2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az ókori Görögország lakói úgy vélték, hogy az, aki kenyér nélkül ült az asztalnál, szörnyű bűnt követett el. Sok évszázaddal ezelőtt, az ókori Indiában, a súlyos vétségekért a legnagyobb büntetés az volt, hogy megtiltotta a kenyér fogyasztását.
Sok évszázaddal ezelőtt az embereknek nem voltak tudósaik a kenyér tiltására. Szerintük a tésztában lévő élesztő elnyomja a béltraktus mikroflóráját, ami szintén a szervezet B12-vitaminjának hiányához vezet. Így az immunrendszer meggyengült, és más következményekkel jár.
Ezen állítások ellenére a kenyér hasznos. Támogatja a szerotonin termelését, amely hormon segít a stressz leküzdésében.
A kenyér a gyors és lassú szénhidrátok nélkülözhetetlen forrása. A tisztaság érzése gyorsan felmerül, ezt követően rendkívül sokáig tart.
Ha éhes vagy és nincs ideje normálisan étkezni, igyál teljes kiőrlésű kenyeret és ásványvizet vagy sovány tejet. Ebből a kombinációból az alakja nem fog a helyére kerülni.
Ha sürgősen leadni akar néhány kilogrammot, akkor alkalmazza a börtön étrendjét - 3 nap kenyér és víz. A kenyér olyan élelmiszer, amely hozzájárul a jobb táplálkozási egyensúlyhoz, biztosítva számunkra a szervezet számára szükséges szénhidrátok, rostok, növényi zsírok, ásványi anyagok és vitaminok jelentős részét.
A kenyérben található aminosavakra a szervezetnek szüksége van saját fehérjéjének felépítéséhez. A test számára a leghasznosabb kenyér, amely búzalisztből, csíráztatott rozsból és hüvelyesből készül.
A teljes kiőrlésű kenyér lehet a legmegfelelőbb termék a fogyáshoz. Kevés zsír- és rosttartalmú. Napi néhány szelet kenyér elfogyasztása nem akadályozza a fogyást.
Még ha elhiszed is, a több teljes kiőrlésű gabonát fogyasztó nők gyengébbek, mint azok, akik kevesebbet fogyasztanak ilyen típusú termékből. Ezt egy 10 éves tanulmány után állapították meg.
Az egészséges szív érdekében a szakértők azt tanácsolják, hogy az egyes szeleteket ne kenjék be vajjal vagy margarinnal, hanem tegyenek néhány csepp olívaolajat a kenyérre.
Ajánlott:
Egészséges Kenyér élesztő Nélkül - A Természetes Erjedés Csodája
A kenyér, bármennyire is paradox módon hangzik, az egészséges táplálkozás egyik fő problémája - kit válasszon, ki lesz hasznos stb. Évszázadok óta a pékáruk hagyományos receptek szerint készülnek, a tészta alapos összegyúrása vagy kelesztése okozta erjedési folyamat alapján.
A Fehér Kenyér Rossz Volt A Nők Számára
Nekünk, nőknek nyilván meg kell szabadulnunk a tésztától és főleg a fehér kenyértől. Kiderült, hogy rendkívül károsak a nők egészségére - állítják olasz tudósok. Nagyszabású tanulmányt végeztek, amely több mint 47 000 férfira és nőre terjedt ki.
Finomságok, Amelyeket Enni Lehet Kalóriaszámlálás Nélkül
A jó formában maradás érdekében gyakran megfosztjuk magunkat kedvenc ételeinktől. Igen, nincs rá mód, de mindig helyettesíthetjük őket más, számunkra nem kevésbé finom élelmiszerekkel, amelyekről tévesen úgy gondoljuk, hogy hatással lesz a látásunkra.
Egészséges Pirítós Kenyér Nélkül - Most Már Lehetséges
Mindenki szereti a finom pirítóst. Reggelire, uzsonnára vagy főétkezésként - a szendvicsek mindig jó választás. Ha azonban diétázunk vagy egészségesen próbálunk étkezni, akkor megszokjuk, hogy a finom pirítóst kizárjuk a napi menüből. Erre azonban egyáltalán nincs szükség.
Az Elején Volt A Kenyér
A kenyér nagyon hasznos, és rendszeresen fel kell tüntetnünk a menüben. Célszerű kemény kenyeret enni, nem frissen sültet. Kemény kenyér = egészséges gyomor A kenyér lelki fáradtság után helyreállítja a testet. Javítja a máj működését.
