2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Azon kívül, hogy a narancs nagyon üdítő, ízletes és kiváló C-vitamin-forrás, kiderül, hogy feltételezhetően orvosi előnyökkel is jár az egészségünk szempontjából.
A japán Tohuku Egyetem egyik legfontosabb új tanulmánya szerint a napi egy narancs elfogyasztása negyedével csökkentheti a demencia kockázatát - írja a Mail Online.
A kutatócsoport megállapította, hogy a citrusfélék, beleértve a narancsot, a mandarint, a citromot, a lime-ot és a grépfrútot, csökkenthetik az emlékezetet, a személyiséget és az érvelést befolyásoló betegség kialakulásának kockázatát. Segítenek megelőzni az agykárosodást, amely demenciához vagy Alzheimer-kórhoz vezet.
E gyümölcsök csodálatos hatásának oka citromsavjuk, amely a flavonoid nobiletint (fitokémiai anyagot) tartalmazza, amelyről a korábbi vizsgálatok során bebizonyosodott, hogy lassítja vagy megállítja a memória romlását.
A British Journal of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány hét év alatt több mint 13 000 középkorú és felnőtt férfit és nőt érintett. Azok, akik mindennap ettek citrusféléket, 23% -kal kisebb eséllyel fejlődtek ki demenciában, mint azok a résztvevők, akik citrusféléket ettek hetente kevesebb mint kétszer.
Egyes laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy a citrusfélék megelőző hatást fejthetnek ki a kognitív károsodások ellen - mondták a kutatók.
De a tanulmány még nem tárta fel teljesen a citrusfélék fogyasztása és a demencia előfordulása közötti kapcsolatot. A tanulmányok egyértelműen kimutatták, hogy a citrusfélék a demencia kialakulásának alacsonyabb kockázatával jár.
Ajánlott:
Kerülje El Ezeket Az ételeket, Hogy Megvédje Fogait A Fogszuvasodástól és A Foltoktól
A fogorvosok évek óta figyelmeztetnek minket az édesség és a csokoládé káros hatásaira a fogunkra. De a fogszuvasodásnak, a zománceróziónak és a fogak elszíneződésének számos más rejtett oka van. Alig lehet elhinni, de a palackozott víz olyan étel, amely lassan, de biztosan elviszi gyönyörű mosolyunkat.
Fogyasszon Mangót, Hogy Megvédje Magát A Fertőzésektől
A világ legtöbbet fogyasztott mangó gyümölcse olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megvédik a testet a listeriosis fertőzésétől - állapították meg a tudósok. A listeriosis emlősök és madarak olyan betegsége, amely befolyásolja idegrendszerüket vagy belső szerveiket.
Szeretné Megvédeni Magát A Szívrohamtól? Egyél Naponta 6-szor
Ma az orvosok sok időt töltenek azzal, hogy a betegek kevesebbet, ne többet egyenek. Ez hamarosan megváltozott, miután a tudósok felfedezték, hogy a napi legalább hat étkezés elfogyasztása a szívbetegség kezelésének titka lehet. Egy tanulmány megállapította, hogy napi fél tucat étkezés vagy rágcsálnivaló több mint 30 százalékkal csökkentheti az eldugult artériák okozta halálozás kockázatát ahhoz képest, hogy napi 3 vagy 4 ételt fogyasztana.
Hogyan Főzzünk Tojást, Hogy Megvédje Magát A Szalmonellától
A tojások és szalmonella olyan témák, amelyek rendszeresen megjelennek a hírműsorokban. Gyakran ilyen hírek érkeznek az óvodákból. A szalmonella-mérgezés rendkívül kellemetlen, a tünetek közé tartozik a gyomorfájás, megfázás, hidegrázás, láz, fejfájás, hányás és hasmenés.
Növelje Ezeknek Az ételeknek A Bevitelét, Hogy Megvédje Magát A Koronavírustól
Az alattomos koronavírus terjedése javában zajlik, és a szezonális influenza és a közönséges megfázás, amelyeket szintén nem szabad lebecsülni, tovább terjednek vele együtt. Egészségünk veszélyben van, ezért fontos, hogy komoly figyelmet fordítsunk immunitásunkra és vigyázzunk rá.
