2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Egy igazi mánia vette át Hollywoodot egy új étrend mellett. Szerzője nem annyira ismert rendezőasszisztens. Egy fiatal színésznőnek ajánlotta, aki kisebb szerepet játszott a "Karib-tenger kalózai" legújabb folytatásában.
A kezelésnek villámhatása volt, így a diéta abszolút siker lett.
A fogyókúrás étrend külön étrenden alapul. A fogyás mellett a test megtisztulását is el fogja érni.
Semmilyen körülmények között ne kövesse ezt a diétát, ha nemrégiben beteg volt. Aktív sportolóknak sem ajánlott.
A rezsim szerzője azt állítja, hogy ha szigorúan betartja az étrend teljes, 3 hetes ciklusát, akkor 5 és 9 kg között fog fogyni. Két egymást követő héten vegyen részt a tanfolyamon, majd egy hétig pihenjen.
Ez idő alatt kerülje a zsíros húsokat, valamint az édes, sós és a csokoládét. Ne egyél gofrit, savanyúságot és hasonló csomagolt ételeket. Fogyasszon gyümölcsöt, ha van kedve lekvárt vagy zöldséget enni, ha sósat szeretne.
Megengedhet magának néhány sós vagy sima kekszet. A pihenés hetében győződjön meg arról, hogy az egyes menük nem haladják meg az 500 kalóriát. Egy hét pihenés után kövesse az étrendet további 7 napig.
Igyon legalább 2 liter vizet naponta.
Hétfő: az összes gyümölcs, kivéve a banánt.
Kedd: bármilyen zöldséget, ízesíthetjük szójaszósszal, ecettel vagy mustárral.
Szerda: Az összes kívánt gyümölcs és zöldség, a banán kivételével.
Csütörtök: 5 banán 3 csésze friss zsírszegény tejjel.
Osszunk el egy pohár tejet reggelire, ebédre és vacsorára. Gyümölcstejet ihat, de nem cukrot, hanem helyettesítőt tartalmazhat.
Ha nem szereti a friss tejet, lecserélheti kefirre. Egyél három banánt ebéd közben, egyet pedig reggelinél és vacsoránál.
Péntek: 80-120 g grillezett marhahús-, csirke- vagy halfilé friss zöldségekkel.
Szombat: 80-120 g gramm marha- vagy borjúszelet, steak friss zöldségekkel.
Vasárnap: 80-120 g gramm marha- vagy borjúszelet, steak friss zöldségekkel.
Ajánlott:
Expressz étrend Joghurttal
Ha kifejezetten le kell veszítenie néhány fontot, hogy "mától holnapig" káprázatosnak tűnjön, igénybe veheti ezt a rendkívül könnyű és hatékony joghurt diéta . Mindössze hét nap elegendő a lenyűgöző eredményekhez. Ennek a diétának az a célja, hogy segítsen elveszíteni néhány kilót és néhány számot a ruhánkból.
Hogyan Olvasztjuk Fel A Csokoládét A Mikrohullámú Sütőben?
1. Készítse elő a csokoládét Vágott csokoládé apró darabokban fogazott késsel. Ha megpróbálsz megolvasztani egy teljes csokoládét, annak nagyobb a valószínűsége, hogy megég. A csokoládét apró darabokra vágva egyenletesebben olvad. Ha csokoládé cseppeket használ, kihagyhatja ezt a lépést.
Hogyan Olvasztjuk Fel A Hasát
A hasi zsír felhalmozódásának okai többnyire a helytelen táplálkozással, a fizikai aktivitás hiányával, a stresszel és az örökletes génnel függenek össze. Táplálás . Ne vigyük túlzásba az étrendet, de ne éhezzünk. Ne hagyja ki a reggelit.
Sietsz Fogyni A Tengerért! Próbálja Ki Az Expressz étrendet Joghurttal
Kevesebb mint egy hét van hátra a várva várt nyári vakációig. Már a legapróbb részletekig átgondolta, mit visz magával, elkezdte csomagolni a poggyászát, és a mozgalmas készülődés közepette a legszörnyűbb dolog történik… Felpróbálja a tavalyi fürdőruhát, és megállapítja, hogy elvesztette az alakját.
Hogyan Olvasztjuk Fel A Halakat
Veszel fagyasztott hal és csak annyit kell tennie, hogy kiolvasztja és megfőzi. Tehát mi a legjobb módja a halak kiolvasztásának? Hogyan olvasztjuk fel a halakat? A fagyasztott halak felolvasztása során a fő gond a biztonság. Ez alatt az ételmérgezést okozó baktériumok szaporodásának minimalizálását értjük.
