2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A cukor és a cukrászda mindig csábító és nyugtató hatással van ránk, de túlzott használata káros az egészségünkre. Mint a legtöbb dolognál, az édes kristályokat sem szabad túlzásba vinni, hanem elfogadható határok között kell fogyasztani.
Felesleges cukor fogászati problémákhoz, depresszióhoz, sőt szívbetegségekhez vezet.
Íme az öt pozitív ok a cukor leállítására:
1. Fiatalítás - más szóval az öregedési folyamat lelassítása. A megelőzés a cukor- és szénhidrátbevitel csökkentésével történik, ugyanakkor több gyümölcsöt, gránátalmát és áfonyát fogyaszt.
2. Fogyás - a felesleges kilók sikeres leadása érdekében kötelező abbahagyni az édes dolgokat. Azok a diéták, amelyekben teljesen tilos szénhidrátot és cukrot fogyasztani, napi több kalóriát égetnek el.
3. Pihentető alvás - Különböző tanulmányok szerint az amerikaiaknak éppen a túlzott cukorbevitel miatt van gondja az alvással. Amikor vacsora után eszünk desszertet, majd lefekszünk, a vércukorszintünk emelkedik, és ez hosszabb ideig ébren tart. Ezért az éjszakai békésebb alvás érdekében ajánlatos elkerülni az esti édes dolgokat.
4. Több energia - a nap folyamán felhalmozódott fáradtság, különösen a munkahelyen éhesé tesz minket délután valami édesre. Ilyen módon feltöltődünk energiával, amely azonban gyorsan elmúlik, majd inkább ingerlékenyek és fáradtak vagyunk. Ezért a cukorbevitel csökkentése szabályozni fogja az energiaszintünket és normalizálja a vércukorszintet.
5. Védjük a májat - mint az alkohol, cukor a májat meglehetősen negatívan befolyásolja. A cukor csökkentésével elősegítjük az optimális májműködés fenntartását. Szintén ily módon megtisztul testünk a felhalmozódott méreganyagoktól.
Ajánlott:
Ezért Hagyja Abba A Fehér Csíkos Csirkemell Fogyasztását
Kétségtelen, hogy a csirke az egyik legnépszerűbb hús a világon. Minden kultúra elfogadja, és minden konyhába beépül, elképzelhetetlen finom receptek széles skáláját kínálva. Valójában sokan a csirkét választják más típusú hús helyett, mert szerintük kevésbé zsíros és nehéz, ezért sokkal egészségesebb.
Miért Hagyja Abba A Margarin Vásárlását?
A margarint az 1870-es távoli Franciaországban hozták létre, és az első világháború idején hozták az Egyesült Államokba. Akkor ez volt a legjövedelmezőbb módszer a lakosság táplálására. 1998 óta pedig az Egyesült Államokban szabadalom van a margarin előállítására.
Miért Hagyja Abba A Húsevést
Az igazságok körül húsfogyasztás már ismerik a nagyközönség nagy része, de sokan még mindig nincsenek tisztában az állati termékek túlzott fogyasztásának kockázataival. Nehéz felfogni, de az igazság az, hogy az emberi test nem alkalmazkodik ilyenekhez húsfogyasztás .
A Fogyás érdekében Hagyja Abba A Fogyókúrát
Az örök dilemma - a diéták mellett vagy ellen - úgy tűnik, eredményes következtetések nélkül marad, és minél többet beszélünk a témáról, annál bonyolultabb és polarizáltabb lesz mindkét fél véleménye. A közelmúltban azonban egyre több tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a különféle diéták, önszövetségi alapon, orvosi felügyelet nélkül, nagyobb valószínűséggel tartósan ártanak nekünk, még akkor is, ha rövid időn belül kiváltják a kívánt hatást.
Hagyja Abba A Cukkini Sütését! Főzd őket így
Van egy másik módja a felkészülésnek cukkini , sütés nélkül, de ugyanolyan ízű, mint a sült. Az alább olvasható recept időt takarít meg, és valójában sokkal egészségesebb. Szükséges termékek: friss cukkini, fehér liszt, olaj vagy olívaolaj és sütőpapír, ami időt takarít meg, ahelyett, hogy utána megmosná a serpenyőt.
