2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A férfiak és a nők is ugyanazokból az okokból ütköznek édességbe. Az éhség valami édes iránt az ember fizikai és pszichológiai szükségleteiből fakad. Íme néhány fő ok, amiért a férfiak édességbe ütköznek.
A cukor és az édesség energiát ad. Sok férfi úgy gondolja, hogy az édes dolgok növelik a hatékonyságot, de csak több energiát adnak. Ez az egyik fő oka annak, hogy a férfiak édességre vágynak. Sokkal több energiát fogyasztanak, mint a nők, és sokkal többre van szükségük.
Ha fáradtnak vagy stresszesnek érzi magát, különösen akkor, ha néhány óránál többet nem evett, a vércukorszintje túl alacsony, és ennek eredményeként fáradtnak, ingerültnek, depressziósnak és szédültnek érzi magát. Az édes ételek szinte azonnal megemelik a vércukorszintet, és enyhítik az alacsony vércukorszinttel járó fáradtságot és hangulatváltozásokat.
Az édes gyümölcsök tele vannak hasznos vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyekre minden testnek szüksége van a megfelelő fejlődéshez, ezért az embereket úgy programozták, hogy élvezzék az édes ételeket.
Emiatt, amikor cukrot eszik, agya többet felszív a vérből az aminosav triptofánból. Az agy triptofánt használ a szerotonin előállítására, amely a jó közérzetért és a magas hangulatért felelős neurotranszmitter.
A hangulatára gyakorolt hatás ugyanaz, függetlenül attól, hogy gyümölcsöt vagy finomított cukrot fogyaszt, de a finomított cukor fogyasztása a vércukorszint, az inzulinrezisztencia és az alultápláltság nagy ingadozásához vezethet.
Sokan érzelmi kényelmet keresnek az ételek és az édességek fogyasztásával, ami különösen megnyugtató lehet, mivel növeli a szerotonin szintet, és rövid időre boldogabbnak érzi magát.
Ha azt veszi észre, hogy édes ételeket fogyaszt, mert unatkozik, mert úgy érzi, hogy ezek segítenek megbirkózni az életében felmerülő problémákkal, az édességéhség pszichés válasz lehet az unalomra vagy a rossz hangulatra. Édesség éhség a szokás miatt is előfordulhat.
Amikor cukrot eszel, az agyad opiátokat, természetes vegyszereket szabadít fel, amelyek öröm és boldogság érzéséhez vezetnek. A gyógyszerkutatások azt mutatják, hogy a heroin és a morfin ugyanúgy stimulálja az agyat, mint a cukor.
Sajnos könnyű a cukor rabjává válni, mert olyan sok ételben van, amelyet megeszünk. A ketchup és más hasonló mártások, italok, snackek, joghurt és még kenyér is egészségtelen mennyiségű cukrot tartalmaz.
Ajánlott:
Egészséges Táplálkozás A Férfiak Számára
Az étel több, mint üzemanyag. Az étrend segíthet a betegségek leküzdésében, erőt adhat, sőt fiatalíthat. Az, hogy egy személy egész életében eszik, segíthet megjósolni, hogy mennyire öregszik (vagy sem). Itt azonban fontos megjegyezni férfiak napi táplálkozási igényeik eltérnek a nőkétől.
Olyan ételek, Amelyeket A Férfiak Nem Hajlandók Enni
Régóta ismert, hogy a férfiak számára az egyik legértékesebb dolog az étel. Vannak tipikusan férfias ételek, mint a pacaleves és a Sun saláta, középen húsgombócból, kebab-sugarakkal. Vannak azonban olyan ételek is, amelyeket a férfi határozottan nem hajlandó megenni.
Jó A Férfiak Egészséges ételeihez
A változatos és kiegyensúlyozott étrend az egészséges életmód alapköve mindenki számára. Azt azonban nem szabad elfelejteni férfi egészség és a nőknek megvannak a maguk sajátosságai, ami azt jelenti, hogy legyenek olyan termékek, amelyek különösen hasznosak az egyes nemek számára.
Hatékony étrend Férfiak Számára
Ne gondold, hogy a férfiak nem figyelnek a külsejükre. Éppen ellenkezőleg, néha mindennél fontosabb számukra. Leggyakrabban azonban a szabadidő hiányában szenvednek kötelezettségeik miatt. A valóságban azonban, ha úgy döntenek, összpontosíthatnak a kívánt célra, és erősebb akaratuk van.
A Legjobb Snack A Férfiak Számára
Lehet, hogy furcsa lehet különbséget tenni amire szüksége van reggelizni egy férfival és egy nő. De végül bebizonyosodott, hogy a férfiak általában több kalóriát égetnek el napközben, mint a szebbik nem. Ez azt jelenti, hogy ételeiknek nemcsak elég egészségeseknek kell lenniük, hanem több kalóriával is, hogy elegendő energiájuk legyen.
