2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Mindenkinek van mániája. Legyen szó vásárlásról vagy szerencsejátékról, felesleges tárgyak gyűjtéséről stb. A mánia ezrei lehetnek. A legtöbb ember ügyesen elrejti a sajátját. De ez nem vonatkozik azokra, akiknek ételmániája van.
Velük a mellékhatásokat nagyon könnyű észrevenni. Az ilyen mánia leggyakoribb jele a súlygyarapodás. Az ételfüggőség valójában olyan betegség, amely számos egészségügyi problémát okozhat.
Ennek megelőzésére azonban vannak módok.
Mindez mentális hozzáállásnak köszönhető, és ez megnehezíti a probléma megoldását. És itt van, mit kell tennie az étkezési probléma megoldása érdekében.
- Meggondolja magát
Amikor elfárad, ne azonnal keresse meg kedvenc ételeit / csokoládéját, pattogatott kukoricáját stb. / Üljön le egy percig, és gondolkodjon el azon, hogy mi lenne egészségesebb - például gyümölcs. Minden bizonnyal felkelti az étvágyat, ugyanakkor egészséges és hasznos;
- Gondoljon arra, hogy honnan ered a mániája problémája
Ez nem egyszerű megoldás. Üljön le és gondosan gondolja át, mit változtathat meg magában, hogy megszüntesse ezt a mániát. Ez nem könnyű feladat, de ha megcsinálja, az eredmény nagyszerű lesz. Ha megkérdezi a pszichológusokat, azonnal azt mondják, hogy az étel helyettesíti más igényeit. Gondoljon bele, és könnyen megtalálja az étel iránti megszállottságának okát.
Itt az alkalom, hogy feltegyen néhány kérdést, amelyet feltesz magának:
1. Eszik, amikor nem éhes vagy depressziós?
2. Titokban eszel, ha egyedül vagy?
3. Túlfogyasztja?
4. Bűnösnek érzi magát evés után?
A magadnak adott válaszok kulcsot jelenthetnek ennek a megszállottságnak a kezelésében.
Változtassa meg életmódját. A mindennapi élet nagyon mozgalmas és stresszes. És ettől rosszul eszünk. Próbáld csökkenteni ezt a stresszt, és az eredmény önmagában is meg fog jönni.
Ez egy kis része azoknak a dolgoknak, amelyeken változtathattál. Az ételmánia elleni küzdelemnek nincs egyszerű módja. Szigorúságra és kitartásra van szükség a rossz szokások és életmód megváltoztatásához. Ha magad nem tudod kezelni, ne szégyellj segítséget kérni.
Légy ambiciózus, sportolj, és meg fog lepődni az eredményen.
Ajánlott:
Hogyan Kell Kezelni Egy Szemtelen Gyereket
Nincs annál jobb, mint hogy gyermeke lelkesen kipróbálja az ételt, amelyet úgy dönt, hogy az ajkán tálalja. Sajnos az ilyen típusú gyerekek rendkívül ritkák, és ha Ön egy ilyen kis angyal szülője, akkor ebben a pillanatban nagy megkönnyebbülést kell éreznie.
Hogyan Kell Kezelni A Duzzadt Gyomrot
A gyomor duzzanata meglehetősen kellemetlen állapot, amely kényelmetlenséget és néha fájdalmas érzést okoz. A gyomorban lévő levegő a bél mikroflóra mikroorganizmusainak munkájának eredménye, amelyek elősegítik az emésztést. Ennek megfelelően, minél nehezebben emészti meg a gyomor az ételt, annál több gáz jelenik meg.
Hogyan Kell Kezelni A Kapzsiságot?
Nagyon gyakran, különösen a stressz hatására, az ember tele van bármivel, amit csak talál, csak azért, hogy biztosítsa az örömérzetet, ami teli gyomrot ad neki. A péksütemények a testet endorfinokkal látják el, amelyek örömet okoznak, és ezáltal elűzik a stresszt.
Hogyan Kell Kezelni A Kulináris Hibákat
A vendégek már az ajtónál vannak, és valami igazán szörnyű dolog történt a konyhában, és a csodálatos vacsora, amelyet készít, hamarosan teljes fiaskóvá válik. Van néhány olyan finomság, amelyet minden háziasszonynak tudnia kell, hogy kezelje a hirtelen problémákat, amelyek ronthatják bármely étel ízét és megjelenését.
Hogyan Kell Kezelni A Megnagyobbodott Gyomrot
Valószínűleg lapos gyomrot szeretne egy ma esti bulihoz, de a farmer felgombolása gyakran igazi küzdelemmé válik. A has duzzanata nemcsak rosszul néz ki, hanem valódi fizikai kényelmetlenség érzéséhez is vezethet. A jó hírek? Szakértők szerint a puffadás olyan állapot, amellyel meglehetősen könnyen megbirkózhat.