2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Valószínűleg hallottad már, hogy a tojást és a túrót azoknak ajánlják, akik egészségesen és diétásan szeretnének étkezni. Azonban nem csak ezek a termékek garantálják a karcsú derekat. A Minnesotai Egyetem tudósai szerint a gomba tökéletes táplálék azok számára, akik sürgősen szeretnénk megszabadulni a felesleges kilóktól.
Vizsgálatuk során a kutatók megállapították, hogy sok fogyókúrás étrend kínál különböző, hasonló kalóriájú ételeket. Érdekes módon azonban közülük néhányan gyorsan és hatékonyan képesek kielégíteni az éhséget, míg mások úgy tűnik, hogy még jobban felkelti az étvágyunkat.
Például azt tapasztalták, hogy a dió csillapíthatja éhségünket, és arra késztet bennünket, hogy hamarosan ne gondolkodjunk újabb étkezésen, míg a nagyobb mennyiségű zsírt és cukrot tartalmazó ételek hajlamosak vagyunk a túlevésre.
Ugyanakkor tanulmányuk során a gombák remek étrendi választásként ragyogtak. Amikor a vizsgálat résztvevői naponta háromszor ették őket, azt tapasztalták, hogy jobban érzik magukat, mint amikor húst ettek.
A gomba a legjobb választás, amelyet akkor tehet, ha diétát szeretne követni. Ha megeszed őket, akkor megtelik anélkül, hogy nagy mennyiségű ételt kellene enned. Ugyanakkor értékes antioxidánsok és vitaminok, állítják a szakértők.
Ajánlott:
Uborka - Ideális Fogyáshoz
Ismeretes, hogy az uborka könnyedén fogy. Ideálisak bármilyen étrend kiegészítésére, alacsony kalóriatartalmúak és gyakorlatilag korlátlan mennyiségben fogyaszthatók. Egy kilogramm uborka egyenlő 135 kalóriával és 950 ml vízzel. Az uborkát az ókortól kezdve és kozmetikumként használták.
Melyik Zöldfűszer Melyik ételhez Illik
A zöldfűszerek ízei és formája nagyon változatos. Előnyük, hogy hangsúlyozzák az ételek ízét. Különféle növényekből nyerik, amelyek leveleit, szárát, kérgét, rügyeit vagy virágait egészben, őrölve vagy aprítva fel lehet használni mindenféle étel ízének megadásához.
Melyik étel Melyik Borhoz Illik?
Hogyan lehet kombinálni a bort az étellel? Mire kell figyelni a borválasztás ? Koktélok, édes borok, keserű borok … Milyen ételekkel lehet kombinálni? A következő sorok megmondják, mire kell figyelni a borok és az ételek kombinálása . Először is figyelnie kell az ízlelőbimbókra - sós, édes, keserű vagy savanyú.
Melyik Bor Melyik Sajtra Alkalmas
A bor és a sajt kombinációja igazi remekmű. A sajthoz gyakrabban fehérborokat választanak, mivel aromájuk és ízük jobban megfelel a különféle sajtokkal való kombinációnak. A fiatal vörösborok nem passzolnak a legtöbb sajthoz a bennük lévő tanninok miatt, amelyek nagy mennyiségben vannak.
Melyik étel Jó A Pajzsmirigy Számára, és Melyik Nem
A pajzsmirigy problémáit nehéz felismerni. A tünetek általában súlyproblémák, energiahiány és emésztési zavarok. A fáradtság állandó érzését duzzanat kíséri. A hormonok termeléséhez és a megfelelő működéshez a pajzsmirigynek jódra van szüksége.
