2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A legnagyobb kenyér fogyasztók A bolgárok Európában vannak, és fehér kenyér minden nap jelen van az asztalunkon. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy teljes kiőrlésű gabonákat is fogyasszanak fehér kenyeret vágni minimálisra vagy egyáltalán kizárni a menüből.
A közelmúltban nagyon divatossá vált a szénhidrátmentes étrend, és a fehér liszt elhagyását helyes lépésnek nyilvánítják az egészséges étrend felé.
Hasznos a kenyér, és helyénvaló-e, ha elégedettek vagyunk vele, nem fizetünk-e magas árat annak a hagyománynak, hogy először ezt az ételt tegyük asztalunkra? A kérdésre választ kapunk, ha megtudjuk, hogyan készül a fehér kenyér.
Fehér kenyér készül finomított búzaszemekből, amelyektől a csíra el van választva, és a korpa felső rétegétől. E két komponens eltávolítása a gabonából javítja annak ízét és simaságát, de eltávolítja a rostokat, a B-vitaminokat, az E-vitamint, az ásványi anyagokat és a fitokemikáliákat, amelyek nagyon hasznosak az egészségre.
Összetevői közül csak szénhidrátok és kis mennyiségű fehérje marad. A fehér kenyér tápértéke majdnem nulla, csak a gyomrot tölti meg.
Ugyanakkor a fehér lisztnek számos káros hatása van a szervezetre. Ez a túlsúly és az elhízás oka. A kenyér glikémiás indexe magasabb, mint a csokoládéé. Az összes pékáru keményítője lebomlik, bejut az emésztésbe és glükóz formájában kerül a véráramba. Ez éhségrohamokhoz vezet.
Az emésztési problémák a következő ok, amely mellett szól feladva a fehér kenyeret. A glutén elpusztítja a bélsejteket, és ez emésztési rendellenességekhez vezet.
A bőrön lévő pattanások is fellépésének köszönhetők. Nem ürül ki a testből, és felhalmozódása a bél falain károsítja rostjait. Ez rontja a tápanyagok felszívódását és hatással van a bőrre, például pattanásokra és egyéb irritációkra.
A teljes kiőrlésű gabona rostokat tartalmaz, amelyek támogatják a bél egészségét, a fehér szemek pedig nem.
A fehér kenyér mérgezőmert a búza nagy mennyiségben történő előállításakor különféle készítményekkel kezelik. A finomítás során a liszt fehérítése káros anyagokkal történik.
Fehér kenyér fogyasztása függőséghez vezet. A cukrok felszabadulása az inzulin növekedését okozza. A gyors szénhidrát éhség megcélozza az általuk létrehozott vitalitás növekedését. A vércukorszint éles megugrása azonban cukorbetegséghez vezet.
A menüben kenyérre van szükség, de teljes kiőrlésűnek kell lennie.
Ajánlott:
Felejtsd El A Tél Hidegét! Kürtön Több Mint 15 Betegséget Kamilla Teával
A hideg téli napokban Kamilla tea az egyik kedvenc ital. A hagyományos ital rendkívül hasznos, és több mint 15 betegséggel küzd. A kamilla ára alacsony, könnyen megtalálható és szinte mindenkit meggyógyít - emiatt tökéletes az alternatív gyógyászat rajongói számára.
Felejtsd El A Gyümölcsöket - Igyál Sört
A nyári hónapokban a meleg elviselhetetlen lehet. Talán az egyetlen lehetőség a meleg időjárás elől a nap nagy részének eltöltése a tengerparton, nagyon közel a tengerhez. Természetesen ideiglenesen hűsölhetünk finom fagyival vagy hideg sörrel.
Felejtsd El A Búzakenyeret - Egyél Köleset és Einkornt
Azok az élelmiszerek, amelyek egy vagy másik okból károsak az emberi egészségre, rohamosan növekszik. Egyre nehezebb eligazodni a tanácsok tengerében, hogy mi hasznos, mi káros és mit szabad enni. Megdöbbentő módon a bolgárok egyik ősi étele - a kenyér - új lassú méregnek bizonyulhat, amely megbetegít és megöl.
Felejtsd El A Mogyorót Sörrel
Vannak olyan ételkombinációk, amelyekhez sokan hozzászoktunk, és úgy gondoljuk, hogy nemcsak ízében, de fogalmilag is megfelelnek. Némelyikük belefogott a főzésbe, és nehéz lenne elfelejteni. Mások elválaszthatatlan ivási kombinációk, amikor asztalhoz ülünk.
Felejtsd El A Diétás Italokat! Demenciát és Agyvérzést Hoznak
Új tanulmányok szerint az idősebb emberek, akik akár egy diétás italt isznak naponta, háromszor nagyobb eséllyel alakulnak ki demenciában vagy szélütésben. A világ számos országának tudósai úgy vélik, hogy a szokásos üdítők étrendi változatait már nem szabad egészségesebbnek tekinteni.
