2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ha van egy extra gyűrűje, megolvaszthatja azt, ha elkezd zöldségleveseken alapuló diétát fogyasztani. Két héten belül 5-8 kilót fogyhat.
Ebben a rendszerben a leveseket naponta legalább háromszor fogyasztják. De ezek is gyakrabban fogyaszthatók, ha éhesnek érzed magad.
Minél több levest eszel, annál gyorsabban gyorsul a fogyás. Egy napig megengedett 2-2,5 liter leves elfogyasztása, amelyet az előző nap elkészíthetünk. De a legjobb, ha teljesen friss.
A diéta alapja egy speciális zöldségleves. Elkészítéséhez 6 közepes méretű hagymát, néhány paradicsomot, 1 kis fej káposztát, 1 csokor zellert kell venni.
Töltse fel őket vízzel, ízlés szerint adjon hozzá sót és borsot. 10 percig főzzük nagy lángon, majd pároljuk, amíg a leves kész nem lesz.
A diéta során nem szabad finomított ételeket, cukrot, alkoholt, kenyeret, üdítőket, zsíros ételeket és füstölt húsokat fogyasztania.
Ha a leves diéta során nehéz ételt készítenie, akkor kövesse az általunk kínált ajánlásokat.
Az első napon egyél levest és mindenféle gyümölcsöt banán nélkül. Italként fogyaszthat cukrozatlan teát, kávét vagy vizet.
A második napon levest és zöldségféléket fogyaszthat. Tartózkodjon a kukoricától és a hüvelyesektől. Vacsorára fogyasszon egy sült burgonyát olajjal.
A harmadik nap levesre, gyümölcsökre és zöldségekre vonatkozik (de burgonya nélkül). A negyedik napon egyél levest, gyümölcsöt és zöldséget, sovány tejet.
Az ötödik napon egyél levest és egy adag marhahúst, a hatodik napon pedig - levest, marhahúst és leveles zöldségeket.
A szakértők azt tanácsolják, hogy a diéta alatt igyon sok vizet, és legkorábban 2 hónap után ismételje meg.
Ajánlott:
Fogyjon Le 10 Kg-ot 3 Hét Alatt Ezzel A Kanadai étrenddel
A kanadai étrend egy etetési rendszer, amely három hét alatt akár 10 kg-ot is leadhat. Előnye, hogy a súly csökken, éhség nélkül. A kezelés végén jól érzi magát új testében, és tele lesz energiával. Itt van maga a kanadai étrend. Első reggeli:
Fogyjon Bölcsen Ezzel A Hatékony Háromnapos Tojástartással
Amikor el kell távolítanunk egy újabb felesleges gyűrűt, az segítségünkre van a három napos diéta tojással . Elég szigorú és alacsony kalóriatartalmú, de még mindig csak három napig, és az eredmény megéri. Ne felejtsük el, hogy semmiképpen sem folytathatjuk a megadott időtartamnál hosszabb ideig, mert hosszabb betartással többet árthatunk, mint használhatunk.
Fogyjon 18 Kilót 2 Hét Alatt Ezzel A Móddal
Egy új étrend, amelynek étlapja főleg banánt tartalmaz, két hét alatt megígéri, hogy elveszíti a kívánt súlyt. Az étrendet Sumiko nevű gyógyszerész és férje találta ki, aki orvosi végzettséggel is rendelkezik - Hitoshi. Ezzel a rezsimmel a hölgynek akár 18 kilogrammot is sikerült lefogynia.
A Wow Hatás! Fogyjon Le 7 Kg-ot 2 Hét Alatt A Tarator Diétával
Tarator diéta , amint azt már sejteni lehetett, régiónk híres nyári levesének kiadós étkezésén alapul. Töltő, frissítő és elég könnyen követhető. Amellett, hogy elveszít egy újabb plusz kilót, a bélmozgást is normalizálja. A taratorban található fokhagyma miatt megerősíti immunrendszerét, javítja a bőr és a haj állapotát.
Fogyjon Le Ezzel A 18 étellel
A táplálkozási szakemberek már régóta kifejtették, hogy az étel nem ellensége azoknak, akik fogyni próbálnak. Éppen ellenkezőleg, az ötlet egyszerűen erre a célra alkalmas élelmiszerek fogyasztása. A leginkább ajánlott gyümölcsök és zöldségek mindig voltak, természetesen friss formában, valamint különféle diófélék és magvak, amelyek elősegítik a zsírégetést.
