2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Évek óta bűntudat nélkül engedünk magunknak bort, mert számos tény szerint úgy gondolják, hogy a vörösbor segíthet megelőzni a szívbetegségeket.
Egy friss tanulmány azt mutatja, hogy a sör alkalmas lehet a betegségek megelőzésére is, a csonttörés kockázatának csökkentésétől a mentális hanyatlás megelőzéséig. Ez akár növelheti az ember élettartamát. A mértékletesség azonban kulcsfontosságú a sör előnyeinek szempontjából, ami nőknek csak egy sört jelent, nőknek kettőt.
Íme néhány a sör meglepő egészségügyi előnye:
1. Erősebb csontok. A sör magas mennyiségű szilíciumot tartalmaz, amely kapcsolódik a csontok egészségéhez. A Tufts University-n egy 2009-es tanulmány megállapította, hogy az idősebb férfiak és nők, akik naponta egy vagy két italt fogyasztottak, nagyobb csontsűrűségűek voltak, és azok, akik inkább a sört vagy a bort részesítették előnyben.
2. Erősebb szív. 2011-ben pedig 16, több mint 200 000 ember bevonásával végzett elemzés 31% -kal csökkentette a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát azoknál, akik napi egy sört ittak, míg a kockázat azoknál nőtt, akik nagy mennyiségű alkoholt fogyasztottak, akár sört, akár bort. vagy szeszes italok.
Több mint 100 tanulmány is azt mutatja, hogy a mérsékelt ivás
sör csökkenti a szívroham és a szív- és érrendszeri betegségek okozta halál kockázatát. Naponta egy-két sör segíthet a HDL szintjének emelésében, ami egy "jó" koleszterin, amely segít megakadályozni az artériák eltömődését.
3. Egészséges vesék. Egy finnországi tanulmány a sörről, mint alkoholtartalmú italról azt találta, hogy a férfiaknál minden üveg sör 40 százalékkal csökkentette a vesekő kialakulásának kockázatát.
Az egyik elmélet szerint a sör magas víztartalma elősegítette a vesék meghibásodását, mivel a kiszáradás növeli a vesekő kockázatát. Az is lehetséges, hogy a sörben lévő komló gátja a kalcium felszabadulásának a csontokból, és elvesztése veseköveket is okozhat.
4. Növelje az agy egészségét. A kutatók szerint napi egy sör segíthet megvédeni az Alzheimer-kór és a demenciát.
Egy 11 000 felnőtt nő egészségi állapotát vizsgáló 2005-ös tanulmány megállapította, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztóknak (azoknak, akik naponta egy italt fogyasztottak) 20% -kal alacsonyabb a szellemi tevékenység kockázata, mint a nem ivóknál.
Ezért igyon sört kedve szerint, és ne aggódjon a különféle betegségek miatt!
Ajánlott:
Diéta A Gyomor Magas Savtartalma érdekében
A megnövekedett gyomorsav szó szerint nyomorulttá teheti életét. Szinte mindannyiunknak gyomorégése volt, fájdalmas égő érzés a mellkasban vagy a torokban. Ennek oka sokféle és változatos, néha még egy súlyos betegség tünete is, például fekély, gyomorhurut, nyombélfekély, gyomor-nyelőcső reflux betegség, mellkasi fájdalom kíséretében, a szívroham jele.
A Meszes Mexikói Sör Sör Dermatitist Okoz
A sör dermatitisz egy olyan reakció, amely Mexikóban termelődik és meszet tartalmaz. A mész valójában zöld citrom, és a citrommal ellentétben nyilvánvalóan képes bőrallergiát okozni bizonyos emberek számára. Ennek oka a zöld kérgű savanyú gyümölcs speciális összetevője, amelyet általában különféle koktélok készítéséhez és díszítéséhez használnak.
Gyümölcslé Böjt Az Egészséges Gyomor érdekében
Minden étkezés előtt 15-20 perccel igyon gyümölcslevet, hogy teljes mértékben felszívja az ételt - javasolják a hölgyek a francia táplálkozási szakembereknek. Felkészíti az emésztőrendszert a munkára és serkenti az emésztőrendszer leválását.
Gyömbér, Kapor és Joghurt Az Egészséges Gyomor érdekében
Gyömbér , kapor és a joghurtot három nagyon hasznos és gyógyító termék, amelyek segítenek megbirkózni a gyomorpanaszok jelenlétében. Ezekkel egészségesen tarthatja gyomrát - állítják az Egyesült Királyság Bristoli Egyetemének kutatói.
Brokkoli és Burgonya Az Egészséges Gyomor érdekében
Ha állandó kényelmetlenséget, duzzanatot és még enyhe fájdalmat is érez, akkor valószínűleg a gyomor-bél traktus mikrobiológiai környezete zavart. Még akkor is, ha az asztalnál ülve nem viszi túlzásba, ha nem tartozik azon híres ínyencek közé, akik mindig összezavarják a tányéron, előfordulhat, hogy túlterhelte a gyomrát, és kedvező környezetté tette a baktériumok fejlődését.
