2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A jó általános egészségi állapot, valamint a megfázással és vírusokkal szembeni ellenálló képesség immunrendszerünk állapotának köszönhető. Megerősíthetjük étrend-kiegészítőkkel vagy természetesen táplálékkal, mindaddig, amíg tudjuk, mely élelmiszerek bizonyítottan előnyösek az immunitás védő funkcióinak stimulálásában.
Az ősszel és télen legalkalmasabb ételek, a legtöbb ember által jól ismert és szeretett. Elég csak növelni a használatukat.
Zabpehely
A dió nemcsak finom, de alkalmas a szervezet ellenállásának erősítésére fertőzés esetén is, és nem csak megelőzésként. A bennük található vitaminok, fehérjék, ásványi anyagok és rostok nemcsak kielégítik az éhséget, hanem erősíti az immunrendszer védekezőképességét. Kombinálható más ételekkel. A ricotta, a túró és a mandulaolaj különösen alkalmasak, mivel ezek extra fehérjeforrást jelentenek segítse az immunitást.
Sült krumpli
Mindkét burgonya - sima és édes - jót tesz az immunrendszernek. Télen védenek a vírusfertőzések és megfázások ellen.
Zöld tea
Az összes típus közül ez a tea tartalmazza a legtöbb antioxidánst erősítse az immunitást. Naponta 2-3 pohár aromás italt kell fogyasztani.
édesem
A megfázás megelőzésében és kezelésében a leghasznosabb tulajdonságokkal rendelkező természetes termék a méz. Antibakteriális és vírusellenes tulajdonságai már az ókorban ismertek, amikor természetes antibiotikumként használták. Napi egy evőkanál nagyszerű védelmet nyújt a megfázás ellen.
Baj
A gyümölcs- vagy zöldségturmixok mindenki étrendjében megtalálhatók. Leginkább reggelire használjuk. Ez egy igazi vitaminbomba, amelyet csak hasznos anyagok hoznak létre. Különösen télen nélkülözhetetlen.
Magok és diófélék
A test cinkigényét ezek a termékek elégítik ki a legjobban. Az ásványi cinkre az immunrendszernek van szüksége, mert aktívan részt vesz az immunrendszerben zajló folyamatokban. A maroknyi dió és mag nemcsak finom öröm, hanem hasznos szokás is az egészség erősítésében.
Bodza lé
A bodzalé a népi orvoslás egyik összetevője, nemcsak nálunk. A benne lévő antocianinok erős antioxidánsok, amelyek elpusztítják a kórokozó baktériumokat és támogatják az immunitást.
Csirkehúsleves és leves
A csirkehúslevesek és levesek sok kollagént tartalmaznak. Mivel sok zöldséget is adunk hozzá, ezek az ételek feltöltik a vitaminokat, és jót tesznek az immunrendszernek.
Citrusfélék
Mindenki tud a C-vitamin tartalmáról a citrusfélékben, és ez a vitamin a szervezetünk fő védője a vírusos támadásokban. A narancs, a citrom és a grapefruit nemcsak ízlés szerint kedvelt gyümölcs. Hasznosak, ezért mindennap fogyasztásra ajánlottak.
Ajánlott:
Mely ételek és Italok Gazdagok Polifenolokban?
Néhány gyümölcs és zöldség, valamint sok más étel és ital, például csokoládé, bor, kávé és tea fontos polifenolokat tartalmaz. A polifenolok antioxidáns képessége tulajdonképpen az oka annak, hogy az ezeket az anyagokat tartalmazó termékek jó hírnévnek örvendenek.
Gyógyítsa Meg Természetes Módon A Pajzsmirigyét! így
Pajzsmirigy a nyakon helyezkedik el, és két szakasza van - bal és jobb. Szűk szorzat köti össze őket. Betegsége stresszes helyzetekből, családi gondokból és különösen az érzelmek visszatartásából, valamint másokból ered. A megnövekedett mirigyfunkcióval (hiperfunkció) a Bazeda-kór okozza, és szívdobogás, idegesség jellemzi, és a szemgolyók kiemelkednek.
Hogyan Lehet Természetes Módon Javítani Az Immunitását
Szinte nincs olyan ember, aki ne lenne beteg. De egyeseknél gyakran, másoknál ritkán fordul elő. Leggyakrabban az ember megfázik vagy influenzás - főleg télen. Akkor a napsütéses napok egyre rövidebbek. Hiányzik a friss gyümölcs és zöldség, amelyet nem mesterséges környezetben termesztenek.
Ételek és Italok, Amelyek A Máj Természetes Védelmezői
A máj az emberi test erőteljes szerve. Számos alapvető funkciót lát el, a fehérje, a koleszterin és az epe termelésétől kezdve a vitaminok, ásványi anyagok, sőt szénhidrátok tárolásáig. Ezenkívül lebontja a méreganyagokat, például az alkoholt, a drogokat és a természetes anyagcsere-melléktermékeket.
Javítsa A Perisztaltikáját Természetes Módon
A statisztikák azt mutatják, hogy a fejlett országok lakosságának többsége a gyomor-bél traktus betegségében szenved. Az emésztőrendszer az elsők között kezdi elveszíteni funkcióit, ami különböző patológiák és betegségek kialakulásához vezet.
