2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Nyers étel kipróbálására gondol? Bár sokan esküsznek a nyers és élő ételek fogyasztásának előnyeire, vannak elégedetlenek, félreértettek és vannak, akik átadják a közös mítoszokat.
Ha azt szeretné kipróbálni, hogy több nyers vegán ételt adjon-e az étrendjéhez vagy akár egészben hogy áttérjen a nyers ételre, megtudja az igazságot erről a hatról mítoszok a nyers ételrőlamelyeket újra és újra megismételnek. Örömmel hallja, hogy nem igazak.
1. mítosz: Csak nyers ételeket szabad enni
Egyesek szerint csak 100% -ot kell enni nyers ételek és semmi mást kihasználni az ilyen típusú étrend hatásait. Noha sokan ragaszkodnak ehhez a mítoszhoz, a valóság az, hogy a friss és a nyers vegán ételek bármilyen mértékű növelése előnyös lenne azok számára, akik átlagosan magas feldolgozott és gyorsételeket fogyasztanak. Egyszerű változtatások, például palacsinta vagy kolbász helyett reggeli gyümölcs fogyasztása, javítják egészségét. Ebédre nyers zöld salátát fogyasztva több energiát kap, mint egy lédús hamburger, szóda és sült krumpli. A legtöbb ember azonban egyetért abban, hogy mindenkit megszerezzen a nyers vegán étrend előnyei, főleg nyers ételeket kell fogyasztania - az étrend körülbelül 90-95% -át. Kezdje növelni a nyers étel mennyiségét az étrendben néhány új recept kipróbálásával.
2. mítosz: Mindennek, amit eszel, hidegnek kell lennie
Az ilyen típusú étrendben nem kell csak hideg ételekre korlátozódnia. Ez a nyers étel mítoszaamelyet sok hosszú távú szakember ilyen étkezési módban még mindig igaznak tart. Valójában mindent, amit eszel, fel lehet melegíteni, amennyiben az nem haladja meg a 40 ° C-ot.
3. mítosz: Csak nyers gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat
Mint a mítosz, miszerint a vegán étrend szinte teljes egészében tofuból és hajtásokból áll, ez a tézis sem helytálló. A nyers étel diéta sokkal több gyümölcsből és zöldségből áll. A nyers étrendbe beletartoznak a magok, a diófélék, a diótejek, a kihajtott szemek, a moszat és a gyümölcslevek, valamint néhány erjesztett és feldolgozott élelmiszer, például nyers szójaszósz, kimchi, miso, tempeh, nyers dió és hidegen sajtolt olaj.
4. mítosz: A nyers étel drága
Bármely diéta többé-kevésbé drága lehet, az ízlésétől függően. A bolygó egyik legdrágább étele bizonyosan nem nyers étel, sőt vegetáriánus vagy vegán. A filé mignon és a homár nem nyers étel. Néhány előre elkészített nyers termék meglehetősen drága lehet, de a legjobb és leggazdaságosabb termékek közül néhány megtalálható még a szomszédos üzletben vagy a zöldség-gyümölcs boltban is. Az alma, a banán, a saláta, valamint a sok zöldség és mag olcsóbb a húshoz képest. És a kertben saját zöldségeket termeszthet.
5. mítosz: Nehéz nyers ételfalónak lenni
Egyre több étterem kezd nyers ételt kínáljon. A saláták és a gyümölcs turmixok sok helyen megtalálhatók - csak vegyen egy nyers vegán salátaöntetet, vagy kérjen olajat és ecetet.
6. mítosz: A nyers menü elkészítése hosszú időt vesz igénybe
Aggódhat, hogy minden idejét a konyhában tölti, majd órákon át zöldségeket vág és ételeket szárít. Az az igazság, hogy sok lehetőséged van. Saláták, turmixok és sok nyers leves gyorsan elkészül. Keressen olyan nyers vegán recepteket, amelyek gyorsak, egyszerűek és nem igényelnek drága felszerelést. Ezt szem előtt tartva az élelmiszer-feldolgozóba, turmixgépbe és egy szép reszelőbe történő befektetés sok órányi szeletelést és reszelést takarít meg. Előfordulhat, hogy még dehidrátort és gyümölcscentrifugát is szeretne vásárolni. Végül is ezek munkaerő-megtakarító eszközök.
Ha pedig meg szeretné érezni a nyers ételek örömét, vessen egy pillantást ezekre a egyedülállóan finom receptekre a nyers cukorkákhoz vagy a nyers süteményekhez.
Ajánlott:
A Legnagyobb Mítoszok Az ételről és Az étrendünkről
Íme néhány gyakori állítás az ételekkel és az étkezéssel kapcsolatban, amelyeket részletesebben meg kell fontolni. 1. A nyers étel nagyobb érzetet ad étkezés közben, mint a feldolgozott ételek. Bizonyos mértékben, de csak bizonyos mértékben.
Mítoszok A Nyers Vegán étrendről
Szeretne kipróbálni nyers vegán étrend ? Míg sokan esküsznek a nyers és élő ételek fogyasztásának előnyeire, vannak ellenfelek, akiket a közös mítoszok vezérelnek. Ha ilyen típusú táplálkozást kutat, ismerje meg a mögöttes igazságot a hat mítosz a nyers vegán étrendről amelyeket újra és újra megismételnek.
Mexikói Taco Rekordot állítottak Fel, 44 000 ételről
Rekordot állítottak fel a mexikói tacók kiszolgálásáról egy guadalajarai fesztiválon. A séfek 44 000 taco ételt kínáltak a finom fesztivál idején, amelyre február 15-én került sor. A takókat egész Latin-Amerikában készítik, és az étel leggyakrabban egy hajtogatott kukoricakenyér, úgynevezett tortilla, amely csirkét, darált marhahúst vagy más típusú húst tartalmaz.
Tizennégy Tévhit Az ételről, Amely Hátráltat Minket
Gondoltad volna már arra, hogy nem minden, amit teljes egészében olvastunk és megismertünk körülöttünk, teljesen igaz. Legfőbb ideje rájönni, hogy az általánosan elfogadott szabályok és magyarázatok nem érvényesek. Ez teljes erővel érvényes az általunk fogyasztott ételekre is.
Mítoszok A Brit ételről
Brit konyha az állítólagos rossz ételek, a képzelet hiánya, a különös pudingok és a gyenge tea miatt régóta "rossz" kategóriába sorolták. Ez a hamis benyomás olyan mértékben alakult ki, hogy azok is, akik még nem próbálták ki, automatikusan elfogadják.
