2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Széles körben állítják, hogy amikor egy személy elveszíti idegsejtjeit, az visszafordíthatatlan folyamat, azaz. - az idegsejtek nem állnak helyre.
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint azonban ilyen regeneráció lehetséges, de sok erőfeszítést igényel.
Annak érdekében, hogy ne kelljen elveszítenie és helyreállítania a szükséges idegsejteket, koncentráljon a következő ételekre:
Tejtermékek
Amellett, hogy nélkülözhetetlen ételek, szükségesek az idegrendszer és az izmok megfelelő működéséhez. Értékes fehérjéket, könnyen emészthető zsírokat, hasznos cukor-laktózt, valamint nagy mennyiségű kalciumot tartalmaznak. A laktóz-intoleranciában szenvedők számára a frisset könnyedén joghurttal pótolhatják.
Banán
A leginkább szénhidrátban gazdag gyümölcsök között olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a cukor gyors mozgását a vérben. Az emberi test számára szükséges napi magnézium 1/6-a 1 banánban található. A magnézium, valamint a kálium és a B6-vitamin annyira szükséges az izomszövet kialakulásához, erősíti a csontokat és az idegsejteket.
Hal
Javasoljuk, hogy a halakat legalább heti 2-3 alkalommal vegye fel az étlapjába. A halak jót tesznek az agynak és az idegsejteknek, aktívan hozzájárulnak azok regenerálódásához.
Sárgarépa
A bennük található béta-karotin pozitív hatással van a bőrre és a szemre. A flavonoid luteolin segít csökkenteni az életkorral és az agy gyulladásos folyamataival kapcsolatos memóriahiányt. Segít megelőzni a súlyos neurológiai betegségeket és az idegsejtek veszteségét is.
Szója
A szója erősíti az általános idegrendszert és javítja a megismerést. Ennek oka sok lecitin és vitamin tartalma.
Fekete csokoládé
Segít a "boldog" hormonok termelésében. Egy kis természetes étcsokoládé fogyasztásával megnyugtathatja izgatott idegsejtjeit és megakadályozhatja azok felesleges elvesztését.
Savanyú gyümölcsök
Természetes gyümölcscukrot tartalmaznak, amely fejleszti az agy aktivitását és erősíti az immunrendszert. Támogatást nyújt a C-vitamin révén, amely csökkenti a stresszt és helyreállítja a normális [vérnyomásértékeket] és a kortizolt, amelyek a stresszes helyzet következtében növekednek.
Gyümölcsök és zöldségek
Mindig mindenhez hasznosak. A kiegyensúlyozott étrend napi adag gyümölcs és zöldség elengedhetetlen. Gondoljon bele, ha pizzát, szendvicset, hamburgert eszik, és egész nap ellenőrizhetetlenül kávét és szénsavas italokat fogyaszt.
Természetes teák
A kamilla teák, a zöld tea és a gyógyteák rendszeres fogyasztása erősíti az immunrendszert és szabályozza az idegrendszert.
Ajánlott:
Ételek, Amelyek Növelik A Hatékonyságot
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy minden harmadik férfinak szexuális problémái vannak. Ennek a problémának az oka számos betegség. A cigaretta és az alkohol szintén hátrányosan befolyásolja a hatékonyságot. Egyéb okok, amelyek ezt az állapotot kiválthatják, a stressz, a depresszió, a kemény fizikai munka és még sok más.
Ezek Az ételek Erősítik A Testet
Mindenki arra törekszik erősítse a testet hogy egészséges és ellenálljon a vírusfertőzéseknek a hideg téli hónapokban. Ismert, hogy szervezetünknek vitaminokra, ásványi anyagokra és egyéb tápanyagokra van szüksége, amelyeket természetesen - az étel révén - könnyen megkapunk.
A Mandula és A Zöldségfélék Erősítik A Csontokat
Könnyű magától értetődőnek tekinteni a csontokat, és figyelmen kívül hagyni a törődésüket, amíg el nem törik a lábad vagy a karod. A fiatal koruktól való gondoskodás hatással lesz idős koruk állapotára. A szövegben fontos információkat talál az élő szövet - csontokról.
A Gyümölcsök Erősítik A Csontokat
Az egészséges csontokért egyél gyümölcsöt! A gyümölcsfogyasztás nemcsak a serdülők, hanem minden korosztály számára is alapvető előfeltétele a csonterősségnek. A gyümölcsök különösen fontosak a fiúk számára, mivel megőrzik energiájukat és erejüket.
15 étel, Amelyek Erősítik Az Immunrendszert
Ha a megfázás és az influenza megelőzésének módjait keresi, és immunrendszerét szeretné egészségesen megőrizni, akkor vegye be ezt a 15 erőset ételek az immunitás érdekében étrendjében: 1. Citrusfélék A C-vitamin segít az immunrendszer kiépítésében.
