2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A nyáron kapható paradicsom lehet az alapja egy nagyon hatékony étrendnek. Ezenkívül nem okoz nehézségeket a paradicsomleves elkészítése, amely szintén hasznos és tápláló ahhoz, hogy ne haljon éhen.
A táplálkozási szakemberek még paradicsomleves az elhízott emberek részében a gyors hatás elérése érdekében, miközben nem kínozza a pszichét az állandó éhségérzettől.
Diétás eredmény
Kezdjük a legélvezetesebb dologgal - a paradicsomleves diéta segít megszabadulni a heti 2–4 kg-tól. Természetesen, ha ennek az étrendnek a feltételei teljesülnek. Fontos, hogy a diéta után egyenletesen étkezzünk, akkor az elért súly hosszú távon megmarad.
A diéta előnyei
Ez a diéta nemcsak azért hatékony, mert a napi elfogyasztott kalóriák száma nem haladja meg az elfogyasztott mennyiséget - ez az elv a legtöbb diéta esetében általános. A paradicsompép sok szerves savat tartalmaz - almasav, glikolsav, linolsav és palmitinsav, amelyek javítják az anyagcserét, javítják a gyomor-bél traktus működését és hozzájárulnak a zsír gyors égetéséhez.
A paradicsom egy antioxidáns forrás, amely segít visszaszorítani a szabad gyökök támadását, amelyek jelentős károkat okoznak az egész testben. A legerősebb antioxidáns - a likopin - növeli hasznos tulajdonságait a paradicsomleves hőkezelésének folyamatában - ez a zöldségeknél ritka jelenség.
A paradicsom A-, C-, H-vitamint, fruktózt, szacharózt, valamint káliumot, magnéziumot, foszfort, klórt, cinket, rézet, kalciumot, mangánt, bórt és nátriumot tartalmaz. A paradicsom alacsony kalóriatartalmú, ami tökéletesen illeszkedik a diéták filozófiájába.
A diéta leírása
A paradicsomleves diéta tart héten, ha hosszabb ideig követi, károsíthatja egészségét, és kevesebb - a hatás láthatatlan lesz. Tehát a diéta lényege, hogy egész nap paradicsomlevest fogyasszon, bármilyen mennyiségben.
Engedélyezett termékek, a paradicsomleves kivételével - gyümölcsök, zöldségek keményítő nélkül, kefir vagy alacsony zsírtartalmú joghurt, tej és főtt marhahús. Ihat zöld teát és vizet. Minden alkoholos és cukros szénsavas ital tilos.
A következő sorokban két csodálatosat láthat a diétához megfelelő paradicsomleves receptek:
Paradicsomleves
Szüksége lesz 4 paradicsomra, 2 hagymára, 2 fokhagymagerezdre, egy csomó zellerre és egy kis bazsalikomra.
Vágjuk le a zöldségeket és főzzük sós vízben tíz percig. Pürésítsen zöldségeket turmixgépben, adjon hozzá vizet a kívánt állag eléréséhez. Fűszerezzük a levest fekete borssal, ízlés szerint adjunk hozzá zöld fűszereket.
Meleg paradicsomleves
Vegyünk egy liter zöldséglevest, egy kiló paradicsomot, 2 gerezd fokhagymát, 2 evőkanál olívaolajat, zöldpaprikát, egy csipet bazsalikomot.
A paradicsomot apróra vágjuk, a fokhagymával és az apróra vágott borscsíkokkal együtt olívaolajon megpirítjuk, a kapott elegyet hozzáadjuk a zöldségleveshez és 5 percig főzzük, majd hozzáadjuk a bazsalikomot.
Ajánlott:
Diéta Gyomorgörcs
A gyomorgörcsöknek számos oka van, és közvetetten vagy közvetlenül befolyásolhatják a testet. Jöhetnek az emésztőrendszerből, az aortádból, a vakbélből, a veséből, a lépből, vagy bizonyos fertőzések okozhatják. Nagyon fontos meghatározni a görcsök forrását, majd intézkedéshez folyamodni.
Diéta Zsírmájhoz
A zsírmáj orvosi neve a máj steatosis. Különösen veszélyes állapot. Ebben a betegségben nagy mennyiségű zsír halmozódik fel a májban. A zsírmájnak sokáig (néha évekig) nincsenek tünetei. Ez a legtöbb esetben késői észleléshez vezet. Ez akár cirrózishoz is vezethet.
Diéta Helicobacter Pylori
A mai életritmus nem teszi lehetővé a modern ember számára, hogy időben étkezzen, valamint egészséges és egészséges ételeket fogyasszon. Ez megfelelő feltételeket teremt a gyomor-bélrendszeri betegségek kialakulásához. A legveszélyesebb a Helicobacter pylori gyomrába való behatolás, amely a Helicobacteriosis betegséget okozza.
Az A Diéta, Amellyel Adele Havonta 15 Fontot Fogyott (Sirtuin Diéta)
Diéta sirtuinokban gazdag ételekkel - ez a 2016-os fogyókúra. Számos néven tesztelve a show business világában, segít akár heti 3 kg fogyásban is. Sirtuin diéta Aidan Goggins és Glen Matton táplálkozási szakemberek fejlesztették ki. Év elején megjelent az Egyesült Királyságban The Sirtfood Diet:
Diéta 80-20 - új Kedvenc Diéta
A diéta 80/20 nem diéta. A legkönnyebben a fogyásnak kedvező étrend megváltoztatásának módjaként írható le. A 80/20-nál a következő elv érvényesül. Az emberek 80% -ában a lehető legegészségesebb módon próbálnak étkezni, a fennmaradó 20% pedig megengedheti magának, hogy élvezze kedvenc ételeit, legyen az sütemény, pite, spagetti, egy darab sütemény vagy más ital.
