2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A dióval és aszalt gyümölcsökkel ellátott étrendből mindössze 3 nap alatt fogyhat, ha minden nap elveszít 1 fontot. A diéta hidegebb napokra hasznos, és pozitívan hat az emésztésre.
A diétához 5 csomag 100 grammra van szükség különböző szárított gyümölcsökkel és diófélékkel. Legalább 3 típusú szárított gyümölcsnek és legalább 2 diónak kell lennie.
A diót nem szabad sózni vagy sütni, a kandírozott gyümölcsnek pedig kis mennyiségben kell lennie. Szárított barack, mazsola és aszalt szilva megengedett.
A diót fel kell venni a diófélék közé, mivel ezek az egyik leghasznosabb étel. A diófélék közül a mogyoró, a mandula és a földimogyoró is szerepelhet az étrendben.
Minden gyümölcsöt és diót 10 adagra kell osztani, amelyeknek el kell érniük a diéta utolsó napját. Ez azt jelenti, hogy kb. Óránként 1 adagot fogyaszthat.
A szárított gyümölcsök és diófélék mellett megengedett a zöld tea, a fekete tea és a kávé fogyasztása, de tej és cukor nélkül. Naponta akár 100 milliliter száraz fehér- vagy vörösbort, valamint akár 250 milliliter sört is ihat.
A szárított gyümölcsökkel és diófélékkel ellátott étrend könnyen betartható, mivel az ételek meglehetősen telítőek, és ritkán lehet éhes.
A szárított gyümölcsökben alacsony a zsírtartalom. Legtöbbjük 250 és 300 kilokalóriát tartalmaz 100 grammban, és 100 gramm dió legfeljebb 450 kilokalóriát tartalmaz.
A napi szárított gyümölcsfogyasztás feltölti szervezetét a szükséges vitaminadaggal, ami viszont erősíti immunitását az év hidegebb napjain.
Ezenkívül a szárított gyümölcsök és diófélék bármikor fogyaszthatók, még munka közben is, és nem kell külön ebédet készíteni az étrend betartásához.
A diéta rendkívül kényelmes, ha néhány nap alatt le kell fogynia a közelmúltban felszedett kilókról.
Azonban, ha máj- vagy gyomorbetegségekben szenved, akkor ne kövesse ezt az étrendet.
Ajánlott:
Az Almával Végzett Tisztító Nap Előnyei
A tisztító nap almák könnyű és gyors módszer a szervek fenntartására, valamint a test megtisztítására a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Az almatisztítás nagyon hatékony, kellemes és ízletes is. A módszernek számos előnye van. Alma fogyasztása során a test megpihent és meggyógyítja magát a méreganyagok és más benne felhalmozódó káros anyagok ártalmatlanításával.
Fogyjon Le 10 Kg-ot 3 Hét Alatt Ezzel A Kanadai étrenddel
A kanadai étrend egy etetési rendszer, amely három hét alatt akár 10 kg-ot is leadhat. Előnye, hogy a súly csökken, éhség nélkül. A kezelés végén jól érzi magát új testében, és tele lesz energiával. Itt van maga a kanadai étrend. Első reggeli:
A Hőség Alatt - Fogyjon El Fagylalttal
Hihetetlen, de igaz - a frissítő fagylaltfagylaltban található szénhidrátok és zsírok viszonylag gyorsan és könnyen felszívódnak a szervezetben. Ezáltal a fagylalt az egyik legalkalmasabb étel a forró nyári napokban. Az édes kísértés mellékhatásait nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Egyél Minden Nap 5 Aszalt Szilvát! Ezért
A természet továbbra is kényeztet minket gyümölcseivel, különösen a szilvaérés vagy a tél évszakában, amikor szárított állapotban kaphatók. Mindenki ismeri az aszalt szilva tisztító tulajdonságait, de ez nem az egyetlen előny, amelyet ez a gyümölcs a test számára hozhat.
Az Avokádóval Végzett Könnyű Diéta 3 Nap Alatt Megszüntet 3 Kg-ot
Az avokádó az egyik leghasznosabb ételnek számít, mert gazdag jó zsírokban, A-vitaminban, E-vitaminban, C-vitaminban, kalciumban és vasban. A mexikói gyümölcs rendszeres fogyasztását nagyon hasznosnak tartják bőrproblémák, hajhullás, ízületi gyulladás, szívproblémák, rák és más esetekben.
