2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Időről időre kell megtisztítjuk a testet hogy jobban működhessünk, és ezzel együtt egészségünk is javulni fog.
Ehhez használhat egy háromnapos étrendet - amelyben annyit fogyaszthat, amennyit csak akar … levest! Igen - végül is leves - ez egy kiváló étel, amely eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, és biztosítja az összes szükséges tápanyagot.
Itt vannak a három nap fő előnyei diéta levessel:
- javítja a nyirokrendszer, a tüdő, a belek, a vesék, a máj és a bőr munkáját;
- normalizálódik az emésztés és fokozódik az immunitás;
- A leves rostja javítja az anyagcserét, csökkenti a vércukorszintet;
- Érezni fogja az energia hullámzását, ráadásul elveszít néhány kilót.
A diéta leves melletti betartásának szabályai
- A diéta időtartama 1-3 nap. Megismételheti egy hónap múlva, és naponta 5-6 tányér levest fogyaszthat;
- A zöldségek mellett tegye a levesbe kedvenc fűszereit és gyógynövényeit;
- közben tisztító étrend igyon sok vizet a méreganyagok eltávolításához a testből;
- Készítse el a levest a diéta megkezdése előtti napon.
A diéta alatt nem ehet mást, csak levest - amelyet bármilyen mennyiségben lenyelhet. Állítsa be ízlés szerint a leves összetevőinek mennyiségét.
Ha egyik összetevője sincs, vagy ne adja hozzá, vagy cserélje le egy másik termékre.
Íme 3 legjobb recept tisztító levesek. A diéta alatt váltogathatja őket.
Brokkolileves
Egy serpenyőben felmelegítünk egy kis vajat, hozzáadunk brokkolit, apróra vágott zellert és hagymát. A zöldségeket alacsony hőfokon 5 percig pirítjuk, majd öntsük a serpenyőbe a zöldséglevest. Forraljuk a levest, amíg a zöldségek készen állnak. Ízlés szerint adjunk hozzá sót és borsot, és adjuk hozzá kedvenc gyógynövényes fűszereit. A levest pürés turmixgépben pürésítheti, így brokkoli krémlevest készíthet.
Sárgarépaleves
Öntsön zöldséglevest egy fazékba, adjon hozzá apróra vágott zöldségeket - sárgarépát, gyömbért, fokhagymát. Forraljuk fel, és lassú tűzön pároljuk. Kevés olajon aranybarnára pirítjuk a hagymát, és hozzáadjuk a zöldségekhez, 10 percig pároljuk. Adjunk hozzá sót, borsot ízlés szerint, és adjuk hozzá kedvenc gyógynövényes fűszereit, turmixgépben pürésíthetjük.
Lencseleves
Egy serpenyőben kevés olajat hevítünk, hozzáadjuk az apróra vágott zöldségeket - burgonyát, almát, sárgarépát és hagymát, lassú tűzön 10 percig pirítjuk. Ezután öntsük a húslevest, és adjunk hozzá lencsét, gyömbért, köményt, chili port, paprikát. Hagyja a levest még 30 percig főni, vagy amíg a zöldségek teljesen meg nem főnek. Ízlés szerint adjunk hozzá sót, és turmixgépben pürésíthetjük.
Ne felejtsd el! Ennek az étrendnek a hosszú ideig történő fenntartása érdekében a jövőben kerülnie kell a test gyulladását okozó ételeket.
Ez a háromnapos tisztító program legyen az első lépés az egészséges étrend felé.
Ha a diéta ideje lejárt, ne térjen vissza korábbi szokásaihoz, kövesse az alábbi három alapszabályt:
1. Kerülje az ételeket, amelyek allergiás reakciót okoznak a szervezetben. Ilyen allergének lehetnek tojás, tejtermékek, citrusfélék, csokoládé, magvak és diófélék, hal. Próbáljon egy ideig kizárni ezeket az ételeket az étrendből, figyelje az egészség és az önértékelés változását.
2. Kerülje a sült ételeket. A sütéshez használt zsírok nagy része nélkülözi a szükséges tápanyagokat és előnyöket, és a sütési folyamat során elpusztul. Ugyanez történik a megsütött termékekkel is.
3. Kerülje a feldolgozott ételeket és a szénsavas italokat. Cukrászda, félkész termékek - mindez és sok más megterheli az emésztőrendszert, gyulladást okozva a szervezetben.
Hatásának meghosszabbítása a diéta levessel és kiküszöböli a gyulladást a szervezetben, segít olyan termékeken, mint: olajos hal, gyömbér, cayenne bors. Egy ilyen étrend lehetővé teszi a fogyást és az egészség javítását. Egészségesnek lenni!
Ajánlott:
A Test Tisztítására Szolgáló Termékek
A testünk egy összetett rendszer szervekkel, amelyek segítenek megszabadulni a veszélyes méreganyagoktól. Sok olyan étel van, amelyet rendszeresen fogyaszthat a test tisztításához. A cékla gazdag B3-, B6-, C-vitaminban és béta-karotinban.
Öt Tipp A Test Tisztítására
Ha fáradtnak és szomorúnak érzi magát, égőnek érzi a szemét, izzad, zavarodik, kényelmetlenséget, fáradtságot, kimerültséget okoz, akkor tavaszi fáradtságot szenved. A téli szezon végén ébred fel, mert sokáig hiányzik a fény, télen egy kis mozgás és a rossz táplálkozás is.
A Háromnapos Diéta Mézzel Azonnal Lefogy
A fogyókúra a fogyókúra legfőbb mércéje. Nincs jobb módja a fogyásnak és az alak megváltoztatásának gyors és minimális erőfeszítéssel. Ez mézes diétával lehetséges. A mézes étrend nem hosszú, de az eredmények több mint kielégítőek. Ez egy módja annak, hogy az ember rövid időn belül örömet szerezzen és megváltoztassa az alakját.
Diétás Levessel - Mínusz 5 Gyűrű
A hét napos diétás levessel akár 5 kiló súlyfelesleget is leadhat. A leves receptje egyedülálló. Ez az étel sikeresen megégeti az összes felesleges zsírt, és támogatja az aznapi vitalitást is. A leves étrend fő feltétele, hogy fél lépéssel sem térjen el a rendszertől.
Fogyjon Le 8 Kg-ot 2 Hét Alatt Ezzel A Levessel
Ha van egy extra gyűrűje, megolvaszthatja azt, ha elkezd zöldségleveseken alapuló diétát fogyasztani. Két héten belül 5-8 kilót fogyhat. Ebben a rendszerben a leveseket naponta legalább háromszor fogyasztják. De ezek is gyakrabban fogyaszthatók, ha éhesnek érzed magad.
