2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A felesleges kilóktól való megszabaduláshoz sokan a legcsodálatosabb diétákhoz folyamodnak. Vannak, akik kora reggel esznek búzacsírát, mások ebédre két diót fogyasztanak, mások pedig egy kanál mézet vacsoráznak.
Sok ilyen tipp abszolút haszontalan, és néhány káros is. A tévhitek rangsorában az első hely a csokoládéra esik. Sokan úgy gondolják, hogy a természetes csokoládé nem hízik meg.
Természetesen néhány darabból még egy kilogramm sem hízik meg, de ez nem mondható el, ha naponta egy vagy két csokoládét eszel.
Ha okos vagy, ez lehet a desszerted, mert a természetes csokoládé antioxidánsokat és magnéziumot tartalmaz, amelyek anti-stressz tulajdonságokkal rendelkeznek. A fontos az, hogy feladjuk a cukrot.
Úgy gondolják, hogy a mézzel és cukorral préselt müzli nem káros. Ez igaz, de csak az aktív sportolókat illetően. Ezek a desszertek az izomképződés szempontjából fontos fehérjéket tartalmaznak. De nem helyettesítik a szokásos ebédet.
Megengedhet magának egy kis darab desszertet, fontos, hogy ne vigyük túlzásba cukorral. Az egyik étrendi tévhit az, hogy a kávéban található koffein kalóriát éget.
Ez nem így van. Kis adag kávé valóban felgyorsíthatja az anyagcserét, de nagy adagokban a kávé kimossa a szervezetből a kalciumot és a magnéziumot.
A kávé kiszárad, ezért igyon egy pohár vizet ezzel az itallal. Az az állítás, hogy az vörös bor ebédnél vagy vacsoránál segít a zsírok lassabb felszívódásában, teljes mítosz.
Széles körben elterjedt mítosz is, miszerint a fogyáshoz a lehető legtöbb vizet kell inni. Ez hasznos, de nem ment meg a felhalmozott többletektől.
Van egy mítosz, miszerint a banán és a szőlő annyi cukrot tartalmaz, hogy ha diétázik, akkor nem szabad megenni. Gazdagok azonban karotinban és cellulózban. Az étrendben egyszerűen nem szabad túlzásba vinni őket.
Ne kövesse a csak gyümölcsöt tartalmazó étrendet, kivéve, ha egy napig tart. A gyümölcscukor és a fruktóz segít növelni a vér inzulinszintjét. Ez új éhségrohamot okoz, és anyagcserezavarokhoz vezethet.
Ajánlott:
Gyors Hízás Alma Diétákkal
Az alma diéta segít szabályozni az anyagcserét és megszabadulni a felesleges kilóktól. Varázspálcával azonban ez nem történik meg. A legjobb, ha a kirakodási napokat almával alkalmazzák. Ez különösen hasznos az ünnepi túlevés után. A hatás elérése érdekében hetente legalább kétszer végezzen kirakodási napokat.
A Diétákkal Kapcsolatos Legnagyobb Mítoszok
A fogyókúrás étrend követésére számos szabály vonatkozik, de néhányuk teljes kitalációnak bizonyul. Ki a diétákkal kapcsolatos legnagyobb mítoszok ? 19.00 után nem szabad enni Ha fogyni akar, nem szabad 3-4 órával lefekvés előtt enni.
A Hollywoodi Sztárok Furcsa Diétákkal Bolondoznak
A hollywoodi színésznők mindig is nők millióinak voltak példaképei szerte a világon. Csodálják a csillagok megjelenését és mindent megtesznek, hogy hasonlítsanak rájuk. Néhány amerikai híresség kevésbé népszerű diétát követ, hogy megőrizze karcsú alakját.
Tévhitek A Csokoládéval Kapcsolatban
Csokoládé amikor boldogok vagyunk, csokoládé, amikor boldogtalanok vagyunk, csokoládé születésnapon, csokoládé, amikor szakítunk a pasival, csokoládé, ha diétázunk. Több száz kifogást találhatunk a kakaó kísértésének elérésére. A csokoládéfogyasztás előnyeiről és ártalmairól folyamatosan írnak, de valóban gondoltál-e arra, hogy némelyikük valószínűleg így van mítosz ?
Igazságok és Tévhitek A Zöld Kávéval Kapcsolatban
Egy olyan varázslat után kutatva, amely a lehető legkevesebb idő alatt segít leadni a felesleges fontokat, a nők egyre inkább támaszkodnak különféle tablettákra, teákra és termékekre, amelyekről nem sokat tudnak, de hallották, hogy gyorsan segítenek.
