2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Szeretne kipróbálni nyers vegán étrend? Míg sokan esküsznek a nyers és élő ételek fogyasztásának előnyeire, vannak ellenfelek, akiket a közös mítoszok vezérelnek. Ha ilyen típusú táplálkozást kutat, ismerje meg a mögöttes igazságot a hat mítosz a nyers vegán étrendrőlamelyeket újra és újra megismételnek. Örömmel hallja, hogy nem igazak.
1. mítosz: Csak nyers ételeket szabad enni
Egyesek szerint csak 100% -ot kell enni nyers ételek és semmi mást kihasználni a nyers étel étrendjét. Bár sokan ragaszkodnak ehhez a mítoszhoz, a valóság az, hogy a friss és nyers vegetáriánus ételek növekedése azoknak kedvez, akik az átlagos ételt fogyasztják.
Általában az olyan változások, mint a palacsinta vagy kolbász helyett reggeli gyümölcs fogyasztása, javítják az egészségét. Ebédre zöld salátát fogyasztva több energiát kap, mint egy hamburger, szóda és sült krumpli.
Azonban a legtöbb ember egyetért abban, hogy a nyers étrend számos előnyének elérése érdekében főleg nyers ételeket kell fogyasztaniuk, az étkezés körülbelül 90-95 százalékát. Kezdje növelni a nyers ételek mennyiségét az étrendben néhány új nyers étel receptjének kipróbálásával.
2. mítosz: Mindennek, amit eszel, hidegnek kell lennie
Nem korlátozódik a hideg ételekre a nyers étel diéta. Valójában minden, amit eszel, felmelegedhet, amíg nem forr. Az étel problémamentesen felmelegíthető.
3. mítosz: Csak nyers gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat
Csakúgy, mint a mítosz, miszerint a vegán étrend nem másból áll, mint tofu és csíra, ez sem igaz. A nyers étel sokkal több, mint gyümölcs és zöldség. A nyers étrendbe beletartoznak a magok, a diófélék, a diótejek, a kihajtott szemek, a moszat és a gyümölcslevek, valamint néhány erjesztett és feldolgozott élelmiszer, például nyers szójaszósz, kimchi, miso, nyers dióolaj és hidegen sajtolt nyers olaj.
4. mítosz: A nyers étrend drága
Ízlésétől függően bármely étrend többé-kevésbé drága lehet. A bolygó egyik legdrágább étele bizonyosan nem nyers étel, sőt vegetáriánus és vegán. A filé mignon és a homár nem nyers étel. A legtöbb nyers étel könnyen megtalálható az Ön élelmiszerboltjában. Az alma, a banán, a saláta és a sok zöldség ára kedvező árú a húshoz képest. És szabadon fejlesztheti fantáziáját az étlap szervezésével.
5. mítosz: Nehéz lesz betartani a diétát, amikor kimész
Manapság egyáltalán nem nehéz enni elég nyugodtan, még ennek a diétának megfelelően és kívül is. Az ilyen típusú élelmiszerek széles körű használata lehetővé teszi, hogy különféle nyers ételeket gond nélkül rendelhessen egyre több helyre.
6. mítosz: A nyers ételek elkészítése órákig tart a konyhában
Félhet, hogy minden idejét a konyhában töltse, órákig szeletelve zöldségeket és dehidratálva az ételeket. Valójában ez nem így van. Saláták, turmixok és sok nyers leves gyorsan elkészül. Keressen olyan nyers vegán recepteket, amelyek gyorsak, egyszerűek és nem igényelnek drága felszerelést.
Ezenkívül számos olyan háztartási készülék is létezik, amelyek sok munkát megtakarítanak Önnek, például aprító, szárító és facsaró. Végül munkaerő-megtakarító eszközökké válnak.
Ajánlott:
Minden A Szénhidrátmentes étrendről Egy Helyen
Szénhidrátmentes étrend olyan rend, amelyet a felhalmozódott zsír megtisztítására alkalmaznak. Általában azok a sportolók részesítik előnyben, akik az izom rovására törlik a zsírt. Az étrend teljesen kizárja a szénhidrátokat, kivéve a zöldségféléket.
Minden A Sárgarépa étrendről
A sárgarépa az egyik leggyakoribb zöldség. Az év bármely szakában megtalálhatja őket az élelmiszerboltokban. A sárgarépa tele van vitaminokkal és rostokkal, így a sárgarépával készült monodieták tökéletesen illeszkednek majd a tavaszi fogyás tervébe.
Minden A Mézes étrendről
A tavasz az az idő, amikor formába kell kerülned és el kell fogynod a télen megszerzett súlytól. A mézes étrend mellett természetesen ez a termék nem szerepelhet teljesen benne. Természetes eredete ellenére a nagy mennyiségű méz nem túl hasznos.
Reggeli ötletek Egy Nyers Vegán étrendhez
Ha úgy dönt, hogy kísérletez nyers étel vagy te vagy vegán , valószínűleg gyakran szembesül azzal a problémával, hogy mit kell enni reggelire. És biztosan hamar megunta a régi, szokásos opciókat. Itt talál néhány remek javaslatot, amelyek lendületesen indítják a napot.
Mítoszok A Nyers ételről
Nyers étel kipróbálására gondol? Bár sokan esküsznek a nyers és élő ételek fogyasztásának előnyeire, vannak elégedetlenek, félreértettek és vannak, akik átadják a közös mítoszokat. Ha azt szeretné kipróbálni, hogy több nyers vegán ételt adjon-e az étrendjéhez vagy akár egészben hogy áttérjen a nyers ételre , megtudja az igazságot erről a hatról mítoszok a nyers ételről amelyeket újra és újra megismételnek.
