2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Köszvény az akut ízületi gyulladás egyik formája, amely duzzanatot és súlyos ízületi fájdalmat okoz. Gyakoribb esetekben a nagylábujjat érinti, ritkán a bokát, a sarokot, a csuklót, a kezét vagy a könyökét.
A köszvény magas szintű húgysav jelenlétében fordul elő, amely kering a vérben és lerakódik a testben. Ez lehet az alsó hátfájás oka. A köszvény tünetei az akut roham után egy héten belül orvos beavatkozása nélkül eltűnnek. Fontos, hogy orvoshoz kell fordulni diagnosztizálásához és kezeléséhez, valamint a súlyosabb rohamok elkerülése érdekében, az ízületek, a vesék és más szervek károsodásának megelőzése érdekében.
Az ismétlődések elkerülhetők a testsúly fenntartásával és a purinokat tartalmazó ételek bevitelének korlátozásával. Jó rostokban gazdag és alacsony zsírtartalmú étrendet követni.
Köszvény esetén ajánlott E-vitamin és szelén bevitele. A cseresznye, a szeder, az áfonya, a lila szőlő, a cseresznye, a galagonya és a bodza kiváló flavonoid vegyületek forrása. Kimutatták, hogy segítenek a húgysavszint csökkentése. Segítenek helyreállítani az ízületi szövetek károsodását.
Jó az ilyen típusú ételek napi fogyasztása a jó eredmény érdekében.
A leghatékonyabb gyümölcs köszvény kezelésében szeder. Ez annak köszönhető, hogy a sötét gyümölcsök sok vitamint tartalmaznak. P-, K-, C- és A-vitaminokat, valamint szerves savakat, például szalicilsavat, citrom- és borkősavat tartalmaz.
A szeder pektint és bioflavonoidokat is tartalmaz. A vitaminok ez a jelenléte megfordul szeder az antioxidánsok nagy forrásábanamelyek fokozzák az immunitást és segítenek a testnek megszabadulni a szabad gyököktől. Foszfort, káliumot, rézet és magnéziumot tartalmaznak, amely segít normalizálni az idegrendszer állapotát és a vérkeringést.
A szeder rostot tartalmaz, ami fontos a belek megfelelő működéséhez, segítenek az egészséges testsúly fenntartásában. A koleszterinszint csökkentésével javítják az egészséget is.
Egy maroknyi szeder tartalmaz 8 gramm rost, ami kétszer annyi, mint két marék őrölt búza. A szeder kiváló mangánforrás, amely segíti a testet a kötőszövet kialakításában, amely kulcsszerepet játszik az egészséges csontstruktúra kiépítésében.
Ajánlott:
Szeder
Szeder az egyik kedvenc bogyós gyümölcsünk. Több mint 250 szederfaj (Rubus) ismert, elterjedt Európában, Észak-Amerikában és Közép-Ázsiában. Bulgáriában 45-50 faj van. A szederbokrok elsősorban a bolygó mérsékeltebb éghajlatán, erdőkben és mezőkön teremnek.
A Szeder Leginkább Gyümölcslében Hasznos
Áfonyalé és a leghasznosabb ital a világon - állítják amerikai tudósok. Kutatásaik szerint az áfonyalé hasznosabb, mint az almalé, a szőlőlé és a gránátalma leve. Az áfonya nagyon gazdag antioxidánsokban, természetes gyulladáscsökkentő anyagokkal rendelkezik.
Szeder - A Legerősebb Antioxidáns
Az áfonya az egyik legcsábítóbb gyümölcs. Egyedülálló és frissítő ízükön kívül számos előnyükkel is megörvendeztetnek bennünket. Az áfonya hazája Amerika, ahol nagyon népszerűek. Hazánkban többnyire az 1000-1700 m feletti hegyekben találhatók.
Vad Szeder
A vad szeder / Rubus chamaemorus / erősen növő és kúszó szárú, tövekkel sűrűn borított évelő cserje. A színek vad szeder fehérek, 3-tól 20-ig és még ritkább csomóban gyűjtöttek. Bőségesen virágzik májusban és júniusban. A vad szeder nagyon jó mézes növény.
A Vad Szeder Egészségügyi Előnyei
Más néven Rubus chamaemorus vagy sárga szeder, a vad szeder nagyon hasonlít a málnához. Ezek a gyümölcsök nagyon puhák, lédúsak, savanykás ízűek, ezért ritkán fogyasztják őket frissen, érésükkor borostyánszínű vagy aranysárga színűek. Általában Európa, Oroszország és Skandinávia hegyvidéki régióiban nőnek, és nagyon érzékenyek a száraz éghajlatra.
