Ezek Az ételek Erősítik A Testet

Tartalomjegyzék:

Videó: Ezek Az ételek Erősítik A Testet

Videó: Ezek Az ételek Erősítik A Testet
Videó: [TOP 10] FURCSA JAPÁN DOLOG ✔ Amiről Még Nem Hallottál [MAGYAR TOP 10] 2024, November
Ezek Az ételek Erősítik A Testet
Ezek Az ételek Erősítik A Testet
Anonim

Mindenki arra törekszik erősítse a testet hogy egészséges és ellenálljon a vírusfertőzéseknek a hideg téli hónapokban. Ismert, hogy szervezetünknek vitaminokra, ásványi anyagokra és egyéb tápanyagokra van szüksége, amelyeket természetesen - az étel révén - könnyen megkapunk.

A zöldségek és gyümölcsök adják az alapvető vitaminokat, a hús, a tej és a tejtermékek, valamint a dió pedig más hasznos és fontos tápanyagokat. Könnyen megtalálhatjuk útmutatónkat az élelmiszer világához, hogy megtudjuk, melyik miben tölt el minket.

Azok számára, akiknek bizonyos szerveiben különféle rendellenességek vagy betegségek vannak, a természet gondoskodott arról, hogy elmondja, melyik étel mit segít. Még sok étel külsőleg is hasonlít azokhoz a szervekhez, amelyeken segítenek. Megnézzük néhányukat.

Sárgarépa

Ezek az ételek erősítik a testet
Ezek az ételek erősítik a testet

Ha erősíteni akarja a szemét, a sárgarépa a főzeléke. A felszeletelt sárgarépa hasonlít a szemre, és nagyon törődik a szemével. Béta-karotint tartalmaz, amely elősegíti a retina működését. Csökkenti a szürkehályog kockázatát is. Ha salátát, tojássárgáját, bogyókat és citrusféléket, valamint mandulát és halat ad a sárgarépához, akkor kiváló látása lesz.

Paradicsom

Vágva ez a zöldség 4 kamrájával és vörös színével hasonlít egy szívre. A paradicsom likopint tartalmaz, amely megvédi a szívet. A szív számára hasznos ételek a joghurt, mazsola, bab, alma, dió - mogyoró, mandula, földimogyoró és étcsokoládé is.

Szőlő

Ezek az ételek erősítik a testet
Ezek az ételek erősítik a testet

A klaszterek hasonlítanak a tüdő alveolusaihoz. A szőlőmag tartalmazza az asztmás rohamokat enyhítő proantocinidint.

Gránátalma, csípős paprika és alma is segíti a tüdőt.

Bob

A bab külsőleg hasonlít a vesére. A bab ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek jó alapot jelentenek a kiegyensúlyozott étrendhez. Rostot, fehérjét és vasat is tartalmaz, ezért értékes étel. A káposzta, a karfiol, a fokhagyma és a hagyma jó hatással van a vesére.

Zeller

A zeller úgy néz ki, mint a csontok, és erősíti a csontrendszert. A csontokban magas a nátrium aránya, amelyet zellerből nyernek, valamint a K, A, C vitaminok.

Gomba

Ezek az ételek erősítik a testet
Ezek az ételek erősítik a testet

A gombák vágáskor fülhallgatónak tűnnek. D-vitamint tartalmaznak, amely véd a halláskárosodás ellen.

Dió

A dió az agy vizuális másolata. A dió valóban az egyik legmegfelelőbb étel ehhez a szervhez, mivel körülbelül 60% zsírból áll, és működéséhez zsírsavakra van szükség.

Banán

Ezek az ételek erősítik a testet
Ezek az ételek erősítik a testet

A banán fehérjét tartalmaz, amely szerotonint, a boldogság hormonját termeli. A banán hasonlósága az ember mosolyához nem véletlen, a boldog ember egészséges ember.

Ginseng

Nem véletlen, hogy a kínaiak a ginzenget mindenre ételnek és gyógyszernek tekintik. Ha megnézzük, úgy néz ki, mint az emberi test. Van egy vélemény, hogy ha egy szerv szenved a testtől, akkor a ginzengnek ugyanazt a részét kell megennie. A szervek számára megeszik a középső részt, a lábaknak - a bajuszát, a veséknek - a gyümölcsét. Ez az egyik szuperélelmiszer, amelyet a természet adott nekünk. Ez gyógyszer, étel és stimuláns.

Nem kevésbé érdemei a test erősítése áfonyánkat, vörös céklát, borsót, retket és még sokan mások, megadva erejüket testünknek.

Ajánlott: