2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az alma diéta segít szabályozni az anyagcserét és megszabadulni a felesleges kilóktól. Varázspálcával azonban ez nem történik meg.
A legjobb, ha a kirakodási napokat almával alkalmazzák. Ez különösen hasznos az ünnepi túlevés után. A hatás elérése érdekében hetente legalább kétszer végezzen kirakodási napokat. Ha nem kell lefogynia, havonta egyszer megteheti.
Számos lehetőséget kínálunk az almás étrendre
- Napközben csak almát fogyasszon, és amennyit csak akar, korlátozás nélkül. Kötelező sok folyadékot fogyasztani - ásványvizet, gyógyteákat. Egy nap alatt meg kell enni másfél kiló almát. Ebben az esetben nem szabad folyadékot fogyasztani - az almában találhatók elegendőek.
- Alma-tej diéta. Fél csésze kefirt egy almára tesznek. Ezt naponta 5-6 alkalommal fogyasztják. Terhes nőknek ajánlott.
- Alma diéta egy hétig. Fogyás vagy emésztési problémák esetén alkalmazzák. Az első napon vásároljon meg egy kilogramm almát, minden másnap 500 grammal növelve. A harmadik napon fogyasszon 2 kilót, majd csökkentse ismét 500 grammal, amíg egy kilóval el nem éri a hatodik napot.
Ihat zöld teát, de ihat gyógynövényt is. Ha megkarcol, időnként fekete kétszersültet rághat.
- Alma, joghurt és méz - az alma diéta legegyszerűbb lehetősége egy pihentető nap. Hetente 1-2 alkalommal tartható. 1 napig ajánlott 1,5 kg almát enni. A szénsavas italokat nem szabad inni, csak ásványvizet vagy gyenge fekete vagy zöld teát. Legalább 2 liter folyadékot kell bevenni naponta.
Az alma súlyosbítja az éhségérzetet, és sokan nem bírják csak ezt a terméket, ezért az alma kombinálható joghurttal (napi 1-2 csésze) vagy mézzel (napi 3 teáskanál).
- Alma és sárgarépa - a leghosszabb alma diéta 1 hétig tart. Fehérje is benne van. A hús naponta kétszer 200 g-ig fogyasztható, a hal pedig 300 g-ig. 2 tojásfehérje megengedett. Nyers zöldségeket adnak az étrendhez. Ehet napi 2 sárgarépát vagy egy pohár sárgarépalevet és 1 paradicsomot.
Az alma mennyisége korlátlan, az édes vagy édes és savanyú fajták hasznosabbak.
Ajánlott:
A Hízás Módjai
A hízáshoz naponta több kalóriát kell megennie, mint amennyit fizikai aktivitással tölt el - azaz. hogy fenntartsuk a negatív kalóriaegyensúlyt. Ennek elérésének másik módja az izomtömeg növelése. Néhány alapelv: 1. Táplálkozás: A hízáshoz - jól kell enni.
Az Alma Segíti A Zöld Gyümölcsök és Zöldségek Gyors érését
Az alma sok szénhidrátot tartalmaz, amelyek energiát adnak nekünk. Átlagosan körülbelül 50 kcal van 100 g-onként. Az almát a test könnyen felszívja, és a benne lévő cukrok - fruktóz és glükóz - miatt gyorsan energiához jut. Alkalmas a főétkezések közötti étkezésre.
A Diétákkal Kapcsolatos Legnagyobb Mítoszok
A fogyókúrás étrend követésére számos szabály vonatkozik, de néhányuk teljes kitalációnak bizonyul. Ki a diétákkal kapcsolatos legnagyobb mítoszok ? 19.00 után nem szabad enni Ha fogyni akar, nem szabad 3-4 órával lefekvés előtt enni.
A Hollywoodi Sztárok Furcsa Diétákkal Bolondoznak
A hollywoodi színésznők mindig is nők millióinak voltak példaképei szerte a világon. Csodálják a csillagok megjelenését és mindent megtesznek, hogy hasonlítsanak rájuk. Néhány amerikai híresség kevésbé népszerű diétát követ, hogy megőrizze karcsú alakját.
Tévhitek A Diétákkal Kapcsolatban
A felesleges kilóktól való megszabaduláshoz sokan a legcsodálatosabb diétákhoz folyamodnak. Vannak, akik kora reggel esznek búzacsírát, mások ebédre két diót fogyasztanak, mások pedig egy kanál mézet vacsoráznak. Sok ilyen tipp abszolút haszontalan, és néhány káros is.
