2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az alultápláltság, a stressz, a testmozgás hiánya, a dohányzás, a genetikai hajlam és a hormonális ingadozások fontos szerepet játszanak a narancsbőr kialakulásában.
A narancsbőr okairól a szakértők véleménye eltér. Míg egyesek úgy vélik, hogy a narancsbőr rendkívül genetikai öröklődés, mások inkább azt hiszik, hogy a narancsbőr a magas zsírtartalmú étrend és a fizikai aktivitás hiányának eredménye. A gyenge keringés és a szervezetben felhalmozódott toxinok szintén fontos szerepet játszanak a cellulit kialakulásában.
Sok szakértő egyetért abban, hogy a cellulitisz elleni küzdelem sikerének kulcsa valójában az étkezési szokásokban rejlik. Először is a testet elegendő vízzel kell ellátni (legalább napi 2 liter) az anyagcsere megkönnyítésére, és ezáltal a toxinok eltávolítására és csökkentésére.
A forrásvíz, a gyógyteák hasznosak, a tésztát és a sós ételeket teljes kiőrlésű gabonákkal, gyümölcsökkel, zöldségekkel és halakkal kell helyettesíteni.
A káros anyagok és toxinok szervezetből történő eltávolításához ajánlott növelni a C-vitaminban és káliumban gazdag ételek fogyasztását.
Az ananász, a spárga, a káposzta és az alma bevitele természetes vízhajtóként működik, és segít a szervezet méregtelenítésében. A székrekedés olyan probléma, amely hozzájárul a hulladék felhalmozódásához a szervezetben és ezáltal a narancsbőr kialakulásához.
Szabályozása érdekében rostokban gazdag ételeket (teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek) ajánlunk. Az étrendbe természetes hashajtókat, például aszalt szilva, búzacsíra, lenmag és zabpehely kerül.
Célszerű leszokni a dohányzásról, mert hozzájárul a méreganyagok felhalmozódásához a testben, és kerülni kell a gyógyszerek, például altatók vagy hashajtók gyakori alkalmazását.
A testének elegendő oxigént kell biztosítania, például gyakori sétákat a friss levegőn. Szűk ruházat és szorosan illeszkedő ruházat, például farmer vagy rugalmas harisnya ajánlott a lehető legritkábban viselni, mert a rossz vérkeringés elősegíti a salakanyagok megtartását. Ezenkívül kívánatos elfelejteni a magas sarkú cipőket.
Jó, ha rendszeresen masszírozzuk a cellulit képződéséhez elengedhetetlen területeket. A masszázs serkenti a vérkeringést és a nyirok áramlását. Szánjon napi 30 percet a testmozgásra, így felgyorsítja az anyagcserét és növeli a méreganyagok felszabadulását.
Ajánlott:
Egészséges Táplálkozás A Munkahelyen: Lehetséges Küldetés
Miért olyan nehéz egészségesen étkezni? Szakértők azt mondják, hogy amikor az emberek éhesek, nem gondolkodnak, hanem egy tiszta állati ösztön vezérli őket, csak azért, hogy egyenek. Ha olyan szobában tartózkodik, mint például egy iroda, ahol gyakran stressz övezi, nehéz fenntartani a józan észt.
Lehetséges Küldetés - A Combok Gyors Fogyása
Minden nőnek megvan a problémája. Az egyiknek a feneke, a másiknak a hasa, a harmadikjának - csípő . A tökéletesség elérése e területek mindegyikén igazi kihívást jelenthet. A combokat különösen nehéz faragni - hormonálisan és genetikailag a nők hajlamosak ott zsírokat felhalmozni.
Mosogatógépben Történő Főzés: Lehetséges Küldetés
A főzési módszerek meglehetősen furcsák lehetnek. Közülük az első hely kétségtelenül elnyeri a mosogatógépben való főzést. Bizonyos ételek mosogatógépben történő főzésének gondolata nem új keletű. Azonban nem gyakran veszik be, mivel sok energiát és vizet igényel.
Lehetséges Küldetés: Vattacukor
Vattacukor készítése nagy művészet, de ha helyesen közelítesz hozzá, akkor is nagy öröm. A vattacukor íze olyan, mint a karamellé, de hihetetlenül lenyűgöző, profi és ünnepi. Tökéletes készült vattacukor felhasználható a desszertek fényes szálak felhőivel történő díszítésére, és cukorkosárra készíthető gyümölcs vagy fagylalt számára.
Paradicsomleves Diéta - Lehetséges Küldetés?
A nyáron kapható paradicsom lehet az alapja egy nagyon hatékony étrendnek. Ezenkívül nem okoz nehézségeket a paradicsomleves elkészítése, amely szintén hasznos és tápláló ahhoz, hogy ne haljon éhen. A táplálkozási szakemberek még paradicsomleves az elhízott emberek részében a gyors hatás elérése érdekében, miközben nem kínozza a pszichét az állandó éhségérzettől.
