2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A borsó az egyik leghasznosabb hüvelyes. Az emberiség az ókortól ismeri. Megállapították, hogy élelmiszer-termesztése több mint 20 évezreddel ezelőtt kezdődött. Eredeti eredete Indochina, Transcaucasia és Etiópia. A borsót nagy becsben tartották Spártában, Athénban, Kínában és a Római Birodalomban.
Európában, az ókori Görögország kivételével, a borsót a 8. század óta ismerik. Ezután takarmányként használták fel. Csak a 13. században kezdték el fogyasztani. Több mint ezerféle borsó létezik, a különbség közöttük elsősorban a babban és a hüvelyben van. Bulgáriában elsősorban zöld- és kerti borsót fogyasztanak.
A hüvelyesek különleges népszerűségét számos egészségügyi tulajdonságának köszönheti. A kis borsó hatalmas mennyiségű vitamint tartalmaz - C, B1, B2, B5, B9 és K1. Nem kevésbé hasznos az ásványi anyagok, a vas, a kalcium, a foszfor, a magnézium, a mangán, a réz, a rost és a legjobb minőségű vitaminok magas tartalma.
Mindössze százötven gramm borsóval a szervezet megszerzi a nap szükséges zsír- és szénhidrátmennyiségét. A hüvelyesek közül a borsóban van a legnagyobb fehérjetartalom. Ezért annyira ajánlott a testépítők különféle fehérjetartalmú étrendjeiben.
A borsót legalább hetente egyszer kell enni, a szakértők azt tanácsolják, a benne található hasznos anyagok miatt, amelyekre a szervezetnek szüksége van. A C-vitamin növeli az ellenállást és elősegíti a kötőszövet kialakulását.
A vas részt vesz a vérsejtek képződésében, amelyek hiánya csökkent immunitáshoz, vérszegénységhez és fáradtsághoz vezethet. A K1-vitamin, amely az osteocalcin hormon aktivátora, nagyon fontos szerepet játszik. Ez a hormon szabályozza az anyagcsere folyamatokat, az inzulinreceptorokat, a vércukor- és zsírlerakódásokat.
K1-vitamin hiányában az emberi testben megszakad a csont mineralizációja, ami számos károsodáshoz vezet. Másrészt a vitamin szabályozza a vércukorszintet és megállítja a csontritkulás tüneteit.
A borsó fogyasztása javítja a fehérje egyensúlyt. Magas fehérjetartalma van, amelyet könnyebb megemészteni, mint a húst.
Ajánlott:
Ez A Fokhagymás Gyógykeverék Csodákat Tesz A Testtel
A fokhagyma egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik, és számos betegség gyógyításában segíthet. Képes megtisztítani a testet a méreganyagoktól. Ezt a receptet 5 évente egyszer alkalmazzák! Az elixír segít az érelmeszesedésben, véd a szívroham ellen, segít megszüntetni a fejfájást, a migrént.
A Fokhagyma és A Tej Kombinációja Csodákat Tesz Az Egészségre
Hasznos tulajdonságai a fokhagyma és a tej kombinációjának ókortól ismertek. Tehát köhögést, megfázást, álmatlanságot, fejfájást, szívbetegségeket kezelhet. Írd őt körül a fokhagymatej titka ? És hogyan kell helyesen alkalmazni különböző kóros állapotokban?
Egy Csésze Ebből A Csodálatos Teából Csodákat Tesz A Békés Alváshoz
Jó alvás rendkívül fontos az emberi egészség szempontjából. Csak a minőségi és teljes éjszakai pihenés garantálná mindenki munkaképességét, jó egészségét és hangulatát. Végül, de nem utolsósorban az alvás minősége attól függ, mennyire fenyeget bennünket a szív- és érrendszeri megbetegedések és a cukorbetegség.
A Csipkebogyó Gyógyszeres Főzete Csodákat Tesz A Testtel
Csipkebogyó - nagyszerű vitamin-, makro- és mikroelemek, flavonoidok, tanninok, illóolajok és szerves savak forrása. Ezt a növényt széles körben használják orvosok, gyógyszerészek, illatosítók és házi készítésű ételek és italok gyártói. Az emberek megtanultak használni és használni mindent a csipkebogyótól - a gyökerektől a gyümölcsökig.
A Borsó és Az Alma Egészségessé és Széppé Tesz
Ahhoz, hogy egészséges és szép legyünk, elég a hét elején néhány igazán hasznos terméket vásárolni. Mindent megadnak a testednek, amire szüksége van ahhoz, hogy jól nézzen ki és így érezze magát. A termékeket vezető brit orvosok írják fel, akik figyelembe vették a testünkben található különféle anyagok szükségességét.
