2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Dinnye - ez a narancssárga boldogság tele van káliummal, amely segít a duzzanat ellen. Alacsony kalóriatartalmú és magas a víz tartalma, ami előfeltétele a több dinnye elfogyasztásának.
Teljes kiőrlésű kenyér
A puffadás elleni másik hasznos élelmiszer a teljes kiőrlésű kenyér. Mindenki tudja, hogy a fehér kenyér nem előnyösebb. Emeli a vércukorszintet, és ha egyszer csökken, újra éhes vagy. Tartsa távol a fehér kenyeret. Ezzel szemben a teljes kiőrlésű kenyér tele van rostokkal, amelyek stabilizálják a vércukorszintet, és ezért sokáig jóllaknak.
barna rizs
Kedvenc barna rizsem szénhidrát-komplexeket tartalmaz, és nehezebben emészthető, így sokáig jóllakik. A fehér rizs helyett a tanácsom: barna rizzsel főzni, ez a gyomrodnak kedvez.
Zabpehely
Egy másik hasznos étel a zabpehely titkos összetevőjével - rostokkal, amelyek jóllaknak a puffadás, a gyomor nehézsége és a puffadás nélkül. Készítsen zabpelyhet, szórjon meg fahéjat, adjon hozzá mazsolát és fogyasszon egészséges ételt kedvére.
Joghurt
Nem kevésbé hasznos a joghurt probiotikummal - a jó baktériumok segítik a belek egészségét, az emésztőrendszer problémamentesen működik, így nem lesz gáz és puffadás.
Almák
Itt az ideje egy csodálatos gyümölcsnek - az almának! Tudod a történetet Naponta egy alma elűzi tőlem az orvost! Ne egyél, hanem legalább három almát. Nagyszerű gyógyszerek az egészséges gyomor számára. Rágja meg jól, vagy nem sokkal étkezés előtt reszelhet.
Uborka
A következő az uborka. Ez a ropogós zöldség alacsony kalóriatartalmú és természetes vizelethajtó, ami azt jelzi, hogy az uborka elfogyasztása elősegíti a szervezetből a káros toxinok kiürülését, soha nem lesz dagadt hasa, hacsak nem nitráttal termesztik. Eltávolításukhoz az uborkákat étkezés előtt 30 percig áztassa vízben.
Paradicsom
A paradicsom egészséges ételekben is található - gazdag káliumban, amely semlegesíti a puffadást és megöli a rossz betegség sejtjeit.
Tojás
A boldog tyúktojások hasznosak. A legújabb vizsgálatok szerint napi 2 tojás elegendő a test egészségéhez.
Citromos víz
És az utolsó titkos összetevő a víz citromlével - szokatlanul hangzik, de problémamentesen működik. A hidratálás eltávolítja a felesleges nátriumot a testünkben, a citrom pedig megnyugtatja az emésztőrendszert, így nincs duzzanat Kövesse ezeket a szabályokat és maradjon egészséges!
Ajánlott:
Legfelső ételek A Duzzadt Gyomor Ellen
Az elmúlt évtizedekben végzett kutatások kimutatták, hogy a derék kerülete minden egyes centimétere lerövidíti az életet. Becslések szerint, ha meghaladja a 100 cm-t (nőknél) és a 120 cm-t (a férfiaknál), az egészségügyi problémák nem késnek.
Mindig Együtt Fogyassza Ezeket Az ételeket
Bogyók és spenót Az eper nagy mennyiségű C-vitamint és spenótot - nagy mennyiségű vasat tartalmaz. Joghurt és banán A joghurt és a banán kombinációja nagyon jó, mivel a banán jó kalciumforrás, a tej pedig sok kalciumot tartalmaz.
Soha Ne Fogyassza Ezeket Az ételeket Tojással! Káros
A tojások kétségtelenül a leghasznosabb ételek közé tartoznak, amelyeket a nap bármely szakában elfogyaszthatunk. Energiát és jóllakottság érzetet adnak nekünk. A tojásokat a tökéletes fehérjetartalmú ételek közé is sorolják, ezért a szakértők a szuperélelmiszerek közé sorolják őket.
Fogyassza Ezeket Az ételeket Az őszi Allergia Ellen
Az ősz beköszöntével bosszantó őszi allergiák jelentkeznek. A természet kétségtelenül a legjobb gyógyító, és tökéletes eszközöket biztosított számunkra e kis szezonális betegségek leküzdésére. Itt található egy hasznos lista az allergiák elleni leghatékonyabb őszi ételekről:
Fogyassza Ezeket Az ételeket, Hogy Elkerülje A Szúnyogok Megharapását
A meleg évszak beköszöntével bosszantó és harapós szúnyogok jelennek meg. Mindenhol vannak, ahová a nap bármely szakában járunk, főleg este. Még az otthonainkban is zaklatnak minket - a hálók ellenére a szúnyogok még mindig megtalálják a módját arra, hogyan használjunk fel bennünket alapélelemre.
