2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A marhahúst olyan fogyókúrákban és diétákban alkalmazzák, amelyek fogyást céloznak, azokban, amelyek izomtömeget gyarapítanak, valamint az egészséges test fenntartására rendszeres testsúly mellett.
Az egyik leggyorsabb és diétás recept a marhahússal diétás húsgombóc.
Számukra szükség van: borjúkendő, hagyma, petrezselyem
Az elkészítés módja:
A borjúkendőt darálják, a hagymát apróra vágják. Petrezselymet nyersen adunk a darált húshoz, és jól összegyúrjuk. A kész keverékből lapos húsgombócok képződnek. Zsírmentes teflon serpenyőben sütjük.
A diétás adagok a fogyasztó súlyának megfelelően vannak megadva, 170 g-tól, további 220-tól, harmadik 300 g-tól. A legfontosabb az, hogy mi a köret. Jó választani zöldséget vagy valami hasonló kalóriatartalmat.
A borjú- vagy marhahús általában kissé kiszárad. Ennek elkerülése érdekében jó ízesíteni egy könnyű zöld chili mártással, olyan fűszerekkel, mint a só, a bors magja, a fokhagyma por és a curry, valamint a citromlével.
Egy másik diétás recept, beleértve a marhahúst / borjúhúst, sok tipikus bolgár étel - a főtt borjú - kedvence.
Ehhez szüksége van:
600 g marhahús, 1 hagyma, 1 fokhagymagerezd, 1 db. sárgarépa, 3-4 db. burgonya (opcionális), 1 babérlevél, 3-4 szem szegfűbors, 5-6 szem fekete bors, 2 liter víz, 3-4 evőkanál. konzerv paradicsom, 2 evőkanál. olaj, 2 evőkanál. ecet, 1 evőkanál. só, petrezselyem, ha szükséges
Az elkészítés módja: A marhahúst egyenlő, közepes méretű darabokra vágják. Egy fazékba öntsük a víz felét, tegyük a húst, apróra vágott hagymát, sárgarépát és fokhagymát. Forraljuk fel és adjuk hozzá a fűszereket, sót és olajat, valamint a többi vizet.
Amikor a hús teljesen megsült, hozzáadjuk a kockára vágott burgonyát. Amikor a burgonya megfőtt, adjuk hozzá a paradicsomot és az ecetet. Ha az étel elkészült, opcionálisan megszórjuk apróra vágott petrezselyemmel.
Marhahús cukkini
Hozzávalók: 140 g marhahús, 230 g friss cukkini, 60 g friss piros paradicsom, 15 g friss tehéntej, 3 g liszt, 5 g kapor vagy petrezselyem, só
Az elkészítés módja: A húst kicsontozzuk, megtisztítjuk a bőrtől és az inaktól. Jól megmossuk, részekre vágjuk és 3-5 percig forraljuk, majd kivesszük, forró vízbe tesszük, sózzuk és lassú tűzön a zsírral puhára főzzük.
Ezután adjuk hozzá a hámozott és kockákra vágott cukkinit, a hámozott és szeletelt (vagy pépesített) paradicsomot, végül - kevés hideg vízben elkevert pirított lisztet. Az edényt a sütőben megsütjük, és apróra vágott kaporral vagy petrezselyemmel megszórjuk.
Bármely diéta, amely marhahúst tartalmaz, finom és nagyon előnyös. A húsevés fő szabálya rá is vonatkozik - nem szabad tésztával és burgonyával kombinálni, hanem csak zöldségekkel, alacsony kalóriatartalmú és gyorsan lebomló termékekkel.
Ajánlott:
A Leghíresebb Olasz ételek Marhahússal
Ha csak a pizzát és a tésztát társítja az olasz konyhához, bármely önbecsülõ olasz szakácsot végtelenül megbántana és felzaklatná a nemzeti konyhájára vonatkozó elképzelése. És teljes joggal. Olasz konyha nem csak pizza, tészta és rizottó, hanem rengeteg hagyományos étel, saláta és olasz desszert, mindig finom húsból, halból, friss zöldségekből és gyümölcsökből készítve, amelyek felejthetetlen mediterrán ízt tartalmaznak.
Mennyire Diétás A Diétás Kenyér
Az étrendi kenyér nem teljesen diétás volt. Bár sokan nem csak a fogyás, hanem az egészségesebb étrend szempontjából is támaszkodnak rá, kiderült, hogy a fogyasztókat félrevezetik a létminimum miatt. A fogyasztói szervezetek ellenőrzése nagy eltéréseket tárt fel a csomagoláson leírtak és a kenyér valójában között.
Étvágygerjesztő ételek Marhahússal
A marhahús elkészíthető levesben - főtt marhahúsban is, de ezzel például a sütőben finom főpecsenyét készíthet. Ha azt szeretné, hogy gyengédebb legyen, néhány órára a pácba teheti. Keverjünk össze 4 evőkanál. szójaszósz, 2 ek. méz, egy pohár vörösbor, ½
Finom Receptek Marhahússal
Íme három marhahús recept - az elsőben a legjobb, ha sonkája van. A második receptnél javasoljuk, hogy ne vegyen túl száraz marhahúst, mert az étel finomabb lesz, ha a hús zsírosabb. Az utolsó receptnél a legjobb a sonkahúst is használni. Párolt marhahús tejszínnel Szükséges termékek:
Miért Egyáltalán Nem Diétás Autó A Diétás Autó?
Sokunkat megtéveszt az a gondolat, hogy kedvenc autónkat lecseréljük diétás változatára, ezzel megmutatva, hogy törődünk az egészségünkkel. De akár valóban így segítünk magunkon, akár fordítva - ártunk. Sok embert félrevezet a hangosan hangzó reklám: