2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Jenny Craig étrendjének előnye, hogy képes segíteni az embert a fogyásban, de a hatás fenntartásában is a jövőben. Különböző tanulmányok szerint pedig úgy gondolják, hogy ezzel a rezsivel hetente legalább 1 kilogrammot lehet leadni.
Jenny Craig étrendje napi 1200-2300 kcal bevitelre összpontosít, amelynek 50-60% -a szénhidrát, 20-25% fehérje és 20-25% zsír. A napi kalóriabevitel attól függ, hogy az ember milyen súlyú a rendszer indításakor, fizikai aktivitásától és természetesen a motivációjától.
A sajátossága az előre elkészített ételek fogyasztása, amelyeket reggelire, ebédre és vacsorára fagyasztanak. Vannak még fagyasztott desszertek is. Ezenkívül friss gyümölcsök és zöldségek, valamint alacsony zsírtartalmú tejtermékek és teljes kiőrlésű gabonák fogyaszthatók.
A diéta addig tart, amíg szükséges, és nincsenek tiltott ételek. Vannak olyan esetek, amikor az ember mindössze 3 hónap alatt éri el fogyókúrás céljait, másokban pedig csaknem 2 évig kell betartani az étrendet. Minden a mérsékelt fogyasztástól és a mindennapi élet fizikai aktivitásától függ.
Jenny programjának kezdete három főétkezésből és egy kis reggeliből áll. És miután elveszítette a kívánt súly felét, mindenki elkezd egy menüt elkészíteni a programból, hetente kétszer, utána szabadabb módban marad. Fontos, hogy akkor ne adja vissza a felhalmozott súlyt, mivel a legfontosabb a testmozgás.
Az egyik program a 2-es típusú, úgynevezett nem inzulinfüggő cukorbetegségben szenvedőket célozza meg. Ezzel az emberek bizonyos étrendet követnek el, alacsony szénhidrátfogyasztással, vércukorszint-szabályozással és más fogyási stratégiákkal.
Végül, de nem utolsósorban Jenny Craig súlycsökkentő programja szerint gondolkodásmód pozitívan gondolkodni.
Mindenkinek meg kell kapnia az egyes lépéseket és a minta menüt, miután konzultált egy táplálkozási szakemberrel, hogy elérje Jenny Craig súlycsökkentő programját.
Ajánlott:
Deunov Kirakodó étrendje (gabona Diéta)
Peter Deunov kirakodó étrendjét elsősorban a test tisztítására használják, de segít a súlygyarapodás elleni küzdelemben is. Időtartama több nap, amelyben csak búzát, almát, diót, mézet és sok vizet fogyasztanak. Peter Deunov gabona diéta, mint ismertebb, valójában egy tíznapos étrend, amelynek célja az elme, a szellem és a test megtisztítása, és segít abban, hogy életben, energikusan, egészségesen érezzük magunkat, és csak akkor áradjunk ki belőlünk.
Dr. Baykova Magyar étrendje
Minden hölgy legalább egyszer diétázott, hogy tökéletes testet szerezzen. Sok diéta kínál mindenféle fogyást. Az utóbbi időben az internetes tér népszerűvé vált Dr. Baykova étrendje , magyarnak is nevezik. Szerinte nincs olyan étrend, amely csodákra képes.
Dr. Gaydurkov étrendje
A természetben lévő állatoknak nagyon könnyű fenntartani normális testalkatukat. Elhízott lény nem található meg a természetes környezetben. Az elhízás azonban olyan emberként hat ránk, akik úgy tűnik, hogy megpróbálnak eltávolodni a természettől és minden lehetséges módon mozdulatlanná tenni magukat - magyarázza a médiának Dr.
Egyedi! Juliana Doncheva étrendje 20 Kg-ot Vesztett Fiából
Juliana Doncheva volt parlamenti képviselőnek és az egészséges táplálkozás jelenlegi szerelmeseinek életstílusában mindenkit fel tudott gyújtani. Fia, John - Dako, 20 kg-ot fogyott. A tévés műsorvezető több éve abszolút egészséges életmódot folytat.
Csoda! A Katona étrendje 3 Nap Alatt Akár 4 Kg-ot Is Lead
A gyorsan fogyni vágyó hölgyek hajlamosak mindenféle őrült diétára. Kiderült, hogy a maximális eredmény csak azáltal érhető el a katonai étrend . Az étrend a katonai étrendben szigorúbb, de sokkal hatékonyabb is. Ezzel mindössze négy nap alatt akár négy kilogrammot is fogyhatnak.
