2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A megnövekedett gyomorsav szó szerint nyomorulttá teheti életét. Szinte mindannyiunknak gyomorégése volt, fájdalmas égő érzés a mellkasban vagy a torokban. Ennek oka sokféle és változatos, néha még egy súlyos betegség tünete is, például fekély, gyomorhurut, nyombélfekély, gyomor-nyelőcső reflux betegség, mellkasi fájdalom kíséretében, a szívroham jele. Máskor terhesség, stressz, túlevés, helytelen étrend, alkohol vagy más gyógyszerek okozzák.
A gyomorégés kezelése azért fontos, mert ha nem baleset, károsíthatja a nyelőcsövet. A nyelőcsőgyulladás a nyelőcső nyálkahártyájának gyulladása, és kezeletlenül súlyos problémákhoz vezethet, mint például szűkülés, vérzés és nyelési nehézség. Bármi legyen is a savak oka, az igazság az, hogy elég kellemetlenek. A tünetek enyhítése érdekében gyakran meg kell fosztania magát bizonyos dolgoktól, és az orvoslátogatás után kiderül, hogy meg kell változtatnia étrendjét. Íme néhány elkerülendő étel.
Citrusfélék és gyümölcslevek, például narancs, grapefruit és narancslé. Magas a természetes savtartalma, és tovább ronthatja állapotát. Jó elkerülni őket, bármennyire is hasznosak.
Paradicsom. Remek választás salátához, gyakran különféle formában vannak jelen az asztalunkon, de eléggé károsak a gyomorégésre, nemcsak enyhén savanykás íze miatt, hanem a bőrük miatt is, ami tovább irritálja.
Fokhagyma és hagyma. Bár szinte minden hagyományos bolgár receptben megtalálhatók, a megnövekedett gyomorsavasság egyik ellensége.
Fűszeres ételek. A bors, a mexikói ételek, a chili és bármely más típusú fűszeres étel gyomorégést okozhat. Végül is a fekélyben szenvedők teljesen tilosak, ami nyilvánvalóan nem véletlen.
Menta. Bár sokan úgy gondolják, hogy nyugtató hatással van a gyomorra, kiderült, hogy valójában egy olyan étel, amely kiválthatja a savas kiváltó tényezőt. A menta ellazítja a záróizmot, amely a gyomor és a nyelőcső között van, és ez lehetővé teszi a gyomorsav visszatérését.
Sajt, dió és avokádó. Mindegyik zsírt tartalmaz, és segít lassítani a gyomor kiürülését, ami viszont növeli a gyomorégés valószínűségét.
Alkohol. A bor, a sör és még a kedvenc koktélja is annyi savat okozhat, mint a túlevés után.
Koffein és szénsavas italok. A kávé, a szóda, a tea vagy bármely más, koffeint tartalmazó ital szintén fő kártevő.
Csokoládé. Vigye el az összes csokoládét, és ha a legnagyobb ellensége gyomorégést szenved, adja oda neki.
Egy utolsó tipp: egyél gyakran és kevesebbet, hogy elkerülje a gyomorban lévő savak további stimulálását. Ez megkönnyíti a szervezet számára az elfogyasztott ételek kezelését, és jelentősen csökkenti a kellemetlenségeket.
Ajánlott:
Gyümölcslé Böjt Az Egészséges Gyomor érdekében
Minden étkezés előtt 15-20 perccel igyon gyümölcslevet, hogy teljes mértékben felszívja az ételt - javasolják a hölgyek a francia táplálkozási szakembereknek. Felkészíti az emésztőrendszert a munkára és serkenti az emésztőrendszer leválását.
Gyömbér, Kapor és Joghurt Az Egészséges Gyomor érdekében
Gyömbér , kapor és a joghurtot három nagyon hasznos és gyógyító termék, amelyek segítenek megbirkózni a gyomorpanaszok jelenlétében. Ezekkel egészségesen tarthatja gyomrát - állítják az Egyesült Királyság Bristoli Egyetemének kutatói.
Brokkoli és Burgonya Az Egészséges Gyomor érdekében
Ha állandó kényelmetlenséget, duzzanatot és még enyhe fájdalmat is érez, akkor valószínűleg a gyomor-bél traktus mikrobiológiai környezete zavart. Még akkor is, ha az asztalnál ülve nem viszi túlzásba, ha nem tartozik azon híres ínyencek közé, akik mindig összezavarják a tányéron, előfordulhat, hogy túlterhelte a gyomrát, és kedvező környezetté tette a baktériumok fejlődését.
Harapjon Leveles Zöldséget A Tiszta Elme és Az Egészséges Gyomor érdekében
A zöld leveles zöldségek előnyei mind a tudósok, mind a hétköznapi emberek számára széles körben ismertek. Az asztalunknál a legelőnyösebb vendégek közé tartoznak, mert egészségügyi tulajdonságaik mellett rendkívül ízletesek is. Ausztrália és az Egyesült Királyság tudósai azonban legalább két további okot találtak arra, hogy a leveles zöldségek egy részét felvegyék az étrendbe - hogy egészséges legyen a beled és tiszta az elméd.
Gyomor Sör Az Egészség érdekében
Évek óta bűntudat nélkül engedünk magunknak bort, mert számos tény szerint úgy gondolják, hogy a vörösbor segíthet megelőzni a szívbetegségeket. Egy friss tanulmány azt mutatja, hogy a sör alkalmas lehet a betegségek megelőzésére is, a csonttörés kockázatának csökkentésétől a mentális hanyatlás megelőzéséig.
