2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy az általunk elfogyasztott zöldségek és gyümölcsök nemcsak finomak, de nagyon hasznosak is a testünk számára. Természetesen ez különösen igaz azokra a gyümölcsökre és zöldségekre, amelyek nem tartalmaznak peszticideket, de adalékanyagok és készítmények nélkül, teljesen természetesen nőnek.
A tudomány fejlődésével a tudósok kezdik felfedezni, hogy egyes gyümölcsök és zöldségek akár megakadályozhatják az olyan betegségeket is, mint a stroke vagy a szívinfarktus.
A paradicsom a fiatalok és az idősek egyik legkedveltebb terméke, különösen friss. Gyakran jelen vannak az asztalunkon - nyáron saláták formájában, télen pedig konzerv vagy szárított termékeket adnak a leveshez, ételekhez, pizzához stb.
Kutatások bizonyítják, hogy a paradicsom fogyasztása sokkal több, mint előnyös. Skót tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a paradicsom rendszeres fogyasztása jelentősen csökkenti a hatalmas trombózis kockázatát. A tudósok által végzett tanulmány szerint a paradicsom nemcsak a trombózist, hanem a szívinfarktust és agyvérzést is megelőzheti.
A paradicsom összetevői, amelyek megvédhetnek minket a trombózistól, a flavonoidok. A tudósok elmagyarázzák, hogy ahhoz, hogy napi szükséges mennyiségű flavonoidot kapjunk, 6 paradicsomot kell megennünk. A legjobb, ha a paradicsomot frissen tartják.
Több mint 200 önkéntes vett részt a vizsgálatban. Skót tudósok azt találták, hogy csak egy adag paradicsomlé 70% -kal csökkentheti a vérsűrűséget. Korábbi tanulmányok a paradicsom hasznosságáról megmutatták, hogy ha mindennap megesszük őket, akkor csökkenteni fogjuk a vérnyomást és a koleszterinszintet - emlékeztetnek a tudósok.
A paradicsom vörös színéért felelős likopinról úgy gondolják, hogy antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nélkülözhetetlenek az egészségünk szempontjából.
Szakértők szerint annak érdekében, hogy egészséges legyünk és megvédjük testünket ezektől a betegségektől, jó, ha naponta 50 g paradicsompürét fogyasztunk, vagy fél liter paradicsomlevet iszunk.
Ajánlott:
A Tej Megvéd Minket Az Izomláz Ellen
Intenzív fizikai edzés során egészen lehetséges az izom [láz] előfordulása. Ha nemrég kezdtél aktívan mozogni, akkor nagyon valószínű, hogy a tested elég komolyan fáj, és minden egyes mozdulatnál fájdalmat érzel. Egy ilyen állapot több természetes módszerrel gyorsan és egyszerűen leküzdhető.
A Joghurt Fogyasztása Megvéd Minket A Cukorbetegségtől
A cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében joghurtot kell ennünk - állítják amerikai tudósok. Csak napi egy kanál joghurt segít csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát - írja a Daily Express. A tanulmány a Harvard Közegészségügyi Főiskola kutatóinak munkája.
A Csokoládé és A Bor Megvéd Minket A 2-es Típusú Cukorbetegségtől
A csokoládéban, a teában, a borban és egyes gyümölcsökben található flavonoidok, amelyek antioxidánsok, a vércukorszint szabályozóként vannak meghatározva. Ez egy új tanulmányt mutat be az Egyesült Királyságban. A 2-es típusú cukorbetegség a cukorbetegség leggyakoribb formája.
A Vörösbor Megvéd Minket A Szem Betegségeitől
A vörösbor különösen népszerű ital a hideg téli napokon. Számos tanulmány azt mutatja, hogy minden nap egy pohár bort meginni rendkívül hasznos, és ez elég gyorsan felmelegít bennünket. Kutatási eredmények szerint a vörösbor rendkívül jótékony hatással van a véralvadásra.
Egy Marék Mandula Megvéd Minket A Ráktól
A tudósok bebizonyították, hogy egy marék nyers mandula elég erős összetevőket tartalmaz, amelyek kiváló védelmet nyújthatnak a rák ellen. A mandula gazdag aminosavban - olyan anyagban, amely rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A aminosav meggyben, őszibarackban és aszalt szilvában is megtalálható.
