2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A lustaság, bármennyire is rossz szokásként elítélik, nagyon hasznos lehet a túlevés és a gyorsétel fogyasztása elleni küzdelemben - derül ki egy új tanulmányból, amelyet a Reuters idéz.
A tanulmány szerzői szerint hasznos lehet az elhízás elleni küzdelemben az emberek vonakodása lemenni a kanapéról, amikor kényelmesen ráülnek.
Az egészséges vagy egészségtelen étel fogyasztása attól függ, hogy melyik áll közelebb hozzájuk - vannak meggyőződve a New York-i St. Bonaventure Egyetem tudósai.
Például, ha kéznél van egy alacsony kalóriatartalmú termék, például egy alma, és az egészségtelen pattogatott kukorica, amely kétségkívül finom, távolabb van, az emberek sokkal nagyobb valószínűséggel nyúlnak a gyümölcshöz.
A tanulmány vezetője Gregory Privitera - pszichológus és
osztja, hogy a tanulmány ötlete a saját gyermekeivel szerzett tapasztalatok alapján született. Privitera elmagyarázza, hogy valahányszor gyermekei azt mondják neki, hogy reggelit akarnak, azt mondja nekik, hogy a konyhaasztalon gyümölcsökkel teli tál van.
A gyerekek általában azt válaszolták, hogy nem akarnak enni tőlük. Apjuk azonban elmagyarázta, hogy a kívánt reggelit egyedül is elkészíthetik. Néhány perc múlva a gyerekek visszatérnek a konyhából, gyümölcsökkel a kezükben.
Így a pszichológus azt találta, hogy az emberek inkább lustán nyúlnak a számukra legközelebb állóhoz, mintsem hogy belefogjanak a kívánt reggeli elkészítésébe.
Gregory Privitre pszichológus kutatása bizonyítja, hogy a lustaságnak megvan a jó oldala. Ha az egészségtelen chips helyett szándékosan kezded közelebb hozni magadhoz a gyümölcsöket és zöldségeket, lustaságod valóban hasznos lehet.
A probléma azonban akkor merül fel, ha a lusta mellett az ember találékony is. Például, ha szándékosan közelebb helyezi magához az ócska ételeket, akkor elveszíti értelmét az az elmélet, miszerint a lustaság megakadályozza a túlevést.
Ajánlott:
Kerülje A Túlevést Ezekkel Az Egyszerű Trükkökkel
Javában tartanak az ünnepek. Mindannyian tudjuk, hogy ez mit jelent - zsúfolt asztalok, kellemes illatok és sok-sok étel. Az ünnepnapokon történő pihenés logikusan súlygyarapodáshoz vezet. Szerencsére van üdvösség - hét trükk, amely megment a túlevéstől.
A Napi Testmozgás Semlegesíti A Túlevést
A közeledő karácsonyi és újévi ünnepek minden otthon gazdag és bőséges ételekkel járnak. Évek óta a szakértők óvatosságra intették a túlevést, de néhány napja brit szakértők feltárták, hogy a testmozgás miként képes ellensúlyozni a túlfogyasztás negatív hatásait.
Hogyan Lehet Legyőzni A Túlevést
Gyakran túlevünk anélkül, hogy ezt észrevennénk. Gépiesen eszünk, menet közben vagy unalomból. Mikor álljunk le és hogyan válasszuk le magunkat a jó alakra káros termékek használatától? Az étvágy csökkentése és az önuralma elvesztése érdekében segítsen a különféle kiegészítőkben, amelyek lassítják a zsírképződést, csökkentik a koleszterinszintet és javítják az energiaegyensúlyt.
Sokkoló éttermi Versenyek, Amelyek ösztönzik A Túlevést
Tudja, miért tartanak főzőversenyeket éttermekben vagy a tévében? Ez egy nagyon jövedelmező reklám a tulajdonosok számára, és szórakozás a vendégeik számára. Nagyon gyakran hatalmas mennyiségű étel készül, amely új ügyfelek vonzását szolgálja.
A Sült Alma Megvédi A Túlevést
Véget értek az újévi ünnepek, és a névnapok alatt nem hagyjuk abba a túlevést. Ez egész évben étkezési módokká válhat. Az étkezés iránti szenvedély hasonló a kábítószer-függőséghez, mivel a folyamatos étkezési vágy az agy ugyanazon területein alakul ki, amelyek aktívan tartózkodnak az absztinenciától.
