat is tartalmaz - hasznosaktól, hasznosabbaktól.
A test szereti a cukkinit, mert könnyen felszívja őket, nem irritálja a gyomrot. Ezért számos emésztési rendellenesség esetén nélkülözhetetlenek.
Bár a víz tömegük 93% -a, a magas káliumtartalom miatt nem vezetnek folyadék visszatartáshoz a szervezetben. A gyengéd élelmi rost tisztító hatású, eltávolítja a mérgező anyagokat a szervezetből, és segít legyőzni a székrekedést.
A cukkini alacsony kalóriatartalmú, nagy mennyiségű zöldségfélék, amelyek könnyen jóllakottság érzetet keltenek, anélkül, hogy kockáztatnának plusz kilókat. Ami nélkülözhetetlenné teszi őket, az a diétás étrend. 100 gramm csak 18 kalóriát tartalmaz.
A folsav, a réz és a vas jelenléte hatékonyan megakadályozza a vérszegénységet. Különösen alkalmas szoptató nők számára, mivel nem okoznak kólikát és emésztési kényelmetlenséget a csecsemőben.
Mind a tökmagot, mind a cukkini magját érett állapotban fogyasztják az idegrendszer és az endokrin rendszer működésének normalizálása érdekében.
A cukkini a szív- és érrendszeri megbetegedések és a cukorbetegség étrendjében szereplő étrendi termékek toplistájának első helyei között szerepel.
Lúgosító hatásukat egy kirakodási napos kezelési rendszerben alkalmazzák. A cukkini szintén hasznos zöldségfélék a rák elleni küzdelemben, bár nem vitaminbomba, mint a répa és a fokhagyma.
Ajánlott:
Cukkini Konzerválása és Tárolása
A cukkini egy kora tavaszi zöldség, amelyet egész nyáron előnyben részesítenek jó íze és nagyon megfizethető ára miatt. A cukkiniből annyi étel készíthető - rakottaleveshez, leveshez, rizshez adják, és csodálatosá válnak és húsgombóc formájában készülnek, akár grillezve, akár grillezve, akár tojásként és joghurtos moussakaként is.
Cukkini
Cukkini (Cucurbita pepo) a sütőtök családból származó zöldség és az uborka közeli rokona. Alacsony kalóriatartalmú ajándékok a természettől, gazdag ásványi anyagokban, ez az oka annak, hogy egészséges táplálkozásunk számos előnnyel jár. A cukkini valójában egy egynyári növény, amely kétszikű, kúszó szárral és módosított pofaszakállal rendelkezik, színe sárgától zöldig változik.
Cukkini: Finom, Hasznos és Könnyen Elkészíthető
A cukkini nemcsak finom zöldség, de hasznos is. Eredetük Közép- és Dél-Amerikából származik. Mivel meleg országokból származnak, előnyösebb mérsékelt éghajlatú országokban termeszteni őket. Tavasszal és nyáron érnek, de az üvegházak termesztésének és behozatalának köszönhetően egész évben megtalálhatók a piacon.
Friss Tavaszi Receptek Cukkini
A cukkini olyan zöldség, amelyet különféle módon készíthet el - cukkinisaláta, cukkini leves, főleg rakott cukkini formájában. Különösen alkalmasak a tavaszi szezonban receptek cukkinival amelyben több zöldség van. Három különböző változatát készítettük el receptek cukkinival amelyet mindenképpen érdemes elkészíteni és megenni.
A Tökéletes Lépés A Tökéletes Lasagna Elkészítéséhez
A lasagna készítése látszólag könnyű kulináris törekvés. Az igazság azonban az, hogy akár csak egy rossz lépés is tönkreteheti az egész receptet. Ezért, hogy tökéletes legyen házi lasagna , szigorúan kövesse a főzésre vonatkozó tippeket. A finom olasz recepthez 15 lap friss lasagna paszta, 450 g mozzarella, 2-3 evőkanál szükséges.
