2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A gyümölcsök eltérően befolyásolják a vérnyomást. Így a legújabb kutatások szerint a görögdinnye a kálium mellett talált egy speciális aminosavat, amely csökkenti a vérnyomást. A banán káliumban is gazdag, ezért a magas vérnyomásban szenvedők számára kötelező étel. Az American Association tanulmányai szerint napi 3 kivi elfogyasztása csökkenti a vérnyomást.
Magas vérnyomásban szenvedőknek jó naponta 2 banánt enni. 4-5 különböző adagot is jó megenni gyümölcsök, mert így rostot kapnak, ami szintén alacsonyabb vérnyomáshoz vezet. A magas vérnyomásban szenvedők számára a banán mellett más alkalmas gyümölcs a barack, a narancs, a kivi, a mangó, a datolya, az őszibarack, a dinnye, a görögdinnye, az avokádó, a papaya, a gránátalma, a mazsola, a szőlő.
Érdekes tény, hogy egyes elméletek szerint a gránátalma lé megemeli a vérnyomást, és hipotenzívumoktól jó fogyasztani.
Galagonya, pontosabban galagonya teát ajánlanak az orvosok és a gyógynövényes szakemberek a magas vérnyomás elleni küzdelemben. Kínában minden háztartás profitál a galagonya jótékony tulajdonságaiból. Bulgáriában megtalálhatja őket kínai üzletekben, vagy megrendelheti őket.
Vessen egy pillantást a galériára, és nézze meg, mely gyümölcsök segíthetnek a magas vérnyomás elleni küzdelemben.
Ajánlott:
Fogyassza Ezeket Az ételeket Duzzadt Gyomor Ellen
Dinnye - ez a narancssárga boldogság tele van káliummal, amely segít a duzzanat ellen. Alacsony kalóriatartalmú és magas a víz tartalma, ami előfeltétele a több dinnye elfogyasztásának. Teljes kiőrlésű kenyér A puffadás elleni másik hasznos élelmiszer a teljes kiőrlésű kenyér.
Mindig Együtt Fogyassza Ezeket Az ételeket
Bogyók és spenót Az eper nagy mennyiségű C-vitamint és spenótot - nagy mennyiségű vasat tartalmaz. Joghurt és banán A joghurt és a banán kombinációja nagyon jó, mivel a banán jó kalciumforrás, a tej pedig sok kalciumot tartalmaz.
Soha Ne Fogyassza Ezeket Az ételeket Tojással! Káros
A tojások kétségtelenül a leghasznosabb ételek közé tartoznak, amelyeket a nap bármely szakában elfogyaszthatunk. Energiát és jóllakottság érzetet adnak nekünk. A tojásokat a tökéletes fehérjetartalmú ételek közé is sorolják, ezért a szakértők a szuperélelmiszerek közé sorolják őket.
Fogyassza Ezeket Az ételeket Az őszi Allergia Ellen
Az ősz beköszöntével bosszantó őszi allergiák jelentkeznek. A természet kétségtelenül a legjobb gyógyító, és tökéletes eszközöket biztosított számunkra e kis szezonális betegségek leküzdésére. Itt található egy hasznos lista az allergiák elleni leghatékonyabb őszi ételekről:
Fogyassza Ezeket Az ételeket, Hogy Elkerülje A Szúnyogok Megharapását
A meleg évszak beköszöntével bosszantó és harapós szúnyogok jelennek meg. Mindenhol vannak, ahová a nap bármely szakában járunk, főleg este. Még az otthonainkban is zaklatnak minket - a hálók ellenére a szúnyogok még mindig megtalálják a módját arra, hogyan használjunk fel bennünket alapélelemre.
