2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Egy új tanulmány szerint a csirke választása a marhahús steak helyett fontos lehet a nők egészsége szempontjából. Évek óta az Egészségügyi Világszervezet azt találta a vörös hús valószínűleg rákkeltő, és a legfrissebb adatok arra utalnak, hogy az emlőrák az egyik leginkább összefüggésben áll e termékek fogyasztásával. Ez nemcsak marhahúst jelent, hanem marhahúst, sertéshúst és bárányt is.
A tanulmány nem állítja, hogy a leggyakoribb rákot a vörös hús okozza, és azt sem, hogy a csirke megakadályozza. Ehelyett konkrét változtatásokat hajthatunk végre az életünkben.
Ha például vörös csirke helyett csirkét választ, akkor visszavághatja az emlőrák kialakulásának kockázata. Erre a következtetésre az Egyesült Államokban és Puerto Ricóban végzett 42 ezer nő vizsgálata után jutottak el. Ebből a csoportból 1500-an alakultak ki emlőrákban a 7 éves vizsgálati időszak alatt.
Azoknál a nőknél, akik a legtöbb vörös húst ették, 23% -kal nőtt a kockázat ennek a ráknak a kialakulásában, és azoknál a nőknél, akik főleg csirkét ettek, 15% -kal kisebb volt az esélye ennek a ráknak a kialakulásában.
Azt is megállapították, hogy azok a nők, akik a vörös húst fehér hússal helyettesítik, jelentősen csökkentik a rák kockázatát, de egyelőre nem tudni, miért.
Az évek során kapcsolat jött létre a vörös hús és más betegségek között. Például úgy gondolják, hogy rendszeres fogyasztása vastagbélrákkal, szív- és érrendszeri betegségekkel, cukorbetegséggel jár.
Tudósok és orvosok szerint fontos olyan étrendet követni, amelyben több növényi eredetű ételt kell fogyasztani. Ha korlátozzuk a dohányzást, az alkoholt és rendszeresen írunk, megvédjük sejtjeinket és optimális egészségi állapotban tartjuk testünket - állítják a tudósok.
Eddig a vörös hús a 2A csoportba tartozó rákkeltő anyagként van besorolva. Ez azt jelenti, hogy tulajdonságaik nem bizonyítottak, de ezek a termékek valószínűleg rákkeltők. Kimutatták azt is, hogy a vörös hús főzése során rákkeltő vegyületek is keletkeznek.
Csökkenthetjük a kockázatot, ha vörös húst fogyasztunk antioxidánsokban gazdag termékekkel - zöldségekkel vagy fűszerekkel, amelyek rendelkeznek ilyen tulajdonságokkal. Fontos az is, hogy a marhahús vagy a sertéshús bevitele ne legyen túlzott.
Ajánlott:
A Vörös Hús Növeli A Stroke Kockázatát
Bár gazdag fehérjeforrás, a vörös hús növeli a stroke kockázatát - derül ki a Reuters által idézett szakértői tanulmányból. A tanulmány 11 000 olyan ember adatait elemezte, akiknek egészségi állapotát 23 évig figyelték. A vizsgálatban résztvevők egyike sem változtatta meg étkezési szokásait a megfigyelt évek alatt.
Nincs Vörös Hús Hús Az Oxfordi Diákszékekben
A környezetvédelmi kérdések nemcsak az elmúlt évtizedben voltak divatosak. Ezenkívül megbízható módszer a folyamatos összpontosításra környezetvédelem valamint az egyre növekvő környezeti problémák által az emberi társadalom előtt álló kihívások.
A Növényi Olaj Növeli A Demencia Kockázatát
A növényi olajokban gazdag étrend drámai módon növeli a demencia kockázatát. Egy új tanulmány kimutatta, hogy a növényi alapú olajok gyakori fogyasztása miatt plakk képződik az agyban, ami a súlyos neurodegeneratív betegségek egyik első tünete.
A Kihagyott Reggeli Növeli A Cukorbetegség Kockázatát
A reggeli ébredést általában unalom, álmosság és ingerlékenység kíséri, különösen, ha nem tudtunk jól aludni. A nap korai óráiban sokan munkába sietnek. Általában felemelik a kávéscsészéiket, és otthagyják otthonukat. Ráadásul az éhségérzet reggelenként általában tompul.
A 19.00 óra Utáni Vacsora Növeli A Szívroham Kockázatát
A késő esti étkezés a világon emberek millióinak szívroham kockázatát hordozza magában - figyelmeztetnek a szakértők. Ugyanis lefekvés előtt kevesebb, mint két órával az étkezés megakadályozza a test éjszakai pihenését, mivel ez a kapott energiát megemésztve és felszívva munkát teremt számára.
