2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Szinte nincs olyan ember, aki ne lenne beteg. De egyeseknél gyakran, másoknál ritkán fordul elő. Leggyakrabban az ember megfázik vagy influenzás - főleg télen. Akkor a napsütéses napok egyre rövidebbek. Hiányzik a friss gyümölcs és zöldség, amelyet nem mesterséges környezetben termesztenek.
A betegségek gyakoriságának csökkentése és a szervezet védekezőképességének növelése nagyrészt rajtunk múlik. Mert az immunrendszer erősítése Fontos, hogy vitaminokat és ásványi anyagokat szedjünk, amelyek a legjobban természetes úton nyerhetők el étkezés közben, anélkül, hogy gyógyszeres formában kellene szedni őket.
Ez elérhető a friss levegőn tett sétákkal, az izmok erősítésére és a megfelelő táplálkozásra szolgáló napi gyakorlatokkal. A menünek tartalmaznia kell az alacsony zsírtartalmú ételeket és a finomított cukrot. Több karotinban gazdag ételt kell fogyasztani, például sárgarépát, tököt, pirospaprikát és paradicsomot.
Az őszi-téli szezonban hasznosak a szervezet számára a káposztafélék családjának zöldségei (kelbimbó, karfiol, brokkoli, retek és fehérrépa), gyümölcsök, fokhagyma, joghurt. Nem véletlen, hogy a fokhagymát természetes antibiotikumnak nevezik. Gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és számos baktérium, vírus, parazita és gomba ellen hatékony.
Egy másik eszköz a az immunitás erősítése a hal fogyasztása. Mint mindannyian tudjuk, foszforban és omega-3 zsírsavakban gazdag. Ezek a savak segítenek korlátozni egyes sejtes folyamatokat, és növelik a szervezet védekező képességét is.
Az egyik legnépszerűbb eszköz a az immunitás erősítése méz és méhészeti termékek (méhpempő, ragasztó, viasz). A méz erős antioxidáns, erősíti a testet és növeli az életerőt, tönkreteszi vagy megállítja a baktériumok növekedését, bevitele pedig vírusellenes hatású.
Nemrégiben a gyömbér és az echinacea nagyon népszerűvé vált Bulgáriában, amelyek küzdenek a megfázás ellen és serkentik az immunitást.
Ajánlott:
Mely ételek és Italok Növelhetik Immunrendszerünket Természetes Módon?
A jó általános egészségi állapot, valamint a megfázással és vírusokkal szembeni ellenálló képesség immunrendszerünk állapotának köszönhető. Megerősíthetjük étrend-kiegészítőkkel vagy természetesen táplálékkal, mindaddig, amíg tudjuk, mely élelmiszerek bizonyítottan előnyösek az immunitás védő funkcióinak stimulálásában.
Gyógyítsa Meg Természetes Módon A Pajzsmirigyét! így
Pajzsmirigy a nyakon helyezkedik el, és két szakasza van - bal és jobb. Szűk szorzat köti össze őket. Betegsége stresszes helyzetekből, családi gondokból és különösen az érzelmek visszatartásából, valamint másokból ered. A megnövekedett mirigyfunkcióval (hiperfunkció) a Bazeda-kór okozza, és szívdobogás, idegesség jellemzi, és a szemgolyók kiemelkednek.
Javítsa A Perisztaltikáját Természetes Módon
A statisztikák azt mutatják, hogy a fejlett országok lakosságának többsége a gyomor-bél traktus betegségében szenved. Az emésztőrendszer az elsők között kezdi elveszíteni funkcióit, ami különböző patológiák és betegségek kialakulásához vezet.
Hogyan Lehet Javítani A Táplálkozást Az Irodában
Ha a nap nagy részét a munkahelyen tölti, akkor biztosan ismeri a táplálkozással kapcsolatos problémákat. Szinte minden irodai alkalmazott szembesül ilyen problémákkal. Nincs mindig ideje a legközelebbi étterembe szaladni. És szeretsz száraz és hideg ételeket enni?
Hogyan Lehetne Javítani A Pálinka ízét?
Nincs finomabb étel, mint az otthoni! Ugyanez van az aperitifekkel is. Rakidzhii általában ragaszkodik saját terméséhez, és nem ismeri fel a kupeshkát. Azonban egyre inkább olyan illatos színű növényi anyagokat használnak, amelyek hogy javítsa a pálinka ízét .
