2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Diéta Öt evőkanál az utóbbi időben az egyik legnépszerűbb fogyókúrás módszer. Előnyben részesítik azokat az embereket, akik drasztikusan szeretnének fogyni, mert ez lehetővé teszi számukra, hogy gyakran étkezzenek, és ne nélkülözzék magukat a finom ételektől.
Az egyetlen szabály az, hogy étkezésenként legfeljebb öt evőkanál ételt kell bevenni. Mivel ez az összeg elegendő ahhoz, hogy teljesnek és energikusnak érezzük magunkat, könnyen alkalmazkodhatunk a rezsimhez anélkül, hogy bármilyen kellemetlenséget tapasztalnánk.
Itt van egy minta menü, amelyet követhet a diéta betartása közben:
8.00 - öt evőkanál zabpehely, gyümölcs, kávé
11.00 - öt evőkanál reszelt paradicsom
14.00 - öt evőkanál választott főtt, darált hús
17.00 - öt evőkanál zöldségsaláta fűszerekkel
20.00 - öt evőkanál túró
23.00 - öt evőkanál kefir
Természetesen, ha ez a menü nem tetszik, tetszőleges termékkel megváltoztathatja, beleértve a fagylaltot, süteményeket, muffinokat, krémeket.
Az egyetlen feltétel a termékek mennyiségének megfigyelése és az étkezés három óránként. Ha betartja a rendszert, garantáljuk, hogy az első héten akár öt kilogrammot is leadhat.
Ha azonban úgy dönt, hogy hosszabb ideig követi az étrendet, akkor akár több mint húsz kilót is leadhat, és az eredmények sokáig elérhetők lesznek.
Ajánlott:
Két Evőkanál Burgonyapüré Véd A Másnaposság Ellen
Az ünnepi időszakban a lüktető fej, a szájszárazság és az érzékeny gyomor gyakori kép. Igen, másnaposság. E terület szakértőinek új felfedezése megvédhet minket ettől a kellemetlen érzéstől. Az alkohol vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy vizeletet okoz.
Fogyjon Le Egyhetes étrenddel, Tojással, Yo-jo Hatás Nélkül
A tojások az egyik leghasznosabb étel. Nem véletlen, hogy minden sportoló és aktív fizikai tevékenységet folytató ember inkább főtt tojást fogyaszt napközben. Finomak, telítőek és sok kalória nélkül energiát adnak. A főtt tojás Bulgária hagyományos étele.
Csicseriborsó Diéta Mellett Fogyjon Könnyedén, Amíg Jóllakott
Fogyasztás után csicseriborsó Itt vannak olyan kérdések, mint: Fogy a csicseriborsó? Hány kalóriát tartalmaz? Hízik tőle? A csicseriborsó diéta nagyon könnyű. Ez azt jelenti, hogy az étkezések között elfogyaszthat egy kis tál sárga vagy fehér csicseriborsót, anélkül, hogy azon gondolkodna, tele van-e vele.
Orosz Fogyókúrával Fogyjon Véglegesen éhezés Nélkül
Az orosz diéta teljes étrend, amely szigorú betartása mellett kiváló és tartós eredményeket garantál. Maga a diéta nem drasztikus, és időről időre még csokoládé és fagylalt is megengedett kis mennyiségben. Az, hogy mennyit fog elveszíteni, a fogyókúrától függ, amikor elkezdi a diétát.
Napi Négy Evőkanál Ecet és Búcsú Font
Kíváncsi lehetett, miért, ahem, ecet segít abban fogyás . Ezt valójában véletlenül állapította meg Carol Johnston, az Arizonai Egyetem, Amerikai Egyesült Államok. Annak érdekében, hogy kiderüljön, segít-e az ecet a koleszterinszint csökkentésében, a csapat úgy látta, hogy egyáltalán nem működik.
