2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az ember sokáig bírja étkezés nélkül, vagy ha nagyon kevés ételt eszik, mert nincs programozva naponta háromszor enni - állítják a tudósok. Ezért azt állítják, hogy a jól ismert 5: 2 diéta, amely sokkal kevesebb kalóriát fogyaszt a hét két napján, rendkívül hasznos.
A tudósok még abban is meg vannak győződve, hogy a test ilyen kisülése megvédheti az embereket az olyan betegségektől, mint az emlőrák. Azt állítják, hogy ez az állandó étrend az embereknél nem normális (az evolúció szempontjából), és őseink szórványosan fogyasztották az ételt.
A tanulmány egyik szerzője Dr. Michelle Harvey brit táplálkozási szakember. Szerinte az alacsony kalóriatartalmú étrend heti két egymást követő napon több fogyáshoz vezet, mint az állandó éhezés és az állandó étrend, amelyet a legtöbb ember végez.
A tudósok úgy vélik, hogy a kalóriák hirtelen csökkenése, amelyet az ember rövid idő alatt elfogyaszt, sokkal több előnnyel jár, mint a kalória napi csökkentése. Végül, de nem utolsósorban a kalóriák csökkentése a hét két napján csökkenti a leptin és az inzulin mennyiségét is.
A tudósok elmagyarázzák, hogy ezek olyan hormonok, amelyek magas szintje mellrákot okozhat. Ezenkívül az 5: 2 arányú diéta segíti az embereket az ún. veszélyes zsírok, amelyek felhalmozódnak a májban, és szívbetegséghez, cukorbetegséghez és szélütéshez vezethetnek.
Az 5: 2 arányú étrend más okból is jó - nem szükséges speciális termékeket vásárolni a boltból. A legtöbb étrendnek több specifikus étele van, amelyet naponta kell fogyasztani, de ebben a diétában nincs ilyen követelmény.
Csak a hét két egymást követő napján szükséges korlátozni az általa fogyasztott kalóriákat. Valójában ez a diéta előírja, hogy két napon, amikor nem szabad sok kalóriát fogyasztania, az embernek 600 és 1000 kalóriát kell fogyasztania. A szakértők határozottan állítják, hogy bárki könnyen megszokhatja ezt a diétát.
Ajánlott:
Öt Perces Trükk Az Egyszerű Fogyáshoz Intelligens étkezéssel
A táplálkozás még azok számára is, akik nagyon szeretnének fogyni, túlélés kérdése, a rendkívüli nélkülözés pedig életveszélyes. Az okos étkezés azonban lehetővé teszi, hogy ne tegyük ki magunkat az éhség próbájára, hanem minimális erőfeszítéssel fogyjunk.
Intelligens ételkombináció
Az ételek megfelelő kombinációja valójában azt jelenti, hogy egészséges módon fogyasztják őket. Ez lehetővé teszi az emésztőrendszer megfelelő és optimális hatékonyságú működését. A rendszer elve azon a tényen alapul, hogy minden élelmiszer tartalmaz bizonyos tápanyagokat.
Az Intelligens Botok Megmutatják, Hogy Az étel Biztonságos-e
A Baidu kínai internetes cég intelligens pálcikákat fejlesztett ki, amelyek figyelmeztetik az embereket az elfogyasztott ételek biztonságára. A vállalat csúcstechnológiai szenzorokat fejlesztett ki hétköznapi evőeszközök formájában. Amikor a pálcikákat egy edénybe merítik, azokban lévő speciális érzékelők elemzik a töltelék hőmérsékletét és összetételét, ugyanakkor az edénnyel kapcsolatos teljes információ megjelenik az okostelefon kijelzőjén.
Az Intelligens Hűtőszekrények Figyelmeztetnek, Ha Az étel Romlott
Volt már ételmérgezésed? Ha nem, akkor tartsa magát szerencsésnek. Évente körülbelül 50 millió embernek van ilyen problémája csak az Egyesült Államokban. A szalmonellamérgezés utáni halálozások éves száma megközelíti az egymilliót. Az ételmérgezések száma Nagy-Britanniában körülbelül 500 ezer.
Intelligens Szerkentyűvel Egyetlen Lélegzetvételsel Feladjuk Az édességeket
Az elektronikus cigaretta elvén működő eszköz segít csökkenteni és végül feladni az édességfogyasztást - írja a Daily Mirror. Az elektronikus eszköz célja az étvágy elnyomása, mivel egy szívással különféle finomságokat szabadít fel, így gyengül az igény egy kis sütemény fogyasztására.
