2025 Szerző: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Bogyók és spenót
Az eper nagy mennyiségű C-vitamint és spenótot - nagy mennyiségű vasat tartalmaz.
Joghurt és banán
A joghurt és a banán kombinációja nagyon jó, mivel a banán jó kalciumforrás, a tej pedig sok kalciumot tartalmaz. A két étel kiegészíti egymást.
Zöld tea citrommal
A citrom segít fokozni az antioxidánsok hatását. A citrommal fogyasztott zöld tea lehetővé teszi, hogy a test akár ötször jobb antioxidánsokat szívjon fel.
Sötét csokoládé almával
Az étcsokoládé hasznos a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Katechineket tartalmaz. Az alma tartalmazza az antioxidáns quercet-et. A kombináció csodákat tesz a testtel - megakadályozza a rák kialakulását, lebontja a vérrögöket, és egészségessé teszi a bőrt és a hajat.
Zab áfonyával
Az áfonya nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz. A zabpehely alkalmas a vércukorszint szabályozására is. Az ilyen zabkása fogyasztásakor mindig friss áfonyát kell hozzáadni. A kombináció nagyon jó.
Törökország édesburgonyával
Az édesburgonya nagy mennyiségben tartalmaz A-vitamint. Ez viszont a legjobban cink jelenlétében szívódik fel. Az A-vitamin javítja a szem, a bőr egészségét. Törökország cinket tartalmaz. A kombináció nagyon jót tesz az egészségnek.
Ajánlott:
Fogyassza Ezeket Az ételeket Duzzadt Gyomor Ellen
Dinnye - ez a narancssárga boldogság tele van káliummal, amely segít a duzzanat ellen. Alacsony kalóriatartalmú és magas a víz tartalma, ami előfeltétele a több dinnye elfogyasztásának. Teljes kiőrlésű kenyér A puffadás elleni másik hasznos élelmiszer a teljes kiőrlésű kenyér.
Soha Ne Fogyassza Ezeket Az ételeket Tojással! Káros
A tojások kétségtelenül a leghasznosabb ételek közé tartoznak, amelyeket a nap bármely szakában elfogyaszthatunk. Energiát és jóllakottság érzetet adnak nekünk. A tojásokat a tökéletes fehérjetartalmú ételek közé is sorolják, ezért a szakértők a szuperélelmiszerek közé sorolják őket.
Soha Ne Tárolja Ezeket A Gyümölcsöket és Zöldségeket Együtt
Ha rendszeresen vásárol gyümölcsök és zöldségek , valószínűleg észrevette, hogy néha nagyon gyorsan lebomlanak. Az ilyen jelenséget követve elkerülheti tippek a gyümölcsök és zöldségek intelligens tárolásához . Tartsa külön az uborkát A legtöbb gyümölcs, mint például az alma és a dinnye, olyan gázt termel, amely felgyorsítja az érést, de romlik más növényi termékekben is.
Fogyassza Ezeket Az ételeket Az őszi Allergia Ellen
Az ősz beköszöntével bosszantó őszi allergiák jelentkeznek. A természet kétségtelenül a legjobb gyógyító, és tökéletes eszközöket biztosított számunkra e kis szezonális betegségek leküzdésére. Itt található egy hasznos lista az allergiák elleni leghatékonyabb őszi ételekről:
Fogyassza Ezeket Az ételeket, Hogy Elkerülje A Szúnyogok Megharapását
A meleg évszak beköszöntével bosszantó és harapós szúnyogok jelennek meg. Mindenhol vannak, ahová a nap bármely szakában járunk, főleg este. Még az otthonainkban is zaklatnak minket - a hálók ellenére a szúnyogok még mindig megtalálják a módját arra, hogyan használjunk fel bennünket alapélelemre.