2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A zöld növény az ókortól kezdve ismert táplálkozási tulajdonságairól és arról, hogy afrodiziákumként működik. Valójában sok modern tudós is megerősítette, hogy a borsó növeli a nemi vágyat.
Köztudott, hogy a borsóételek nagy fehérjetartalom, nyomelemek, különféle vitaminok miatt jót tesznek a test általános állapotának.
A borsó a hüvelyesek családjának azon kevés tagja közé tartozik, amelyeket frissen értékesítenek, de ez csak a termesztett borsó körülbelül 5% -a, a többit fagyasztva vagy konzerven kínálják.
A fagyasztott borsó előnyösebb, mint a konzerv, mert megőrzi ízét és alacsonyabb a nátriumtartalma.
A zöldborsó tápanyagokat tartalmaz, amelyek fontosak a csontok szilárdságának fenntartásához. Ez egy K-vitamin forrás, amelynek részei testünk K2-vé alakul, amely aktiválja az oszteokalcint - a csont fő fehérjét, amely kalciummolekulákat szabadít fel a csontban.
A borsó fogyasztásával megállíthatja a puffadást, felgyorsíthatja az anyagcserét és könnyen fogyhat. A rendszeres használatú borsóételek csökkentik a rák, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A borsó jó rostforrás, fél csészénként több mint 4 grammot tartalmaz. A megfelelő rostbevitel döntő fontosságú nemcsak a jó emésztés, hanem a vastagbél egészsége szempontjából is. Segítenek számos krónikus betegség kockázatának csökkentésében is.
A zöldborsó a folsav és a B6-vitamin nagyon jó forrásaként is szolgál. Segítenek csökkenteni a metabolikus melléktermék, az úgynevezett homocisztein növekedését, amely megakadályozhatja a kollagén térhálósodását, ami a csontokban gyenge sejtek közötti anyaghoz és csontritkuláshoz vezet.
A zöldborsó vasat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek szükségesek a vérsejtek normális képződéséhez, amelyek hiánya vérszegénységhez, fáradtsághoz vezet és csökkenti az immunrendszert.
Szakértők szerint egy fél csésze borsóban annyi fehérje van, mint egy evőkanál mogyoróvajban, a benne lévő zsír nélkül.
Ajánlott:
A Nyers Burgonya Elképesztő Előnyei
Szinte nincs olyan ember, aki ne szeretne krumpli . Sütve, sütve, főzve és szinte mindennel együtt fogyasztjuk őket. Sőt, a gyökérzöldségek sok hasznos anyagot tartalmaznak, amelyek segítenek egészségünkben lenni. A burgonya által kínált összes kulináris lehetőség hátterében kevesen tudják, hogy még nyers állapotban is hihetetlen előnyökkel járnak számunkra.
A Sárgarépalé Elképesztő Előnyei
Amellett, hogy finom, a sárgarépa rendkívül hasznos. Ezek az egészség nagyon fontos tápanyagainak forrásai. A szakértők azt javasolják, hogy minden nap igyon sárgarépalevet, és ennek előnyei csak egy hét múlva lesznek láthatók. Hogy meggyőzzön, íme a sárgarépalé csodálatos előnyei:
A Dátumok Elképesztő Előnyei
A kicsi megjelenésű dátumok rendkívül ízletesek és hasznosak. 280 kalóriát tartalmaz mindössze 100 gramm szárított datolya . Nagyon gazdag cukorban, antioxidánsokban és szénhidrátokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben, emellett az E-vitamin kivételével minden vitamint tartalmaznak.
A Teázás Elképesztő Előnyei
Tea az egyik legősibb ital, amely az emberi szervezet számára előnyös. Reggel gyakran habozunk, hogy mivel kezdjük a napot - kávéval vagy teával. A kávé felülmúlhatatlan mennyiségű koffeint tartalmaz, ami felébreszt bennünket, de a tea mindig ésszerűbb választás lesz.
A Papaya Juice Elképesztő Előnyei
Ha valami egzotikus, nagyon ízletes és ugyanolyan hasznos dologgal akarja kényeztetni magát - próbálja ki a papayát! Vitaminokban, egészséges tápanyagokban és antioxidánsokban gazdag lé számos előnnyel jár a szervezet számára, ezért magas orvosi értékű gyümölcs.
